分类目录归档:心理漫谈

不逾矩的自在

孔子说自己“七十而从心所欲,不逾矩”,他老人家的这句话我只信六七成。人到了七十,想从心所欲其实很难——身体不允许,很多时候只能是心有余而力不足。不但七十岁的老人不能完全地从心所欲,就算是年富力强的青年[……]

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让毒性压力见鬼去

惊蛰这天,我扛着铁锨去我租的小菜地翻地去了。干了一会儿活儿后,身心舒畅。最近天天看俄乌战争和核威慑的新闻,心情很郁闷,劳动了一下午后,这种郁闷的心情一扫而光。

劳动确实很减压。本来今年不打算继续[……]

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消极情感:遗弃、岐视和仇恨

我们村有个智障儿童,他们的父母是近亲结婚,所以生出来的孩子先天存在智力缺陷。我以前回村的时候每次都能看到他在村里到处晃悠,从垃圾堆里捡东西吃,但是他也没傻到不知道回家的程度。

前几年我有一次回家探亲[……]

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破除完美主义,内心会更安宁

圆是自然界广泛存在的一种几何图形,沿着一点(圆心),以一条线段为半径画出一个图形,这就是圆。我们用圆来象征着世间最美满的状态,我们希望一切圆满。古往今来的数学家们也在为圆着迷,他们一直希望用数来计算出[……]

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中国古代的身心疗愈智慧

患者的情绪问题受到了中医的高度重视,从古至今中医都将患者的情绪作为发病的内因,但是遗憾的是中医虽然有各种各样的专著,却缺乏精神医学方面的专著。这或许是因为人的精神世界太过奥妙,很难被早期医学家研究透。[……]

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深度思考与灵魂觉醒

我们每个人每天都会思考很多问题,但是这些日常的思考属于浅表性的思考。对一个正常人来说,浅表性的思考就已经足够,因为他们身心健康,工作顺利,生活幸福,而且也对思考不感兴趣,不必依靠思考来工作和谋生,这些[……]

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疗愈,从认识自我开始

在《苏菲的世界》一书中,小女孩苏菲有一天突然收到了一封莫名其妙的来信,这封信没有发件人,也没有发件地址,不知道是谁送来的,只是突然就被送到了苏菲的眼前,信中只有三个字:“你是谁?”不久后她又收到了第二[……]

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陪伴、疗愈和共同成长

​我不只是以一个医者的身份,同时也是以一个患者家属的身份来写这篇文章。

我的母亲生命最后几年深受三种疾病折磨:脑溢血后遗症、继发性抑郁症和晚期胃癌。她的继发性抑郁症,以前没有医生给出过这样的诊断[……]

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