《圣济总录》中有一张治疗中风后遗症的“菖蒲汤”，该方组成为：菖蒲、远志（去心）、木通、白茯苓、人参、石决明、当归、防风、肉桂各1两（30g），上药为粗末，每次取3钱（9g），用水150ml，生姜3片，[……]
治疗咳嗽胸痛的“生津起痿汤”
清代名医陈士铎所著的《辨证录》中有一张名为“生津起痿汤”的方剂，该方组成为：麦门冬1两（30g），甘草2钱（6g），玄参1两（30g），甘菊花5钱（15g），熟地黄1两（30g），天门冬3钱（9g），[……]
治疗呕吐和水肿的吴茱萸丸
《医方类聚》中收录了原载于《经验良方》的一张名为“吴茱萸丸”的方剂，该方组成为：吴茱萸4两（120g），甜葶苈子2两（60g，炒），甘遂1两（水煮）。制法为将以上药焙干，为末，炼蜜为丸，如梧桐子大小。[……]
治嗳气不止的“破郁丹”
明代龚廷贤《万病回春》中有一张名为破郁丹的方剂，该方组成为：香附米（醋煮）4两（120g），栀子仁（炒）4两（120g），黄连（姜汁炒）2两（60g），枳实（麦麸炒）2两（60g），槟榔1两（30g）[……]
外用消肿止痛的“拓肿方”
《千金要方》中有一张名为“拓肿方”的外用方，该方组成为：大黄、黄芩、白蔹、芒硝各等份，将以上药切成饮片，以水600ml，煮取300ml，去滓。用布帛四重（今可以医用纱布）放在药汁中，以拓肿上（外敷在肿[……]
扶阳止汗的“延年断汗汤”
“延年断汗汤”出自《魏氏家藏方》，该方组成为黄芪（蜜炙）、人参、茯苓、白芍、肉桂、炙甘草、牡蛎粉各等份，以上方为粗末，每次取3钱（9g），用水一盏（约240ml），加生姜3片，大枣1枚，乌梅1枚，煎取[……]
城里你称霸，山中我为王
城里你称霸，山中我为王。
——电影《第一滴血》台词
《第一滴血》是我这辈子看过的第一部电影，记得有一年六一儿童节，流动放映队到我们村礼堂放电影，放的就是史泰龙主演的《第一滴血》。那一年我不[……]
可治疗呼吸道感染后遗症（包括新冠后遗症）的“麦冬平肺饮”
《外科正宗》中有一张治疗“肺痈”的麦冬平肺饮，该方源自于《杂病源流犀烛》中的“麦冬清肺饮”。该方组成为：人参、麦门冬、赤芍、槟榔、赤茯苓、陈皮、桔梗各1钱（3g），甘草5分（1.5g），用一碗水（约3[……]
槐花雨，番茄餐，安静的日子又回来了
7月份的北京城，街道两边到处都是槐花。刮风的时候，树上的槐花更是像下雨一样的纷纷落下。行人从种满了国槐的街道上走过，头上和衣服上都会沾上一些槐花。
槐花有一股淡淡的清香，冲一杯槐花蜜时，我们能感[……]
张锡纯治吐血（多为胃出血）的“泻肝降胃汤”
泻肝降胃汤出自张锡纯的《医学衷中参西录》，组成为：生代赭石8钱（24g），生杭白芍1两（30g），生石决明6钱（18g，捣细），瓜蒌仁4钱（12g，炒，捣），甘草4钱（12g），龙胆草2钱（6g），净[……]
简易化痰止咳方：橘甘散
《医学入门》中有一张非常简单的治疗咳嗽痰多的方剂，名为橘甘散。该方组成为：橘皮（去白，可用药店里的陈皮）4两（120g），炙甘草1两（30g）。以上两味，共为细末。每次取2钱（6g），白汤调服，每日2[……]
用桂枝加葛根汤加味治疗两例难治性失眠的经验介绍
案例一：于某，女，57岁，北京市人，2024年5月10日初次通过视频咨询笔者。
患者既往好食肉类，近五年开始饮食清淡，三个月前开始低脂纯素饮食。患者确诊高血压多年，长期服用降压药。出现顽固性失眠[……]
治疗妇女白带过多、四肢倦怠的“解带散”
《古今医鉴》中有一张名为“解带散”的方子，该方组成为：当归身1.5钱（4.5g），川芎8分（2.4g），白芍（酒炒）、白术（炒）各1钱2分（3.6g），苍术（米泔浸，炒）、香附（醋炒）、牡丹皮（酒洗）[……]
仍有热血在心中流淌
2023年11月19日，我在北京马路上骑自行车的时候，遭遇了一场车祸，险些丧命。我高一时的一个同学得悉后，邀请我堂弟一起赶到医院去看我。他非常难过，他对我堂弟说，他这一生对我感念至深，他认为好人不应该[……]
清肺化痰止咳的“百药煎”和“理肺丸”
《世医得效方》中有一张名为“理肺丸”的处方，该方组成为：诃子（去核）、百药煎、五味子（微炒）、条参、款冬花蕊、杏仁、知母、贝母、甜葶苈子、紫菀、百合、甘草节各5钱。
上药共为末，用白茅根1.5k[……]
温中止泻的“香连治中汤”
《重订通素伤寒论》中有一张名为“香连治中汤”的方子，其组成为：广木香八分（2.4g），潞党参2钱（6g，米炒），黑炮姜3分（0.9g），炒广陈皮1钱（3g），小川黄连6分（1.8g，醋炒），生冬白术1[……]
北医三院营养科医生给我们的很有效的减肥餐方案
因为儿子肥胖了点，我一直都希望他能把肥减下来，尝试过很多种办法，效果欠佳。孩子其实还算配合，之前让他和我一起运动减肥，我们经常一次骑行上百公里，他也去了，只是效果并不理想。我也试着给他用上了桑枝总生物[……]
《杨氏家藏方》治疗中暑的“泼火散”
《杨氏家藏方》中收录了一张名为“泼火散”的方剂，该方组成为：青橘皮（去白）、赤芍药、黄连（去须）、地榆各等份。以上药共制为细末，每次取1钱，浆水调服；热泻，用冷水调服，不拘时候。
本方有泻火凉血[……]
路漫漫其修远兮，我将一步步走下去
1998年我高考成绩出来的时候，我到学校去了一趟，适逢教我物理的宋老师在教师办公楼前十分激动地对其他老师说：“这样的考试制度如何能够选拔出真正的人才？像周志远这样的学生，怎么应该与自己的第一志愿失之交[……]
平静的喜悦
这段时间，各种俗务缠身，高考、车祸官司、转户口，每一件都够我忙一阵子的。连在一起，就让我这种素来不过问俗务的人忙得不亦乐乎。好在各种事情都有人帮忙，加上孩妈一直都知道我很不擅长事务性工作，帮我处理掉了[……]
张锡纯治疗妇科良恶性肿瘤和闭经的“理冲丸”
张锡纯有一张名为理冲丸的方剂，该方组成为：水蛭一两（30g），生黄芪一两五钱（45g），生三棱5钱（15g），生莪术5钱（15g），当归6钱（18g），知母6钱（18g），生桃仁（带皮、尖）6钱（18[……]
高考分数已出，虽比预估分高，但可选择的学校不多
许多关心我的高考的朋友在问我的高考分数，谢谢大家的关心。我今年考了350分，语文99，英语70，数学27，物理21，化学70，生物63。如果没有一场车祸，我做了二三个月准备的话，可能能考到450分左右[……]
一边成长，一边释然
高考结束后，我花了一些精力来预备打自己人生的第一场官司——车祸后的理赔官司，7月2日将开庭，但愿这也是我此生唯一的一场官司。整理案件资料，收集各种信息，学习相关的法律条文，在中国裁判文书网上搜索同类案[……]
清肺止血的“恩袍散”
《赤水玄珠》中有一张名为“恩袍散”的方剂，该方由生蒲黄、干荷叶、白茅根各等份组成，用时将上药共制成细末，每次取3钱（9g），饭后浓煎桑白皮汤调服，每日2次。本方有清肺止血的功效，主治咯血、吐血、唾血。[……]