再过十几天，就是我四十岁的生日了，每年我都会在自己的生日写一篇感言，今年就不再在乎具体的日子了。四十是人生的一个分水岭，无论承认不承认，人只要年过四十，身体和大脑都会在走下坡路。

我一生的上坡路已经走完了，现在要走的正是自己的下坡路​。顺应自然，接受现实，甘于走下坡路，正是孔夫子所说的“不惑”的开始。一个明白人，应该清楚自己的斤两。淡然生死与名利，又洞察世事者，才会乐意的顺应自然，欢欢喜喜的去走人生下坡路。

我不想做个与自然对抗的人，只要想一想在地球46亿年的历史中，人类二三百万年的生存史简直渺小得不值一提，而这二三百万年里我们人类中的每一个个体，就更渺小得不知如何去评估了的事实，那颗偶尔炙热的心，便会迅速的冷却下来​。

我很渺小，我的百年人生也很短暂，此生一切所作所为，一切追求以及毕生的喜怒哀乐和毁誉笑骂都微不足道。生是顺应自然而生的，死也顺应自然而死​吧！

经过十多年的努力，我现在虽然称不上完全的与世隔绝，但是确实已经退隐到了令自己相当满意的状态。张扬的青春岁月，喧嚣的外在世界，都已经一去不复返了。不需要与任何人一争高下，也不需要与任何人明辨是非​。外界是外界，他人是他人，我是我自己，各走各的阳光道或独木桥吧！

江湖对我来说，已经是一个很遥远的存在。我虽然也生活在这红尘世界之中，每天都要去菜市场买米买菜买油买盐回家做一日三餐，吃喝拉撒睡，一如常人。但是这茫茫人海，又与我非常的疏离。除了极少数的至交和至亲，再没有多少人能走入我的生活之中。

我的生活简单而有趣，书本里有永远都学不完的新知，自己也有永远都思考不完的问题和写不完的文章（顺便一提，自从读到浅田宗伯的传记，看到他毕生都保持着每天写点东西的习惯，我也心向往之，希望自己余生也能保持这种习惯）。躲进小楼成一统，笑骂都由人，坚决断绝​与外界不必要的接触。少交游陌生人，少上网，多读书，多写作，多种花种菜，多与绿色植物为伴，不亦乐乎？

情绪大起大落者不寿，从医学的统计数据来看，容易焦虑、悲伤和愤怒的人，都属于心脑血管疾病高发人群。尤其是对于四十岁以上的人来说，中风的风险越来越高，而诱发中风的重要因素，一是偏咸偏油腻的饮食习惯，二是人的焦虑、​愤怒、悲伤等极端情绪。

人要避免情绪的大起大落，最好是一边提高自己的涵养功夫，减少欲望，减少情绪反应，一边把生活过简单点，人际关系搞简单点。这样的话，就能一面把控制情绪的能力增强，一面把激发情绪反应的源头断掉，心中偶尔泛起的一点点情绪的浪花，也就能轻而易举的消于无形了。

人生最难把握的是进退的度，我在中年之前常思进，到了中年之后常思退。少年时期，也曾头角峥嵘，总是希望勇猛精进。如今知道作为一个渺小的人类，无论勇猛精进到什么程度，都有一个突破不了的天花板。大自然为我们人类设置了一个天然的极限值，进化到一定的程度，无论是每个个体，还是人类这个整体，都会走向衰老和灭亡。

进要选好进的方向。人类对知识的渴望，是永无止境的，在这方面的进也是无害的。即便是活到了一百岁，仍然可以保持好奇心和求知欲，学点东西娱乐一下自己，顺便避免一下老年痴呆症，不给家人添加负担。这种进就蛮好的，不用付出太大的代价，也没有什么压力，以“玩索而可得”的心态去学习，于身心都有益处。

除此之外，还有很多类似的负担小、趣味强的方面都可以进一进。比如提高对艺术的鉴赏能力，提升一下钓技或者栽花种草的技术，提升一下厨艺，学着把一道廉价的青菜做成美味，这些也​于身心有益无害。

而要退的东西就多了，各种各样的圈子应该退掉，各种争名夺利的努力应该停止，凡有是非之争的事和人，一概远离。

人生哪有那么多的是非对错？又哪有那么多的高下可争？人人都不过不由自主的来到这世界上，被迫需要吃喝拉撒，大限一到，又不由自主的需要离开这世界而已。除此之外，再造出来的无穷的是非和高下，全属庸人自扰之举。深陷在各种是非高下之中不可自拔者，愚之极也。

我四十了，人没老，但心已空空如也，不愿意留任何负担在心头。以前追求无事心闲的退休生活，如今知道这辈子退休是无望的，那就努力做到即便有一堆的事情要做，心也能悠闲自在吧​！​