5-羟色胺是一种吲哚衍生物，简称5-HT，化学式为C10H12N2O，是由色氨酸转化而来。5-羟色胺最早是从血清中发现的，所以又名血清素。5-羟色胺广泛存在于哺乳动物组织中，在大脑皮层质及神经突触内含[……]
分类目录归档：思想
颜回的处世之道：不迁怒，不贰过，不盲从，不强求
孔夫子有门人三千，贤者七十二人，七十二贤弟子中，孔夫子最推崇的是颜回。可惜颜回这个人运气不好，短命，只活到了四十岁。孔夫子盛赞颜回好学，说他“不迁怒，不贰过”，孔子还说“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在[……]
自我教育、终身学习与勤于反思
周有光先生谈教育时，强调了三点：一是教育重在自我教育，二是要坚持终身学习，三是要勤于反思。
周有光先生上中学时，学校里上午上课，下午和晚上是自修时间，学生自己在学校里按照自己的兴趣去自修选修课，[……]
多读书能使人心平气和并能延年益寿
最近几天的空余时间，我终于读完了周有光老先生的口述自传《逝年如水》。这是一位百岁老人在平静的叙述往事，他经历过清末民初的系列历史事件，也经历过日军的轰炸、国共战争、反右运动和文化大革命。在战争年代失去[……]
春风又绿门头沟，杏花开遍妙峰山
冬季蛰居的日子实在不好受，北方的冬天，光秃秃，灰蒙蒙，很少绿色。而且北方的冬季还很漫长，从11月下旬开始，一直要到3月下旬结束。不像我们老家，一年四季都有绿色。所以一到春天，我就可着劲儿的撒欢。上周六[……]
悲欢有代沟，也有个体差异
楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子，楼上有两人狂笑，还有打牌声；河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。
——鲁迅《而已集 · 小杂感》[……]
病树前头万木春——抑郁症患者一旦康复，内心会很强大
抑郁症越来越多了，而且越来越年轻化，我的读者中有不少人自己或者家属是抑郁症患者。他们忧心忡忡，认为这种疾病无法治愈——当然，这种想法本身就是典型的抑郁性思维，抑郁症患者是很悲观的。
实际上，这种[……]
多和自己的内心对话，问问自己真正需要的是什么
3月26日，周五，一个确诊胆管癌已三年多的大姐来找我。她是大连的一位护士，大我12岁，干了一辈子的护理工作。我治疗了她三年，最近她的癌症复发，转移到肝脏。好在她的身体状况还不错，我需要为她找到新的应对[……]
道阻且艰，既痛亦悲——悼念一位神经母细胞瘤患儿
凌晨五点左右，我醒来后打开手机，看到朋友圈里有条讣告：一个15岁孩子的父亲告知大家，他的孩子往生了。这个孩子与我儿子一般大，是一个神经母细胞瘤患者，我曾一度治疗过他，效果不满意，孩子又去化疗了。这是一[……]
绝怜高处多风雨，莫到琼楼最上层
袁世凯称帝时，他的儿子袁克文写了一首诗《感遇》讽刺他老爹鬼迷心窍，这首诗中最广为流传的一句是：“绝怜高处多风雨，莫到琼楼最上层”。这是把苏轼的《水调歌头 · 明月几时有》中的那句“我欲乘风归去，又[……]
土黄色的天空下
有两件事情是无限的：宇宙和人类的愚蠢。但对于宇宙是否无限，我还没那么确定。
——爱因斯坦
今早，北京城的天空是土黄色的。从春节过后，北京基本上都是处于雾霾状态，但今天应该是状况最严重的一天[……]
春暖花开，垦地种菜
3月13日，农历二月初一，柳梢头已是一派嫩绿，早樱也已开放，地上的野草开始发芽了。春天来了，是时候垦地种菜了。
我们专门抽出了一个下午的时间去菜地里翻垦土地，此前的一天正好下了一场透彻的春雨，菜[……]
山中何所有？岭上多白云。只可自怡悦，不堪持寄君。
山中何所有？岭上多白云。只可自怡悦，不堪持寄君。
——陶弘景《诏问山中何所有赋诗以答》
写这首诗的陶弘景是我国古代的一位著名的医药学家，他生前曾编撰《本草经集注》一书。这本书在中医史上赫赫[……]
一切终将过去，享受容易得到的快乐
北京城的迎春花开了，河也化冻了。我住在北京的一条河边，河水据说是北京市民的饮用水，所以河流环境保护得很好，这里的水比我老家三十年前的河水还干净。
晚饭后，我们一家常常在河边散步。这两天的晚上，我[……]
佛音钵：一声入耳里，心中万虑空
牛年元霄，购得佛音钵一个，甚喜。钵如碗大，刚好可用来化缘。出家的佛教徒叫比丘，梵语“比丘”翻译成汉语是乞者的意思。到了吃饭时，比丘们手持一钵，到附近的村庄或城市乞食，这是原始佛教的传统。
云游僧[……]
活在爱中，知足而又幸福
我能想到的最美好的事情，莫过于在繁星满天的夜晚，趁着皎洁的月色，牵着心爱之人的手，在幽静而又温馨的乡间小路上漫步，耳边响起由蛙鸣和虫鸣组合而成的夜曲。我们一边走着，一边互相诉说着已经重复了无数遍，但是[……]
郊区租间大棚种，不辞长作北京人
正月初八，收到一个朋友寄来的一堆中药白芨幼苗。我没有地方可种，恰好我认识了多年的一位皮肤科主任医师李大夫去年看到我租地种菜后，也按捺不住，在北京房山区租了间大棚种菜，他的地方挺大，于是我提出把这些白芨[……]
在不完美的世界里安顿自己的身心
阿毛妈在35岁那年被确诊为乳腺癌，这个病彻底的改变了她的人生，阿毛妈抑郁了。她希望我能帮她解决身体上的痛苦，同时也帮她解决精神上的痛苦。
她第一次找我的那天，我花了两个多小时倾听她的倾诉。阿毛妈[……]
祈福何须烧香拜佛？扪心即知前路吉凶
每逢过年的时候，寺庙里的高香都卖出了好价钱，烧香拜佛祈福的人实在太多了。但祸福无门，惟人自招。造了恶因，自会结恶果，种下善缘，也会有福气。每个人扪心自问即知前路吉凶，何必求神拜佛？靠拜泥塑菩萨来祈福，[……]
做一头深耕细作的牛——写在牛年春节
王小波先生说，人到中年，生命的主题是工作。确实如此，40岁到50岁是人生的黄金时代，精力旺盛，工作经验和社会阅历都很丰富，如果不加珍惜，年华难免虚度。
我们中年人被认为是社会的中流砥柱，家庭和社[……]
祈望活着的每一个人都能得到关爱
公历2021年2月11日，农历大年三十。一大早我就起床了，我们一家三口开心的吃完早饭后，我照例提着我的笔记本电脑，来到了自己的书房，处理今天要处理的各项工作。
来到楼下的时候，物业前台小妹给了我[……]
开始了新一年的骑行生活
立春过后，天气一天比一天暖和，最近两天的白天，北京的气温居然有十几度。虽然还没有到“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”的时候，但室外已经不再像冬季那么冷，我们又可以骑行了。
今天是我们在阳历20[……]
斗室中的佛国净土
2021年2月1日，农历腊月二十，年关在即，思念远方的亲人，心潮澎湃，难以自抑。下午，我一个人在书房，晒着太阳，对着三尊小小的佛像，若有所思，又若无所思，任时光静静的流逝。
这是我的佛国净土，我[……]
不如归去，听经，听雨，听风，听百鸟齐鸣
农历腊月十九，阳光明媚，我走在北京街头，心中想的是老家的一个山坳。那山坳里有一座已经很少有人光顾的药王庙，药王庙本是祭奠药王孙思邈的庙宇，前些年几个善于经营的和尚把它发展为佛教道场。这些年，因为乡下人[……]