后新冠时代要学会自我保护

奥密克戎是一道分水岭,会把新疫情分成前后两个时代。当然,我这样说可能会有人觉得不够严谨,不过不要紧,时间会证明这一点。无论人类多么不愿意,现在和未来都不得不接受新肺炎将与我们长期共存的现实。

人类完全适应一种新的病原体,一般需要120-150年,所以新冠肺炎在未来的100余年里,都会或多或少的影响到人类的健康。但是全球各国现在所采取的各种防控措施,会从2022年开始逐渐取消。只是有些国家会走在前头,有些国家会相对延后一些而已,但是不会有本质的区别,因为人类生活终究是要正常化的。当全球封锁造成的次生灾难大于病毒本身造成的损害时,继续全球封锁就不会有积极的意义。

未来我们应对新冠肺炎的主要手段是疫苗——但我们大概率是开发不出针对冠病的一劳永逸式的疫苗的,因为这种RNA病毒变异的速度太快。疫苗无法帮助我们完全避免感染,不过疫苗在预防重症和减少病死率方面功不可没。对特殊人群——比如那些不宜接种疫苗或免疫力低下的基础疾病患者来说,最好的防控手段还是在新肺炎流行期间做好个人防护。减少聚集,戴好口罩。好消息是,新肺炎未来会一波一波的来,不会一年四季都纠缠着我们,所以我们未来可能不需要一直戴口罩生活,而只是阶段性的戴口罩。

仍然会有人因为新冠肺炎去世,世卫组织的统计数据显示,目前全球每周约有4-5万人因为新冠肺炎去世,有一些研究显示目前死亡的病例主要是德尔塔变种病毒导致的,奥密克戎变种病毒导致的死亡率则低很多。虽然近期奥密克戎导致感染人数飙升,但南非、英国和美国的死亡病例数未见明显上升,医疗系统也未像第一波感染高峰时那样崩溃。而且,南非、英国和美国的感染高峰也已陆续过去,南非的感染率在呈现断崖式下降,英国的感染人数也在达到峰值后明显下降,最新的数据显示美国的部分州也如此。

奥密克戎会导致多少人死亡,还要继续观察。如果按照现在的病死率计算,未来新冠肺炎的病死率比结核病的病死率可能高不了多少,每年因为新冠肺炎死亡的大概很难超过200万人。全球每年约有150万人死于结核病,约有180万人死于肺癌,约有65万人死于流感,还约有120-130万人死于车祸。将这些数据进行对比,有助于我们对后新时代建立起更直观的认识。

短期来说,奥密克戎可能会在未来的3个月内感染中国和朝鲜之外的绝大多数人口。目前的一些数据显示,奥密克戎导致的新增感染人数大概每三天翻一番。2的33次方约为86亿,全球总共也就70多亿人口,按照目前的速度,三个月左右的时间几乎所有的选择与病毒共存的国家的易感人群都会感染,也就是说全球一半以上的人会感染奥密克戎。所以大概在一季度末,这一波疫情就将接近尾声。

如果其他国家选择了与病毒共存,那么2022年的第一季度,我国外防输入的压力会很大,第一季度过完后,外防输入的压力就会小很多。外输入​的压力峰值可能会在春节前后几天出现。

国家未来会采取什么样的措施?是继续坚持动态清零还是与病毒共存?那不是我要考虑的问题,不在其位,不谋其政。不过总体来说我认可目前我国政府采取的一边动态清零,一边观望疫情发展趋势的防疫政策,现实中的更多数据出来后,再根据病死率来决定下一步怎么走才是谨慎负责的态度。

作为升斗小民,​我更关注的是自己和家人的健康。我在疫情不严重时陆陆续续的储备了足够一家人用几个月的药品,维生素A、B、C、E、D​够全家用三个月,各种常见病药物——如感冒、腹泻和安神助眠类中成药也足够用​3-6个月,护肝药也储备了几个月的量。这些药在疫情严重时不太好买,应该未雨绸缪,提前储备,不要临掘井。

储备药品要根据每个家庭的具体情况来定,家中有基础疾病患者的,应该储备足够2-3个月用的与该疾病相关的​常用药。其余的多发病如感冒和腹泻等常用药,也可以适量储备一些。当然,最重要的不是储备药物,而是​规律作息,合理膳食,心态平衡,经常运动,冬季多晒太阳,提升免疫力。

我也给家里的老人储备了足够多的治疗老年病的常用药品,我还老是督促我父亲就近购买蛋白粉,每天冲服一些,因为他的饮食中蛋白摄入不足。我父亲的一个习惯比较好,他现在在乡下每天都在门口晒着太阳玩玩手机或看看书,也经常出去运动,冬季晒太阳​和适度运动都能提升免疫力。我自己在北京也带着全家坚持运动,时不时的补充一下维生素。我的家中常年储备三个月的粮油,蛋类和肉类也储备了半个月以上的量。

我不抱任何侥幸心理,我是做好了全家人都感染奥密克戎或奥密克戎之后的某种变种病毒的心理准备的​。我从来都习惯为最坏的情况做最充足的准备,我们只要能应付最坏的​结果,也就没什么好怕的了。对这种终将感染全人类的病毒,怕是没有用的,任何一个家庭都可能躲不过它。凡事预则立,不预则废,要有备无患,不要事到临头时慌里慌张。

疫情发生以来,全球各国的社交媒体都充斥着情绪化的言论,各种夸大其词的报道和文章层出不穷,所以我本人虽然能够不受阻碍的接收来自全球各地的信息,但是我也已经厌倦了阅读这些大部分属于情绪垃圾的文字​,更喜欢读书。读书能使人情绪稳定,处事从容不迫,所以我也建议大家在这种时代制定一些读书​计划,避免自己被那些躁动不安的同胞们的情绪​包裹住了,跟着说蠢话做蠢事。我们只要从多方面着手,做好准备,​还是能够保证自己在疫情状态下的生活质量的。人人保护好自己了,社会也就安详平和了许多。​

作者网站:www.zhouzhiyuan.comwww.zhiyuanzhai.com,微信:zhouzhiyuan1979。

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