在我接触的患者中,我号他们的脉号到弦脉时,我经常会问他们一句话,你的小便次数是否很少?正常情况下,上午和下午分别能小便几次?弦脉患者大多告诉我,他们每天小便次数为0-3次,经常一上午或者一下午都不会小[……]
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脑科学是一门通向终极宽恕的学问
你的大脑长成什么样,你的人生就是什么样。
——荷兰脑科学家Dick Swaab
我们中国有句古话叫人无完人,实际上这句话从科学的角度来说,应该是脑无完脑。世界上没有人的大脑堪称完美无缺,当[……]
再访李时珍故乡
2023年11月5日,天气预报说今天有雨,但早起虽然是多云天气,太阳还是能看得见的。连日来因为堂兄英年早逝一事郁郁寡欢的我,感觉自己不能再沉溺在这种状态之中,要不然会再次抑郁。于是决定不管今天下不下雨[……]
研究证实低蛋白饮食能使癌症患者更长寿
2023年6月28日,《自然》杂志发布了纪念斯隆-凯特琳癌症中心科学家Li-Ming团队的一项研究,该项研究发现,蛋白质摄入水平的变化会重新编程肿瘤相关巨噬细胞(TAMs),并改变TAMs和癌细胞之间[……]
补血安神助眠的枣仁地黄汤
枣仁地黄汤出自《回约医镜》,由酸枣仁1两(30g),熟地黄5钱(15g),大米2合(50克)共同煮粥,待粥熟,去地黄,食枣仁粥。本方有补血养心,安神助眠的作用,可治疗心虚少血,烦躁不眠。
这是一[……]
芥菜的防癌散结和利肺化痰作用
芥菜是十字花科芸薹属植物芥菜和油芥菜的嫩茎和叶,每年5-10月份,芥菜就能上市,全国各地大多数菜市场均有售。芥菜略带苦味,但苦后余甘,味道挺好。
芥菜有很好的预防癌症的作用,采用EB病毒早期抗原[……]
接受衰老,不必为衰老焦虑
自去年以来,我右侧的一颗磨牙出了问题,太冷太热的食物和水都会引起它疼痛,酸辣食物也会引起它疼痛。最近我准备挂个口腔科的号去处理一下这颗牙。病根我是知道的,以前吃东西的时候,有几次磕着这颗牙了。[……]
每周试着远离新闻和网络三五天
在《自愈力》一书中,美国医学博士安德鲁・韦尔提倡的自我康复套餐中,包含每周几天不看新闻的选项。安德鲁・韦尔认为,新闻给我们带来太多负面的东西,人长期承受外界负面信息带来的压力,会导致精神紧张,对健康很[……]
薤白(藠头)对心脑血管疾病有较好的疗效
我小时候经常吃一种叫藠头的食物——我们老家叫老藠头,可以直接炒食,也可以用剁椒腌制成腌菜吃。我已经很多年没有吃到它了,有一年我在杭州西湖旁的一个早餐店里意外地吃到了腌制的老藠头,那一刻心中很欣喜。藠头[……]
免疫低下者和高龄人士要有长期的预防打算
张锡纯治消化不良的中药点心“益脾饼”
张锡纯是民国时期著名的中西医汇通派大师,他的《医学衷中参西录》中有一个不像是中药方子,而更像是点心配方的“益脾饼”的方子。该方“治脾胃湿寒,饮食减少,长作泄泻,完谷不化”,这些症状常见于各种原因导致[……]
看似正确的治疗和生活方式
如果你是一个扁平足患者,正在为足内侧足弓塌陷问题所苦恼,当你走进医生的诊室时,医生们会依据现代医学指南建议你穿上某种特制的鞋子,帮助你改善症状,或者建议你采取手术治疗来缓解痛苦。这种处置从现代医学的立[……]
昆布(海带)的抗癌和其他药用价值
中药昆布为海带科(昆布科)植物昆布及翅藻科植物黑昆布、裙带菜的叶状体,又名海带、海带菜、海白菜。中药材昆布和我们日常食用的海带是什么关系?确切地说,我们日常食用的海带是入药使用的昆布之一种,但药用昆布[……]
猴头菌(菇)的抗癌和增强免疫力作用
猴头菌亦名猴头菇、猴菌、小刺猴头、刺猬菌、猬菌,为齿菌科真菌猴头菌、珊瑚状猴头菌的子实体,因形状与金丝猴的猴头及刺猬相似而得名。猴头菌是一种药食两用的真菌,早在三国时期,就有文献记载我国居民食用猴头菌[……]
茄子、茄叶、茄花、茄根和茄蒂的药用价值
茄子是我们每个人都很熟悉的蔬菜,它的味道鲜美,深受人们的喜爱。笔者就很喜欢吃茄子,茄子上市时,几乎每天都吃。很多人也已经知道,茄子是抗癌食物之一。药理实验也证实,茄子水溶性透析液可以抑制苯并芘等物质的[……]
你的坏习惯正在杀死你
我们同一栋楼里有位中年男士,我至今不知道他比我大还是比我小——看起来是比我大一些,但是人的长相和实际年龄有时是不相符的,也许他只是因为疾病而显得苍老而已。
他的肥胖令人过目难忘,日常出行的时候,[……]
辣椒的抗癌、消炎抗菌和止痛作用
大多数中医可能都会在给癌症患者的忌口清单中列入辛辣食品,我自己也经常这么做。
那么所有的癌症患者都不能吃辣椒吗?这也未必。有些癌症患者吃辣椒,不但没有坏处,反而能起到辅助抗癌的作用,因为辣椒也有[……]
服用中药时能吃萝卜吗?
我国民间素有萝卜解药性的说法,所以许多人都听说过一句话:吃中药的时候不能同时吃萝卜。这个问题有许多人咨询过我,很多人想问,到底吃药的时候适不适合吃萝卜?我今撰文,详细回答这个问题。
中医确实有服[……]
要重视环境对身心健康的作用
立秋后的第二天,我到阳台上,猛然发现我种的栀子花今年二度开花了。我在北京种植栀子花近二十年,这是我种的栀子花第一次在立秋过后二度开花。百度搜了一下,立秋过后栀子花二度开花并不奇怪,只要光照、温度和肥力[……]
如何提振夏季胃口
大多数人在夏季胃口都不好,不管是病人还是正常人,尤其在酷暑难挡的三伏天。不止人如此,我们若去动物园观摩,会发现夏季的动物们也大多无精打采,不愿意进食,说明这是动物界一种普遍存在的季节性现象。
人[……]
坚持骑行第三年,我既不怕冷也不怕热了
从疫情发生后,我的运动时间就多了许多。在过去这两年多,我的体重逐步下降,现在比疫情前轻了二十斤左右,重回120斤时代。过去夏天怕热,冬天怕冷,如今夏天不怕热,冬天也不怕冷。下雪天可以光着膀子运动,大夏[……]
爬行对冠心病和腰间盘突出有一定的作用
爬行是一种比较少见的锻炼方式,医生们也不推荐患者用爬行的方式来缓解某些疾病的痛苦,但是笔者亲历了两件事,让笔者的观念有所改变。
我父亲有冠心病,他有一段时间胸口闷,症状比较明显,但是又不肯吃药[……]
适度运动,强健体魄,充实心灵,远离疾病
乍暖还寒的季节,一场暴雪突降北京城,京城气温骤降至零度左右。但我还是坚持在雪地里骑行,并在周末把去年种的那片小菜园续租下来了。
我从小体弱多病,但是我现在成功地把这个标签撕掉了,我的身体现在很[……]
当脂肪离腹部而去时,细胞们欢快起来了
这个春节过完,我的体重下降了两斤左右,我儿子的体重则下降了将近十斤,我们终于打破了既往的“每逢佳节胖三斤”的恶性循环,进入了一种良性循环状态。而且最为关键的是,我培养起我儿子热爱运动的习惯了,现在他两[……]
喝茶也有坏处,这些人不宜喝茶
听说喝茶可以抗癌,我可以喝茶吗?喝什么样的茶抗癌效果最好?经常有患者问我这些问题。也有一些朋友常问我喝不喝茶,想送茶叶给我。还有一些朋友不假思索的认为像我这样的人,一定喜欢过那种清茶一杯,韵味无穷[……]