推荐阅读《亲密关系》:爱可以让我们更幸福和更长寿

​一个年轻的女性晚期肠癌患者,来向我求助时,坐在我对面,一面哭泣着,一面控诉着自己的丈夫和婆婆一家是自己患癌的罪魁祸首。她诉说着自己的不幸,把除了她自己的母亲之外的所有的身边的人都指责了一个遍。她认为自己的不幸是周围的这些人对她的不公平造成的,她的愤怒和痛苦甚至扭曲了她的面孔。

这个患者已经去世两年多,她生前是个银行职员,对待工作和生活一丝不苟。但是她的谈话中,没有反思她自己的不妥,她没有想过在家庭生活中,自己也有维护健康快乐的亲密关系的责任。在听她控诉她夫家的种种行为时,我在同情这个患者的遭遇的同时,也对她的丈夫深表同情,一个男人娶了这样一个挑剔的老婆是很不幸的。

这个世界上大多数人都会拥有一段或者几段亲密关系,多数人也会是在正常的家庭中成长而且终究会组建自己的家庭的。社会调查的结果显示,通常已婚者的寿命比终身不婚者要长,生活质量也比不婚者要好——无论婚姻是幸福的还是不幸的,也无论最终婚姻是否破裂,都是这样。

美好的爱情和快乐的家庭生活会让人更幸福和更长寿,伴侣之间的互相照料能让一个人免于很多严重疾病的威胁,拥有亲密关系者的血压较之于独身者的血压更低。但是正如一句俗话所说的那样“相爱容易相处太难”,不是每个人都能处理好自己的亲密关系。

美国休斯顿州立大学心理学教授罗兰.米勒(Rowland S. Miller)的著作《亲密关系》是探索如何发展和维护亲密关系的杰作。

这本书为我们揭示了亲密关系产生的原因和发展的一般规律。《亲密关系》一书不同于宗教徒的道德说教,作者从一个科研工作者的角度出发,用翔实的数据去解释人们在实际的感情生活中发生的各种现象背后的原因。

除对两性伴侣之间的亲密关系有深入的探索之外,Rowland S. Miller在《亲密关系》一书中,也对同性恋和普通朋友之间的亲密关系有一些论述。困扰我们的多数人际关系问题都可以在这本书中找到答案。

国学大师张中行先生曾说,人生在世,最重要的关系是男女之间的关系。俗话说少年夫妻老来伴,大自然为人类安排的两性相爱和相伴的自然规则帮助我们战胜了很多负面的情绪。正是因为有人生伴侣,我们才会不至于陷入孤独和寂寞之中。

Rowland S. Miller在《亲密关系》一书中指出,世上很少有爱情可以永远激情澎湃,大多数的爱情最终都会从激情转向互相陪伴的亲情和友谊。如果一个人对婚姻的期望是永葆激情,那她(他)注定了要失望。结婚数年后的伴侣不可避免的都会步入平淡期。人们只有顺应这种自然规则,才能最终收获到幸福的婚姻与家庭生活,并且在这种生活中健康快乐的安度此生。

两性相处时,需要双方努力维护,才能保证彼此间的感情不至于受到破坏。过度挑剔的丈夫或妻子会让家庭生活气氛紧张。在家庭中,一句赞扬并不能抹平一句批评。人们对不快的记忆比对快乐的记忆深刻,所以夫妻之间一些尖锐的批评和伤害往往会对夫妻关系造成很大的撕裂。

世界卫生组织把人的心理平衡列为健康的四大基石之一,对人的心理平衡影响最大的是亲密关系而非泛泛之交。通常女性除了能与自己的异性伴侣建立两性间的亲密关系之外,还能与自己的同性朋友建立起在情感上互相支持的友谊。女性通常都会有几个闺蜜,而男性则更依赖女性的温情的支持才不至于孤独和寂寞。这也可以解释为什么女性比男性更长寿。

我治疗的一些癌症患者在确诊为癌症后迅速离婚。而且多数情况下是患者自己强烈的要求离婚,也有少数是为伴侣所抛弃。因为这些癌症患者在被确诊为癌症后,很容易迁怒于自己的配偶。他们认为正是因为配偶的拙劣的表现,才会导致自己长期受到压抑,最终诱发癌症。

两性间的压抑究竟会不会造成这样的后果,尚没有有力的数据可以证明。但是失去伴侣的支持的患者多数生存期不长,生存质量也不好,仅有少数例外。一旦失去伴侣的支持,无论是从经济上还是从心理上,患者所要承担的压力都会很大,只是有些不幸的婚姻可能给人带来的伤害更大。

我们应该在不幸发生之前避免不幸,而非在不幸发生后弥补。实事求是的学习如何维护亲密关系,比聆听道德说教更有意义。很多人的亲密关系之所以破裂,仅仅只是因为自己太过无知和在心理上太过幼稚造成的。

当我们逐步长大的时候,我们应该学习好如何处理亲密关系。往往那些处理不好亲密关系的人,也处理不好普通的人际关系。而那些亲密关系维护得很好的人,也更容易与其他人相处。

有很多人在罹患癌症后哀叹世态炎凉,人情淡薄,但是另一些人在罹患癌症时却得到了家人和亲友的大力支持。这中间的巨大差距不是外界造成的,而是我们自己处理亲密关系的能力欠缺造成的。失去亲友们支持的患者,毫无疑问没有那些受到亲友们支持的患者有优势。

所以如果我们希望自己的人生幸福一些,希望自己的寿命更长一些,我们是有义务有责任去学会维护自己的亲密关系的。正是因为这个原因,我希望那些受到人际关系困扰的朋友,能够阅读一下《亲密关系》这本书。

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