养生不能光靠吃药

经常有人向我咨询,你学了中医,那告诉我吃点啥可以养生吧。这个问题问得我相当的蛋疼,据我所知,历史上靠药物养生的,好多都吃着吃着就升天了,很多帝王也难免这个恶俗,比如雍正皇帝,就是吃着养生药丸暴毙的。现在的人,生活条件好了点,都希望能够活久点,所以就折腾养生去了。

养生是不能靠药的,养生要靠平衡的心态,均衡的膳食和适度的运动。许多慢性病是无药可医的,百分之八十以上的慢性病跟生活习惯有很大的关系,要想把这些慢性病的病根断掉,还是得去改变自己的生活习惯。如果抽烟喝酒,打牌熬夜,大鱼大肉,纵欲过度,还不能调节自己的情绪,一边希望借助医药来把自己的身体养好,那是在做梦。

只要保持平衡的心态和良好的生活习惯,即便是粗茶淡饭,一样能够身体健康,我们学中医的,往往面相看起来比实际年龄轻很多,很多八十高龄的老中医看起来才五六十岁,至于我自己,现在快四十的人了,长得跟在读大学生没太大的区别,这点西医是没办法跟我们中医比的。为什么会这样呢?因为中医典籍,大多强调清心寡欲,《黄帝内经》就有“精神内守,病安从来”的古训。

一个人想学习中医的养生经验,首先要调整好自己的内心,达到平静如水的状态。不暴饮暴食,不纵情声色,劳逸结合,甚至坚持几项健身运动。如果做到了这点,即便有点小的慢性病,自己也会自愈的,根本无须靠医药来维持。如果做不到做不到这一点,吃一堆的药也只能维持一时,维持不了长久。而且药物还会有副作用,说不定哪天就因为乱吃药吃多了,暴毙而亡。

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