几乎每个找我看病的患者或者患属，见到我都会说一声：“这么年轻啊！”
一方面这是个事实，不惑之年，虽然人生过半，但是对于相信医生越老越有经验的我国人来说，四十岁的中医，还是年轻人。
另一方面[……]
分类目录归档：养生
健康三大基石：心态平和、膳食合理、适量运动
虽然在很多问题上，传统医学和现代医学认识不同，但是在如何最大程度的保持人体健康这个问题上，传统医学和现代医学的意见是统一的。
埃及的古医学，印度的传统医学阿育吠陀，我们中国的中医，还有现代医学，[……]
养生之要：不求多，但求少
人一生大概都会经历一个加减法的过程，中年前，精力旺盛，总是孜孜不倦的往自己的人生中“加”入各种东西，年过中年或者患了一场大病后，就会意识到“减”的重要性。
中国古人认为，静可养生，躁能害命，这[……]
最好的养生方式是不乱艾灸不乱吃药
笔者曾遇到一个中老年妇女，因为相信了网上的一张“半枝莲和白花蛇舌草若干，铁树一叶，大枣若干”的神方可以抗癌，自行买了喝了几个月，喝成了肝坏死，最后不治身亡。
在天涯社区，我看到过一张关于这张偏方[……]
久病虚肿和癌症腹水的食疗方“冬瓜液”
郑集教授是怎样在病魔的折磨下活到110岁的？
他出生于1900年5月6日，逝世于2010年7月29日，享年110周岁。但是令人难以置信的是，他曾经是一个肺结核病患者，在年过六旬时候，先后做了三次剖腹手术，住院近一年半；1997年失血1000多毫升[……]
双手负重行走是解决肠胃疾病引起的胃胀胃痛和便秘的一种好办法
固肾平喘食疗方——白果芡实糯米粥
取白果10个，糯米30克，芡实30克，共煮成粥，食用，每日一次，每十日为一疗程，可用以固肾平喘，对哮喘而又兼见尿频患者或者单纯哮喘或单纯尿频且尿蛋白过高者有良好的疗效。据中国医学科学院药物研究所报道，[……]
癌症患者胸水和腹水常见的食疗方法
什么是癌症患者的胸水和腹水？食疗对癌症患者的胸水和腹水有何作用？
癌症患者的胸水和腹水是由癌症引起的胸腔和腹腔积液，是晚期癌症患者常见的并发症。胸水和腹水严重的影响癌症患者的生存质量，并且会引起[……]
养生不能光靠吃药
经常有人向我咨询，你学了中医，那告诉我吃点啥可以养生吧。这个问题问得我相当的蛋疼，据我所知，历史上靠药物养生的，好多都吃着吃着就升天了，很多帝王也难免这个恶俗，比如雍正皇帝，就是吃着养生药丸暴毙的。现[……]
养正邪自除，惜身命更久
作为一个慢性病人和一个学医者，我对自己潜在的各种癌变的风险都清楚，我将来可能死于肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、前列腺癌等多种癌症中的一种，因为我自己多年来一直受相关慢性病折磨。也有可能极为长寿，因为我一直在[……]
善待活着的自己
每个人的人生都可能会有很多主题，且在不同的年龄段会有不同的人生主题，但是有一个人生主题却是人人都避不开的，那就是死亡。
死亡是我们最后的人生归宿，但是不同的人的死亡过程却颇不相同。有的人死得洒脱[……]
养胃二十四字决
饮食有节，起居有常，外动内静，心情舒畅，劳逸得当，慎防药伤。
这二十四字是宁波已故老中医魏长春先生总结出来的，我从其著作中看到后，深然其说，乃摘录下来，并粗加解释。
饮食有节就是吃东西要有[……]
养生三知：知止，知退，知让
在老子的《道德经》中，老子提倡的养生之道是“致虚极，守静笃”，虚之极，乃空空如也的状态。静之笃，乃安然不动如泰山的状态。一个人若能修身养性到这种程度，外在的世界对其所能产生的影响十分有限，其内在的精神[……]