同样是抑郁症，东西方患者的主诉会不一样，欧美等国的抑郁症患者更强调自己一无是处。最著名的抑郁症患者英国首相丘吉尔说过一句经典名言：“我一生做了许多事情，但是却一事无成”。丘吉尔一生都在对抗自己的这种消[……]
让毒性压力见鬼去
惊蛰这天，我扛着铁锨去我租的小菜地翻地去了。干了一会儿活儿后，身心舒畅。最近天天看俄乌战争和核威慑的新闻，心情很郁闷，劳动了一下午后，这种郁闷的心情一扫而光。
劳动确实很减压。本来今年不打算继续[……]
消极情感：遗弃、岐视和仇恨
我们村有个智障儿童，他们的父母是近亲结婚，所以生出来的孩子先天存在智力缺陷。我以前回村的时候每次都能看到他在村里到处晃悠，从垃圾堆里捡东西吃，但是他也没傻到不知道回家的程度。
前几年我有一次回家探亲[……]
渡尽劫波爱还在，人间三月仍芬芳
美好的人生是为爱所激励，为知识所指引的人生。——哲学家罗素
2002年，我23岁，在国家发改委主导的一个与“资源-人口-环境可持续发展”相关的项目中任主笔和统筹，大量阅读与气候变化、森林和湿地保[……]
积极乐观的理想主义者是拯救世界的良药
最近，俄乌战争爆发后，出现了两个截然不同的阵营，一个阵营支持用战争解决问题，另一个阵营呼吁用和平手段解决问题。仔细去分析，支持战争解决问题者抱持一种悲观主义思想，认为事情已经糟糕到不用战争解决不了的程[……]
芒硝的药用价值
芒硝是中医自古至今都入药使用的一种矿物，其主要成分为硫酸钠。硫酸盐中的硫酸钠和硫酸镁都是很好的泻药，其致泻机制是因为所含的硫酸根离子不易被肠道吸收，在肠道内形成高渗盐溶液，保持大量水分，致使肠道扩张，[……]
科学家和医生也可以是和平主义者
科学家和医生应该不应该关心政治？我常常听到一些声音告诉我，你好好学医和搞科研就行了，不要关心政治。这句话实际上是我国传统文化熏陶下的一种独特的扭曲的价值观的反应，这种价值观可以用文采斐然的话来形容[……]
普京将一败涂地
普京治国无能，反腐失败，导致俄罗斯经济萧条，卢布贬值，民生凋敝，他还尸居其位，篡改宪法，想赖在总统位置上一辈子。他镇压反对派，发动战争，被其国内许多人反对，动辄使用警力欧打关押平民百姓以维稳。这样一个[……]
利用基因和环境的关系改变自我
生物学家们发现，对人的发展，乃至对疾病的发生和发展，基因和环境的影响力各占一半。我们实际上可以利用基因和环境的这一特点来改变自己的命运，调节自己的健康状况。
举例来说，我们可能天生的缺乏运动细胞[……]
三叶青的抗癌作用
葡萄科崖爬藤属植物三叶青是浙江民间常用的一种抗癌药，三叶青的全草均可入药，但是以地下块茎的效果为最好。中医认为三叶青有清热解毒、活血散结、祛风化痰和理气健脾的作用。三叶青也是瑶医常用的一种草药，瑶医主[……]
焦虑的困兽之斗——俄乌战事分析
要想了解俄罗斯这个民族的性格，先得了解俄罗斯的地理特点。俄罗斯虽然是世界上国土面积最大的国家，但是其四分之三的国土并不适宜人类居住，俄罗斯大多数国土属于苦寒之地。西伯利亚地区广袤的土地上，平均每平方公[……]
仇恨使人愚昧麻木，嗜血的灵魂令人厌恶
像战争这种极其令人厌恶和悲痛的事情成了很多人开玩笑的“梗”，这是我最近两天在朋友圈里看到的灾难性场面，它比战争本身更让我觉得难过。为什么我们中会有那么多人对别人遭受的苦难视而不见，津津有味的去开各[……]
癌症患者放化疗期间要不要用中医辅助？
经常有患者家属问我癌症患者放化疗期间要不要用中医辅助的问题，他们的西医主治医师用非常肯定的态度告诉他们不需要，甚至不允许他们用中医辅助。对此，我只能说我国西医教育出了重大的偏差，对中医太过歧视，当[……]
破除完美主义，内心会更安宁
圆是自然界广泛存在的一种几何图形，沿着一点（圆心），以一条线段为半径画出一个图形，这就是圆。我们用圆来象征着世间最美满的状态，我们希望一切圆满。古往今来的数学家们也在为圆着迷，他们一直希望用数来计算出[……]
中国古代的身心疗愈智慧
患者的情绪问题受到了中医的高度重视，从古至今中医都将患者的情绪作为发病的内因，但是遗憾的是中医虽然有各种各样的专著，却缺乏精神医学方面的专著。这或许是因为人的精神世界太过奥妙，很难被早期医学家研究透。[……]
我们并不需要一个特别优秀的孩子
佛教中有句话说，菩萨畏因，众生畏果。这句话的意思是说菩萨因为智慧过人，能从因看到果，所以菩萨很怕种下恶因；众生对事物的因果关系缺乏了解，所以总是要到果报来临，才知道害怕。
这句话在亲子教育这个问[……]
当脂肪离腹部而去时，细胞们欢快起来了
这个春节过完，我的体重下降了两斤左右，我儿子的体重则下降了将近十斤，我们终于打破了既往的“每逢佳节胖三斤”的恶性循环，进入了一种良性循环状态。而且最为关键的是，我培养起我儿子热爱运动的习惯了，现在他两[……]
深度思考与灵魂觉醒
我们每个人每天都会思考很多问题，但是这些日常的思考属于浅表性的思考。对一个正常人来说，浅表性的思考就已经足够，因为他们身心健康，工作顺利，生活幸福，而且也对思考不感兴趣，不必依靠思考来工作和谋生，这些[……]
疗愈，从认识自我开始
在《苏菲的世界》一书中，小女孩苏菲有一天突然收到了一封莫名其妙的来信，这封信没有发件人，也没有发件地址，不知道是谁送来的，只是突然就被送到了苏菲的眼前，信中只有三个字：“你是谁？”不久后她又收到了第二[……]
爱与使命的感召，以及疾病的痊愈与精神的解脱
强大的感召力有治愈作用，这是确切无疑的。
周有光抑郁成疾，投身事业，收获爱情后，不治而愈；张允和抑郁成疾，而且经历丧女之痛，和周有光相爱，不治而愈；费曼抑郁成疾，但因为热爱量子力学，并和妻子相爱[……]
在文字中遇见知音，心有戚戚焉
这个春节我在大量的阅读，主要阅读脑科学和精神医学方面的最新著作，我不敢说自己已经把中西医、生物学和精神医学贯通了，但是许多过去不明白的问题现在确实弄明白了，在中西医、精神医学和生物学之间也搭建起了一座[……]
慢三秒，更美好
我二十岁时，我哥哥花了一段时间训练我每说一句话之前都想三秒钟，以让我的表达更严谨。办法很简单，作为兄长，他在我旁边，当我准备开口说话的时候，他就会说一句：慢三秒，慢三秒，慢三秒。
这种训练让我受[……]
迟钝的人也能生存得很好
我们家族有一个很独特的现象，我们家族的孩子小时候都非常活泼，能言善道，但是过了青春期后，大多变得沉默寡言。我自己也是如此，当然当我这么说的时候，读者可能会觉得很奇怪，这么能写文章的一个人会沉默寡言？事[……]
人的大脑终生都在发育
科学界曾经认为人的大脑发育到一定的年龄后，就会停止发育。但最新的研究表明这种陈旧的观念是错误的，人的大脑终生都在发育，直到老年仍然如此。如果一个人觉得知识令人迷醉，愿意一辈子学习的话，那他的大脑是不会[……]