莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
——苏轼《莫听穿林打叶声》
我出生在一个[……]
分类目录归档：思想
在事情恶化之前止步
生活不可能像你想象的那么好，也不可能像你想象的那么糟。
——莫泊桑
昨天晚上我回到了北京。我离开北京的这一周，北京经历了一次断崖式降温。走下高铁的瞬间，我就感受到了北京那凛冽的寒潮，今年的[……]
不能触碰的伤疤
老家县城有条街专门卖白事用品—-各种祭祀丧葬用品，昨天晚上我从外回我妹妹家的时候，经过这条街道。街上几近无人，灯光忽明忽暗，我的心突然抽搐了一下，不是因为害怕，而是明显地感受到酸楚。
从八月[……]
在乡下最后的一天
凌晨下了一场大雨，雨实在太大了，家里隔音条件又不好，我被吵醒了。醒来后，我躺在床上想，如果白天还这么下雨，今天可能就无法按照原计划出门了。好在到了六七点钟的时候，太阳出来了，看情况又是一个艳阳天。我拿[……]
家乡的慢时光正在疗愈我
家乡的日子过得很慢，村子里除了留守老人和儿童，很少看到年轻人。农村与到处都是脚步匆匆的年轻人组成的一线城市就像两个世界一样，农村安宁而静谧，城市紧促而嘈杂。
乡下没有地铁，没有喧嚣的菜市场，甚至[……]
群山深处外婆家
小时候，每年大年初二，父亲总是用两个箩筐，把我和哥哥，一边一个，挑到外婆家拜年。我们翻山越岭，要走很久才能走到外婆家。后来，外公去世了，舅舅带着外婆，全家搬到山外的县城了，我们就再也没有去过外婆家。[……]
再访李时珍故乡
2023年11月5日，天气预报说今天有雨，但早起虽然是多云天气，太阳还是能看得见的。连日来因为堂兄英年早逝一事郁郁寡欢的我，感觉自己不能再沉溺在这种状态之中，要不然会再次抑郁。于是决定不管今天下不下雨[……]
一抔黄土埋此生
2023年11月4日，天下了点小雨，燥热了几天的天气终于凉爽下来了。这一天是我们家族成员为我的堂兄周志强医生的坟墓覆土的日子。45岁的他因为心肺系统的突发疾病刚刚猝死不到一周，亲友们按照老家的习俗，各[……]
送别堂兄周志强医生
2023年11月2日，我从北京赶到家的时候，刚刚因肺心病猝死的堂兄已经下葬了。我没赶上他的出殡，但按照我们这里的惯例，后天我们才去给他的坟覆土，让他入土为安，我还可以为他覆土。
直到现在，我仍然[……]
人到中年苦难多，再遭丧亡之痛
今天跟父亲打电话，父亲告诉我，昨天，我的一个堂兄在温州突然因为肺心病猝死。这个堂兄只比我大一岁，也是当医生的，我们从小一起长大，他有三个未成年的孩子。对于他的家庭来说，他就是顶梁柱。但有可能受到新冠后[……]
身心均已恢复至很健康的状况，谢谢大家的关心
因为前段时间我撰文谈及自己处于抑郁发作的状态，身体状况也很不好，许多读者持续不断地在关心我、问候我，我非常感谢大家的关心和问候。
近期，我的身体状况已经很好，差不多有一个月没有咳嗽过。体力很好，[……]
强壮自我，接纳外界
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
——《周易》
我这段时间沉迷于精神医学类著作的阅读之中，因为多年来接触病例的经历，让我的这种阅读非常有效率，我可以用自己接触到的病例的经历[……]
既要慈悲喜舍，也要顺其自然
周六下午在紫竹院公园散步时，碰到一对年轻的情侣。女孩对男孩百依百顺，温柔细腻，体贴入微，每一个眼神和动作都是那么的照护自己的男友。但男孩却很腼腆，虽然沉浸在爱情的幸福之中，却不像女孩那么善于表达。女孩[……]
愈减愈少愈轻松
占有、索取和好逸恶劳并不能带来快乐，而只能带来空虚。这种空虚是及时行乐弥补不了的，及时行乐只会使空虚的人更空虚，追求即刻满足会让人滋生虚无感。相反，真诚、友善、奉献、勤劳、节俭、宽容、忍耐却可以让人充[……]
幸福内生于我们自己的心中
我对物质生活几乎一无所求，我一直不太理解这世界上那些需要靠物质来获取尊严和安全感的人，正如他们不理解我一样。我们活在这个世界上，固然离不开物质基础，但除了基本生活与家人生病需要花销外，其余的花销在我看[……]
赤子之心，永葆其真
我大学的时候，过的日子很窘迫，三餐不饱，穿得也很寒碜。最困难的时候，不得不靠借钱度日。当时的我一心想赚点钱，改善自己的生活，也改善家庭的经济状况，把父母从经济困境中解放出来，所以试着去经商卖电话机和电[……]
坚持长期主义的好处
这两天我在广东佛山，为家人考察这里的玉器市场，也探望相交了二十多年的几位老朋友和老同学，并与一些病患和家属见面。
故友相逢，既开心又感伤。二十多年的感情深得很，即便多年不曾联系，再见面时依然亲切[……]
增长见识和器量，可以改善不良情绪
德随量进，量由识长。故欲厚其德，不可不弘其量；欲弘其量，不可不大其识。
——《菜根谭》
在正常、平稳的生活中，绝大多数人的情绪都是稳定的。但是当我们遭遇人生的重大挫折时，比如自己或亲人罹患[……]
爱TA，就不要伤害TA
少年听雨歌楼上，红烛昏罗账。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已纷纷也。悲欢离合总无情，一任阶前，点滴到天明。
——（宋）蒋捷《虞美人·听雨》
疫情期间，一位初中女同[……]
见怪不怪，其怪自败
没有奇迹，只有常规。
——周有光
在今年8月份我精神崩溃的那段日子里，有一次我去我的小菜园挖地，挖土时，我听到震水音。我左看右看，旁边没有人在浇水。那一刻我感到毛骨悚然，因为挖土不应该有震[……]
一轮明月，照亮我心
傍晚，骑着自行车自香山脚下的菜园回来，抬头望见一轮明月高悬在天。那一刻，我的心忽然无比轻松和安宁。心中想起陶渊明的《归田园居》：“少无适俗韵，性本爱山丘。误落尘网中，一去三十年。羁鸟恋旧林，池鱼思故渊[……]
磨砺出一个坚强、完整而又平和的精神内核
人类有权不完美，这种权利是不应该被剥夺的。不仅这样，人还应该有权渴望自己想要的事物、有自己的需求。就算要妥协，也应该是双方相互的妥协。
——（美）Randi Kreger
世上几乎不存在完[……]
百爱不厌的林荫道
对于一个正常人来说，我们百分之九十以上的时间都是在非常熟悉的环境里，日复一日地重复着同样的生活。即便偶尔我们会外出旅游，暂时离开我们的常居之地，但终究这样的时候是不多的。大多数时候，我们是要在我们家或[……]
祝各位读者和亲友中秋快乐
今天是中秋节，祝各位读者中秋快乐，万事如意！
非常感谢大家多年来的支持和陪伴，在我自己生病的时候，我感受到了来自全国各地的读者的支持。从礼节上说，我应该逐一感谢您们才对。但是实际上因为问候的数量[……]
在独处中奔向万丈光芒
INFP型人格的人最好的疗伤方式是独处，即便他遍体鳞伤，但只要经过1-2个月的独处，他便能完全疗愈自我，将内心中的抑郁、焦虑、悲伤、冲动等负面情绪一扫而光。
在疗愈自我的过程中，他会大量地阅读，[……]