我这一生中自始至终都没有体验过的一种情绪，应该是嫉妒，连羡慕这种情绪我可能都没有体验过。我从不艳羡其他人的生活状态、社会地位和经济条件，也就谈不上与人攀比，所以不存在自卑心理和自负心理。反正大家都平等[……]
分类目录归档：思想
从谷歌华人工程师杀妻案看人格障碍问题
最近几天，一则新闻惊动了华人圈。一对本科毕业于清华大学，硕士毕业于美国加州大学圣地亚哥分校，最后双双在google公司任工程师的年轻的华人夫妻之间发生了人伦惨剧。丈夫陈某将妻子于某殴打致死后，被美国警[……]
兰博是一只自在惬意的猫
去年五一，儿子突然提出要买只猫，于是我们就在紫竹桥脚下的一个花鸟虫鱼市场里给他买了一只金渐层——那是儿子在市场里第一眼就看中的一只幼猫，它憨态可掬，儿子抱了抱它，逗了它玩了一会儿，就爱不释手。此后我们[……]
吾有五宝：理解、沉默、微笑、顺其自然和自得其乐
老子在《道德经》中说，吾有三宝：“曰勤，曰俭，曰不敢为天下先”，这是老子应对人生的三大法宝。我也有五宝，曰理解，曰沉默，曰微笑，曰顺其自然，曰自得其乐。
人生在世，如果能够既令自己舒适，又令身边[……]
人人都有必要学点精神医学知识
周三晚上，我的学生来看我，其中一个孩子刚考上北京中医药大学，我送给她三本书：《我即我脑》、《人格障碍的行为认知疗法》和《精神科医生手册》，让她在空余时间读一读这三本书，了解一些精神医学的常识。因为过几[……]
享受“泯然众人矣”的快乐
宋代王安石写过一篇《伤仲永》，大概的意思是说一个叫方仲永的人，小时候非常聪明，但是长大后却变得很平凡，“泯然于众人矣”。
我们中国人似乎对“泯然于众人矣”有一种天生的恐惧，许多人都希望自己能出人[……]
把余生的一半时间用来泡图书馆
匠石之齐，至于曲辕，见栎社树。其大蔽数千牛，絜之百围；其高临山十仞，而后有枝，其可以为舟者旁十数。观者如市，匠伯不顾，遂行不辍。
弟子厌观之，走及匠石，曰：“自吾执斧斤以随夫子，未尝见材如此其美[……]
如何更好的保持心理平衡
一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。
——林语堂
如果你想开心，带上你的朋友[……]
人生最宝贵的财富是内心的安宁
总有一些时刻或阶段，我们要失去内心的安宁。作为一个绝大多数时候内心都很安宁的人，我以前对那些内心不安的人的生活状态没有深刻体会。如今，我的体会很深刻，甚盼每个人都能安宁自在。
随着时间的推移，那[……]
到大自然中去慢慢疗愈受创的心
我本山中客，偶来人世间。如今随云去，悠游度余生。下午，站在紫竹桥上远望西山，我突然在心中吟出了这首蹩脚的古体诗，以之抒怀。
最近的这段日子里，每天我都会有几段心情落寞，且无人可倾诉的时刻。每当此[……]
祝各位读者、病友和亲朋好友元旦节快乐
今天是2024年的第一天，感谢各位读者、病友和亲友多年来对我的支持、信任和陪伴，我很高兴和大家一起度过了2023年，又迎来了2024年。
我常常和病人说的一句话是，不要考虑太长远的事情，我们先一[……]
2023年岁末感言：接纳一切失去，在失去中成长
第一觉悟：世间无常，国土危脆，四大苦空，五阴无我，生灭变异，虚伪无主。心是恶源，形为罪薮，如是观察，渐离生死。第二觉知：多欲为苦，生死疲劳，从贪欲起；少欲无为，身心自在。第三觉知：心无厌足，惟得多求，[……]
放下一切，才能成就一切
前几天，有一次孩妈在跟我讨论孩子大学阶段的教育问题，我提出了我的意见，鉴于孩子大学以及研究生阶段主要教育费用需要我来承担，那么我有权利告知他，我能付出的程度，不能无止境地迁就他的要求。我和孩子开诚布公[……]
有过一次濒死体验后，再也没有放不下的了
人在死亡的那一瞬间真实的体验是什么？许多人有过濒死的体验，我今年也有幸有那么一次。11月19日我遭遇车祸的那一瞬间，我的大脑一片空白，内心异常平静，丝毫杂念都没有，也没有悲痛和惊慌，只是觉得一切都已经[……]
一切与外界的磨合最终都是和自己内心的磨合
人活在世上，有两件事情很重要，一件事是自爱，另一件事是爱他人。对他人的爱又分很多种，概括起来有两大类，一是对众生的博爱——对那些与自己不存在重要关系的人的同情和关爱，二是对重要他人的关爱。在重要他人中[……]
自信是爱和快乐的基础
佛曰：“因爱故生忧，因爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖”。迦叶问佛：“如何能为离于爱者？”佛曰：“无我相，无人相，无众生相，无寿者相，即为离于爱者”。
——《妙色王求法偈》
恋爱是一种临时[……]
论天性、阅读和写作
在我一生中，我保持的时间最长久的两项爱好是阅读和写作。我读小学时，先是把我自己家里的藏书读完了——其实也没多少，不过一些中国古典文学名著罢了。接着把我四叔家的藏书也读完了，我四叔买的书比我爸多一些。我[……]
人存在自由意志吗？
我们大多数人习惯性地认为，我们自己所做的决定体现了我们的自由意志，这种看法是对的吗？答案令许多人感到意外，其实我们几乎并不存在任何自由意志。即便是像我这样的以自由主义者自居的人，也并不存在自由意志。[……]
每当心情糟糕时，想想母亲就会好多了
我第一次求婚时，遭到了拒绝。回家后，趴在床上，用被子盖着头，痛哭失声。母亲在床边，抚摸着我，安慰我。她说了这样一番话：“儿呀！人家姑娘不要咱们，说明咱们有问题，以后我们要争气点。但是你也不差，不用太难[……]
心理和精神疾病的四个层级
每个人在处理不同情绪状态时都存在不同程度的障碍，或者说，问题的关键不在于有还是无，而在于绝对有和绝对无这两种极端状态之间的不同程度。
——Patricia E.Zurita Ona《边缘型人格障[……]
养伤二十天，终于无法忍受
每个成年人都有一个固定的生活模式，打破这种固定的生活模式几乎是不可能的事情。从11月19日到今天，我养了二十天的伤——当然这二十天也不是纯粹在养伤，也在少量的工作。今天早上，我恢复了四点多钟早起的习惯[……]
心中有烈马，在奋蹄长嘶
从一场车祸中还没有完全恢复过来，我的脑子就不由自主地在考虑以后不再骑行了的话，该做什么样的运动来替代骑行的问题。首先涌上心头的竟然是骑马运动，而且是骑那种野性难驯的烈马。我觉得在大草原上，骑着这样的一[……]
逐渐恢复正常生活
今早起来，处理了一堆的事务后，猛然想到自己预约了北大口腔医院颌面外科的专家号，离预约的时间快到了。赶紧打车准备去北大口腔医院，结果正值早高峰，根本打不到车。无奈之下，扫了一辆共享单车，就往北大口腔医院[……]
一切痛皆已成过往，带着笑向前走
要按中国人的传统说法，我今年算得上流年不利。不过在挺过了一关又一关后，我变得比以前更豁达和乐观了。就在遭遇车祸的第三天，我便开始安慰我的亲人。告诉大家一切向前看，我还活着，也没有伤残，还能给家里人当靠[……]