该出汗的季节,不要怕出汗

夏季就该出汗,但是有很多人躲在空调房里,或者日夜吹着风扇,一滴汗都不愿意出。结果就出了各种各样的问题:关节炎、湿疹、鼻炎、肩周炎、尿频、莫名其妙的头痛、恶寒,怪症百出,皆因当出汗时怕出汗。

出汗有很多的好处:出汗可以保护体表皮肤,并控制人体的体温平衡,提高人体的免疫力。出汗还能排毒、防癌,汗液是人体体内的砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。出汗也可以消耗体内多余的热量,促进脂肪的分解,有助于控制体重。正常的出汗还能防止结石的形成,出汗也能降低血压、血脂和血糖。

汗、吐、下是中医祛邪的三种重要的方法,其中的汗法是最常用的,中医的发汗解表类的方剂是最多的。传统中医认为,很多病邪都可以通过汗法来治,《伤寒论》中的方剂中,有发汗作用的占的比例最高。

我很少在夏季开空调,如果开空调睡觉的话,我的肌肉和关节都会酸痛。我们的确应该避暑,但是每天还是应该出点汗,把身体内的各种毒素排除一下,也把过剩的热量消耗掉,这些东西不排出体外,留在体内就会致病。

有些患者不能正常的出汗,我们需要帮助他们恢复正常的出汗的功能。人体的很多问题,都与汗腺不能发挥正常的作用有关。人体是一个非常精密的机体,大自然为我们配置了汗腺,必有其作用。有些作用我们现在知道了,还有些作用我们现在可能还不知道。如果我们人为的堵截住汗腺正常的排汗,那就是在逆自然规律行事,这是需要付出代价的。

当然,过度易汗或汗出不止也是一种病态,需要治疗。但是人和人之间存在个体差异,有些人比另一些人更容易出汗点,只要不影响正常的生活,也不会导致体力下降,那就不必要太当回事。只有当我们出汗过多,明显的影响了我们的身体健康时,才需要通过治疗来帮我们恢复健康。

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