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很多人在阳台上种植了长春花，长春花几乎全年开花，故得名长春花。长春花是非常适合家庭种植的观赏植物，同时它也是最有名的化疗药之一长春碱的原材料。 长春花共含有三十多种生物碱，其中有四种有抗肿瘤作用，分别是长春碱（VBL）、长春新碱（VCR）、环氧长春碱和异长春碱，其中长春碱和长春新碱已经广泛的应用于临床治疗癌症几十年，是重要的化疗药，有广谱抗癌作用，对多种癌症有疗效。 癌症患者对长春碱和长春新碱并不陌生，因为化疗时经常会用长春碱或长春新碱。长春碱和长春新碱的副作用也很强，注射长春碱和长春碱会导致患者出现恶心、呕吐、白细胞下降、脱发等一系列的副作用。 长春花除了可以提炼生物碱用于治疗癌症外，也可以煎成汤液内服治疗多种癌症，但是因为毒性太大，所以不可以久用。如果患者单独使用长春花时副作用太大，尚需配合其他中药减轻毒副作用。笔者之前曾经撰文介绍过笔者自拟的辅助癌症患者放化疗的健胃生血汤，这是笔者用了多年的一张屡试屡效方，这张方子可以用来解决长春花的副作用。 长春花是为数不多的有可能治愈癌症的植物，长春碱对DBA/2小鼠移植性淋巴细胞白血病有很好的治疗效果，而长春新碱则不但可以延长病鼠的生存期，且常能使病鼠治愈。 长春碱和长春新碱对乳房肿瘤、腺瘤755也有明显的抑制作用。长春花胺对鼻咽癌KB细胞有毒作用，对小鼠白血病也有疗效。长春花中的一些成分对卵巢细胞的有丝分裂和对小鼠移植性Ridgeway骨原肉瘤都有一定的抑制率，对艾氏腹水癌也有明显的疗效。 长春花抗肿瘤作用机制尚未完全阐明，已知它们的抗肿瘤作用与药物对微管蛋白结合的高亲和力直接有关，长春碱可以使癌细胞的有丝分裂停止于中期。 长春花还有降血压、血糖和血脂的作用，也可以用于治疗原发性血小板减少性紫癜和流行性出血热。但因为其毒性太大，所以虽然长春花有这些疗效，但是临床上治疗这类疾病，很少用到长春花。 长春花并非一味传统的常用中药，在经典的本草类著作中均未见长春花的记载。仅当代的一些地方性的本草著作如《广西本草选编》、《青岛中草药手册》、《福建药物志》、《抗癌本草》、《常用中草药手册》等书中有记载。 当代中医将其药性概括为：“苦，寒，有毒”，功效为“解毒抗癌，清热平肝”，主治多种癌肿，高血压病，痈肿疮毒、烫伤等。煎汤内服时，一般用量5-10g。或将提取物制成注射剂静脉注射。…

除内服药外，中医历来有外用药，随着时代的发展，过去的一些外用方法，现在也渐渐的与现代技术相结合，栓剂就是其一。栓剂是将中药做成栓，塞入或插入到患处，直接给药的一种用药方式。这种用药方式可以直达病灶，比内服药的效果更好，且不容易损伤患者的肝肾功能。 栓剂可以用于鼻咽癌、宫颈癌、前列腺癌、阴道癌和直肠癌等癌症的治疗，但目前专门用于治疗这类癌症的栓剂成品药尚没有，不过从古至今有不少名方是适合拿来做栓剂外治抗癌的，如中医外治名方“三品一条枪”等，就是需要患者和患者家属自己熟悉制作栓剂的方法。 栓剂的制作并不难，有一些厂家生产栓剂的模具，这些模具不贵，输入“栓模”这个关键词，在一些网购平台上可以买到。多数栓模都是软胶囊性质，插入身体后可以自己溶解。栓模的用途比较广泛，往栓模里灌入蜂蜜或凡士林油可以润肠通便，往栓模里灌入医生开的处方药，就可以做成外治抗癌的栓剂药。 笔者自己研究过这些栓模，操作简单明了，使用起来也很容易。相信很多人有使用痔疮栓治疗痔疮的经历。使用栓模治疗癌症，操作方法和使用痔疮栓一样，用一次性医用手套将药栓塞人或插入到肛门或阴道内即可。 医生给患者开药栓的处方时，用药的尺度可以较内服药大一点，因为药栓相对于内服药来说，还是要安全很多。 如《外科正宗》中的“三品一条枪”，就是由明矾、砒石、雄黄、乳香四味药物组成，先将矾、砒锻红，再研成细末，加雄黄、乳香二味，调搓成药条，阴干后外用。适用于痔疮、肛瘘、瘿瘤、疔疮、发背、脑疽等症。 三品一条枪就是一张很好的抗癌栓剂方，三品一条枪有消肿、袪腐、拔瘘的功效。上世纪七八十年代，我国还有一些中医院使用三品一条枪治疗宫颈癌和直肠癌等癌症，疗效满意。据报道用三品一条枪治疗早期宫颈癌和直肠癌，有效率可以达到90%以上，对中晚期宫颈癌和直肠癌等也有减轻瘤体负担的效果。但现在限于药品管制的有关条例，砒石等有抗癌作用的剧毒药物普通人已经购置不到，所以临床医生还是要根据患者的症状，选用一些相对安全的药物，如青黛、雄黄、冰片、麝香等，做成栓剂外用。 栓模较小，能够纳入的药物有限，最大的栓模亦不过可以装入几克药物而已，不宜象内服药一样开大处方。可以精选几味有显著的抗癌作用的药物研成粉末，用蜂蜜调匀，灌入栓模做成栓剂。也可以将一些药物的粉末，和另一些药物的煎液混合在一起，装入栓模中，插入到患者的病灶处。 癌症是一种全身性的疾病，仅对局部进行治疗并不能完全解决患者的问题，所以在使用栓剂的时候，亦应配合内服药一起治疗。 另外这里需要提示的是，栓剂内装的药物，大多属于剧毒药物，如砒霜、斑蝥、马钱子之类，患者与患者家属在使用栓剂时，要密切关注用药反应，如有不适，应及时停药。用量较少时，刚出现不良反应就停药，基本可以恢复，但是如果有严重的不良反应，使用的时间长了，就很容易出事故。

我在京郊租下了一块菜地，挖地，播种，浇水，开垦小菜园，一周多后，小菜园终于有了点菜园样子。菜秧欣欣向荣的生长着，韭菜已经割了几茬，吃进肚子里了，再过一二十天，生菜和油菜也可以上桌了。对一个在农村长大的人来说，种菜不是一件难事。但二十来年没种，多少有些生疏。好在旁边种了几年菜地的“邻居”们很热情，经他们指点几次后，这荒废多年的农艺算是捡回来了。只是这头次种下的菜地，多多少少有些不齐整。好在蔬菜们不挑剔，也不在乎我把它们种得齐整不齐整，只要有阳光，有空气和水，它们就长得很欢实。《三国演义》中，刘备落魄时归附曹操，也曾在许昌府邸的后院种菜，据说是为了韬光养晦，避免被曹操所忌。曹操终究还是慧眼识人，青梅煮酒论英雄，说出“天下英雄，唯使君与操尔“这样的话，吓了刘备一大跳，生怕曹操宰了他，以绝后患。刘备吓得把杯子都掉到地上了，恰好一个雷打来，刘备借机解释自己连打雷都怕，纯属孬种，不是什么英雄，扯谎了事。我种菜就是种菜，不是为了韬光养晦避免为谁所忌。没有人忌惮卑微的我，我热爱的是田园生活，亲近了大地，就会倍感踏实。种下了菜苗，就盼望着早点儿丰收。大地不言，万物蕃秀。人类以人为中心，狭隘的心胸难以和宽广的大地相比，更难和浩瀚无垠的宇宙相比。亲近大地，或可以少沾染点人类的不良习气，不必在蝇营狗苟中，很不真实的活着。自给自足而又恬淡寡欲的人，有底气不为五斗米向任何人折腰——不管他是权贵还是平民。谁都只是宇宙中的一粒微尘，可惜的是，人们总自以为了不起，在人间制造了太多的身份和地位的识别符号。硬是把简简单单的人类社会，搞得无比复杂。把我们这本应轻松愉悦的生命，也折腾得乱七八糟。 季羡林老先生晚年的时候，返璞归真，力辞社会各界戴在他头上的种种高帽子。季老几乎每年寿辰都写一篇文章，大概是在季老九十多岁的时候（具体时间我记得不是太清楚），他专门写了一篇文章，谈到自己力辞各种头衔后，无帽一身轻，身心愉悦。 我把季老写的《牛棚杂忆》读了好几遍，每次读完后都会对人性和社会认识更深刻一点。我非常欣赏季老在历尽风波后的那种淡然的心境，这心境是碰了很多次的壁，撞了很多次的南墙后磨练出来的。季老之避虚名虚利唯恐不及的态度，令我很钦佩。无独有偶，流沙河老先生写《庄子现代版》的时候，心境也和季老很相似。我在高中时代读过他写的《庄子现代版》后，就一直爱不释手，也是反复读了很多遍。流沙河心境也很淡定超然，文笔诙谐幽默，汪洋恣肆，和庄子本人很像。由经历了文革风波后的他来写《庄子现代版》，实在是再合适不过了。我读流沙河先生的《庄子现代版》，想起大慧普觉禅师的一句话：“曾见郭象注庄子，识者云：‘却是庄子注郭象’”。流沙河和庄子，到底是谁来为谁作注释，我傻傻分不清。我没有二老那么有才华，但是也经历了人生的风风雨雨，如今马马虎虎也算得上是淡定超然了。总算是把人生的虚名虚利看透了，也放下了，知道了真正值得珍惜的东西是什么。所以读书和种菜虽然是如此微不足道的事情，也能令我其乐无穷。四十岁可能是人生的一个分水岭，孔夫子说“四十而不惑”，吃了四十年的饭，在社会上摸爬滚打了四十年后，有好多东西是可以看明白的，对是非之地的辨识能力也是已经足够了的。我不必辨明是非，辨明是非之地就行了。是非很难辨明，有时需要好几代人才能辨得清是非，但是是非之地却不那么难辨识。在绝大多数时候，踏足是非之地都是一种很不明智的行为。如果说四十岁之前的人生是感性大于理性的话，那么四十岁之后的人生就应该是理性大于感性。年过四十，要有控制自己涉足那些于人于己都毫无益处的是非之地的定力，不要再为外界所左右。一块菜地，几十平米而已，得之不难。播下种子，顺应天时，就自有收获，这是多么自然而然的事情。百年人生，也是如白驹过隙，寡欲少求，甘于平凡，默默无闻的耕耘，或有收获，或无收获，浑不在意，何累之有？放下了心中的执着，也就无事可值愁与忧了。任这外界如何波涛诡谲，“我”只默然而行，几十年后，这世界不会再有“我”这个过客的影子。在宇宙无穷无尽的时空长河中，“我”就更加的微不足道了。杜甫有诗云：“尔曹身与名俱灭，不废江河万古流”，江与河也有“俱灭”的时候，混沌自在的宇宙，又何曾把江河的生灭当回事过呢？人因有我而苦，苦而不自知。若能摆脱人类中心主义，摆脱自我中心主义，进入无我的状态，不把自我太当回事，谦卑一点，顺应自然，少点强求，也就没那么多的烦恼了。

鱼腥草是中国人非常熟悉的一种可以药食两用的植物，我国很多地方都有食用鱼腥草的习惯。大家都知道吃了火锅后，来杯鱼腥草茶能清热解毒。当然，前不久在网上也掀起了鱼腥草是不是有毒的论战，到目前为止，笔者所知的权威的文献并不支持鱼腥草有毒的说法。鱼腥草的某些制成品或因技术问题有不安全的地方，但是鱼腥草自身是没有明显毒性的。 中草药的一些权威文献，如《中药大辞典》和《中华本草》等，均是举全国之力编撰出来的经得起时间考验的经典文献。马兜铃和细辛等传统中药的毒性在这些文献上都有详细的记载，细辛致癌的副作用早在上世纪八九十年代就已经得到了验证，《中药大辞典》和《中华本草》上的这些副作用的记载也比时下所谓的新发现早几十年。但无论是《中药大辞典》还是《中华本草》都未记载鱼腥草的毒性。《中华本草》对鱼腥草的毒性的描述如下：“鱼腥草毒性很小，未见中毒报告。”《中药大辞典》的描述基本与《中华本草》一致。目前的关于鱼腥草有毒的一些文章，不乏素来喜欢攻击中医的炒作性质的自媒体文章，缺乏数据支持，所以笔者本人不予采信。 鱼腥草是三白草科植物，野生于阴湿或水边低地，喜温暖潮湿环境，忌干旱，多耐寒，怕强光，在零下十五度可以越冬，属于四季可采的鲜草药。现代药理学证实鱼腥草有抗菌和抗病毒作用，还能提高机体的免疫力，除此之外，鱼腥草也有明显的利尿作用。 传统中医认为鱼腥草主要是归肺经的，也对膀胱经和大肠经疾病有疗效。动物实验证实，鱼腥草在进入机体20分钟后，药物分布以肺为最多，有利于呼吸系统疾病的治疗，其次在心肝肾等器官也有分布，血清内含量很低，这一结论支持传统中医认为鱼腥草主要治疗肺系疾病的论断。鱼腥草在机体组织内代谢速度快，2小时后各组织已查不到药物的存在。民间用药经验是用鱼腥草泡茶，频频饮服，以使药力可持续，可见这一用药经验还是很有道理的。 传统中医认为鱼腥草味辛，性微寒，主要功效为清热解毒，排脓消痈，利尿通淋。主治肺痈吐脓，痰热喘咳，喉蛾，热痢，痈肿疮毒，热淋等。中医治疗肺热引起的各种肺系疾病，常用鱼腥草。我国著名的中医学家叶橘泉教授公布的其治疗呼吸道疾病的常用验方中，几乎方方不离鱼腥草，而且用量均较大，干品一般都用到30克左右。 《中国药用植物图鉴》记载鱼腥草能“治梅毒、淋浊、便涩、尿道炎、水肿胀满、胃病及各种化脓性疾病，如蜂窝组织炎、中耳炎、乳腺炎、肺脓疡、肺结核及子宫病等，又可以作急救服毒的催吐剂。“ 以笔者自己的经验，鱼腥草无论是内服还是外用，都有良好的消炎抗菌的作用，呼吸系统和泌尿系统疾病中，属于中医认为的火热证的，均可大剂量的使用鱼腥草。如果患者方便采新鲜的鱼腥草，最好是用鲜品洗净后泡茶频频饮用，多能在一二日内解决患者的问题。中医认为鱼腥草上清肺热，下利膀胱湿热，中清大肠湿热，在中医看来这均属于种种热证，现代医学研究证实，这些属于细菌或病毒感染引起的炎症反应。 用鱼腥草治疗上呼吸道疾病、咽喉疾病和中耳炎时，尚可以将新鲜的鱼腥草绞出汁来，从鼻子或耳朵里滴入。从鼻腔滴入时，可以适度滴入几滴，往耳道滴入时，则滴入一两滴即可。这样用药可以让鱼腥草的有效成分直达病灶，迅速起效。鱼腥草汁滴鼻可以治疗慢性鼻窦炎，如果同时配合鱼腥草茶饮用，效果会更好。 鱼腥草也可以捣碎外敷。鱼腥草是可以全草入药的，治疗体表的蜂窝组织炎，可以取鱼腥草的根茎叶适量，洗净，捣成稀烂，用鸡蛋白合匀，外敷在患处。或将鱼腥草与蒲公英、一枝黄花等鲜草一起捣碎，外敷在患处。笔者幼年亲见家父用中草药外敷治疗蜂窝组织炎和疔疮之类的体表肿疡性疾病，基本都是二十四小时内治愈，较西医的输液治疗速度快多了。 治疗中医的外科疾病，还可以用鱼腥草煎液熏洗。如治疗肛门肿硬痛痒或痔疮，就可以用鱼腥草煎液对肛门进行熏洗。治疗疥疮、牛皮癣等，也可以用鱼腥草的煎液频频熏洗。这样的用药较之于内服更有效果。…

昔人曰学中医者，很多是“童年习之，皓首而不得其源”（语出《景岳全书·鲁序》，这是形容学中医很难。经过几千年的积累，中医类书籍可以用汗牛充栋来形容。穷一个人一生之心血，也是很难研读完全部中医名著的。而且正如汪昂所说，本草类著作，读之使人昏昏欲睡。中医也不止本草类著作读之令人昏昏欲睡，大多数中医典籍都枯燥无味，读来鲜有不犯困的。 所以中医成才周期很慢很长，坐了十年冷板凳，对大多数专业来说，都可以算得上是一个专家了。但是对中医来说，万事才刚刚开了个头。要想取得较为理想的疗效，再多坐几个十年冷板凳，才有可能。 古人有言：“十年能读出一个举人，十年难学出一个太医。”虽然张锡纯先生之类的中医师曾经试图教出“三年期满，皆能行道救人”的速成中医来，但是实际上事情远远没有那么简单。许多理论功底薄弱，见识狭窄的中医师在复杂的临床工作的考验之下，还是不得不重新回归书斋，潜心研究。 所以如果一个人不是酷爱读书的话，是很难成为一个临床疗效令人满意的中医师的。在如今这个时代，很多小毛病都在医院里用西医治疗了，大多数人是在得了多数医生治不好的疑难杂症或像癌症这样的绝症后，才会想到找中医师博一博。有一些求诊者甚至不讳言自己是“死马当活马医”，这就更加的考验中医师的理论功底和临床水平了。 我自从入门学中医到现在，已经二十二年了。从第一年开始，就小试了一把牛刀，用小柴胡汤加栀子茵陈治愈了一例顽固的水肿患者。开始的时候，亦不免自鸣得意，自诩为天才。行道久了，就被无数次的失败打击得鼻青脸肿，治疗无效的病人失望的离去，少数患者或患者家属甚至出言不逊的挖苦，都令我很有挫折感。 临床实践可以扫除一个医者的狂傲之心，使其变成一个谦卑或曰灰溜溜的人。我不揣冒昧的认为，多数临床医生都是像我一样的夹着尾巴做人的人。盖因杏林中无常胜将军，只有常败将军也。 长眠在纽约东北部的撒拉纳克湖畔的特鲁多医生的墓志铭上写了这样一句话：“偶尔治愈，常常帮助，总是安慰”，这句话说出了几乎所有医生的心声，医学的能力是有限的，医生的能力更有限。 成功治愈每个患者只能是一种奢望，每每遇到那种奉送一顶“神医”的高帽子，然后热切的期盼他们自己或他们的亲人能够被我治愈的患者或患者家属时，我都要打起十二分的精神来向他们解释我的能力是多么的有限，达不到他们的期望值。 我是一个理工科生，本来是应该去学西医的，只是机缘巧合，最后走上了学中医的道路。学中医后，总希望将中西医融汇到一炉中去。在实践中又目睹了众生因为“病”和“死”而产生的种种苦楚，更奢求将精神哲学与医学融汇到一炉中去。方向虽然没错，只是这个目标太大，有生之年，或许都只能探及其皮毛，难以有太深的造诣。 我这样讲不是因为谦虚，而是实事求是。有个高校教师是我的患者，其过敏性鼻炎历经不少名医治疗，效果甚微。也许是因为我与她有缘，我对她的治疗有效果。所以她不免对我有所偏爱，她认为我的学问比多数中医教授好，总是屡次劝说我出来讲课，教更多的学生。我不这样认为，我认为自己学问和见识都很有限，还不配为人师。勉强为几个小孩子做点中医启蒙的工作可以胜任，要想教更高阶的学生，力有不足。…

人类学家通过研究古人的粪化石来了解古人的食谱，粪化石中含有许多东西，如花粉、植物结晶体、羽毛、骨头、毛发以及蛋壳等，这些东西帮助我们了解到我们的祖先日常以什么为食。 毫无疑问，人类的先祖的食谱比今天的人类要广泛得多。在工业文明初期，一些尚存在于世界上的某些角落的食物采集部落（尚未进入农业社会的原始部落）的食谱也非常的庞大。 无论是澳大利亚的土著还是非洲卡拉哈里沙漠中的亢人，都是靠采集自然界的各种野生的动植物为生的。这些食物采集部落的人们虽然不会阅读和写作，但是他们有着惊人的记忆力，他们熟悉他们家乡周边的各种动植物。 亢人能用近500种不同类型的动植物作食物、药品、化妆品、毒药和其他用品。由于食谱广泛，发生天旱时，亢人周边的农业部落出现大饥荒，但是亢人们却食物充足。而且亢人的整体健康状况与工业社会居民差不多，他们的寿命并不短，他们也很少患高血压、肥胖症、静脉曲张、溃疡、大肠炎之类工业社会常见病。 美国德州农工大学人类学家Vaughn M Bryant在德州西南的一处考古现场进行野外挖掘时，整理出了生活在该地区的史前人类的食谱，他决定自己也按照这一食谱进食。同时在日常生活中增加锻炼，骑自行车而不是开车去上班，爬楼梯而不是坐电梯回家，这一改变让他的身心变得比过去健康了许多。他没有采取任何节食措施，但是三个月内体重减掉大约30磅。此后的四年中，他再也没有患过大病，那些曾经困扰他多年的现代病不治而愈了。 人类在进化的同时，也在不断的退化，社会的进步并不代表人们的健康状况和幸福指数也在进步。生产效率的提高可以让地球养活更多的人，但是这种进步对人类身心健康并不一定总是有益的。 那些生活在采集社会的人们过的生活也比我们更舒适，他们每天用来收集食物的时间只需要一两个小时，其他时间大多是自由而闲适的，不用像我们一样朝九晚五的工作。他们的活动量也较现代都市人大。在他们的世界里，不存在过去，也不存在未来，他们只关注现在。所以他们没有焦虑和忧愁，不存在现代人普遍存在的心理压力。 我们现代人对美味食物的追求，正在让那些对身体健康更有益的食物从我们食谱中消失。那些曾经广为人知的可以药食两用的菜果，变成了无人问津的野菜和野果。我们甚至不再知道它们的名字，更遑论食用它们。…

今年的日子过得越来越简单了，眼下的我，生活的主题已经只剩读书、写作和种菜了。因为疫情的影响，已经快半年没怎么跟人面对面的接触。网上书店的电纸书倒是新买了不少，每天读书的时间比以前多了很多。除了四五个小时左右的活动和工作时间（其中一个多小时是在菜园子里干农活）和一日三餐外，其余时间基本上都是在读书和写作。 我的心情渐渐的调适过来了。这样的日子不知道还会过多久，上半年为老家湖北操心，下半年我现在所在的北京城形势紧张。大家连买个菜都要小心翼翼的，每个人的生活都受到了很大的影响。要说完全淡定那是假话，但是这持久战一打，神经渐渐的就不再紧绷着了。除了出门时小心谨慎外，其余的都渐渐的在新常态下理顺了。 我最近除了读医学类书籍外，读得较多的是历史和古典文学。 读历史能让人心胸开阔，历史学家斯塔夫里阿诺斯在其成名作《全球通史：从史前到21世纪》中有这样一段话：“我们所在的地球围绕着太阳旋转，太阳只不过是我们银河系中上百亿颗恒星中的一颗，而银河系又只是整个宇宙几百万个星系中的一个……。地球在宇宙当中小得就像太平洋上的一粒尘埃。”把眼光放到漫无边际的时空去，我们再来看我们当下发生的一切，就会知道眼下的一切只不过是人类漫长的生存史上的一次很小的事件而已。类似的事件在历史上一次又一次的发生，实在是不足为怪。这是我们在这个星球上生存时，不可避免的要经历的挑战。 古典文学则给我打开了另一个富有美感的世界。张志和笔下的“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归”和柳宗元笔下的“渔翁夜傍西岩宿，晓汲清湘燃楚竹。 烟销日出不见人，欸乃一声山水绿。 回看天际下中流，岩上无心云相逐”，都充满了美感。这种美感不是大人物们才能享受到的美感，而是千千万万个像我这样的小人物也触手可及的美感。放眼宇宙，我们确实微不足道，但是我们自己这微不足道的一生，却也可以充满了诗情画意。 渔樵耕读是农耕社会里最普通的四种职业，在一个知足常乐的人的眼中，每种普通的职业都充满了美感和乐趣。我现在所过的生活，算得上是耕读生活。耕有耕的乐趣，看着自己种的菜一日日的成长，心中充满了喜悦；读有读的乐趣，读到了一本令自己相见恨晚的书，心中也充满了喜悦；写也有写的乐趣，写一篇还过得去的文章，自己看着也是满心的欢喜。 喜乐的心是摆脱忧愁的良药，与闷闷不乐相比，我更喜欢沉浸在自己热爱的生活中，享受生命。我记得我高中时代的数学老师曾经对我说：你有很好的适应能力，几乎可以适应一切环境，这是很难得的。我那时候还小，不太懂得老师跟我说的这句话的涵义。等到我长大了，经历了生活的风风雨雨后，才明白我的老师作为一个成年人，在和我讲这句话时的心情。 生活无法一成不变，顺境和逆境随时都在转换，人只有具备适应环境的能力，才不至于“心随境转”。抱着怨天尤人的心态去生活，难受的只能是自己。我们无法改变外界，可是我们能够调整自己的心情。那就做我们能做的吧！把那些我们现在办不到的事情交给时间，交给历史。 脚踏实地的生活，也就不会再觉得日子那么难熬了。人生唯一不变的规律就是随时都会有变化。但万变不离其宗，我们都只是大自然中的一分子，逃不脱生老病死的自然规律，尽可能把“有生之年”过得长一点，过得自在随意一点，也就够了。

马齿苋是一种常见的药食两用的植物，有菜园的地方就有马齿苋。马齿苋不但在菜园子里多见，也多见于其他农田间和道路旁。古人是食用马齿苋的，但是现在除了极少数人还食用马齿苋外，大多数人都是把马齿苋当作菜园里的野草清除的。马齿苋的生命力极其旺盛，既耐旱又抗涝，是真正的旱涝保收的野菜。所以它又有个外号叫长命菜，也有些地方叫它耐旱菜。因为它的味道酸，所以它还有个名字叫酸味菜。马齿苋可以治疗多种疾病，有很强的保健作用，在各种植物中，马齿苋的ω—3脂肪酸含量是最高的。ω—3脂肪酸可以将胆固醇运输到人体的其他组织中进行正常代谢，避免在体内沉积，从而阻止血液中增高的脂质以各种形式侵入动脉壁，引起平滑肌细胞增生，继而吞噬大量的脂质体成为泡沫细胞，导致动脉形成粥样硬化。所以多食用马齿苋，有很好的降低血脂，预防心血管疾病的作用。马齿苋是一味重要的中药，传统中医认为马齿苋味酸，性寒，归大肠经和肝经，具有清热、解毒、凉血、消肿的作用。主治热毒泻痢，热淋血淋，赤白带下，崩漏，痔血痈肿，丹毒，瘰疠，湿癣白秃等。马齿苋的应用范围非常广泛，马齿苋可以治疗皮肤病——如朱永先老大夫治疗丹毒（即带状疱疹）即重用马齿苋。《中药大辞典》也有以马齿苋60g，大青叶15g，蒲公英15g，水煎服治疗带状疱疹的记载。144例带状疱疹患者，服用上方后，在1-10天内，皮损大部分结痂脱落。疼痛消失者达125例，其余19例也在10日以上的疗程后治愈。马齿苋也可以治疗尿血和妇女阴道出血，现代药理学证明马齿苋对实验动物的子宫有兴奋和抑制双重作用，这或许是马齿苋对妇科的崩漏症和赤白带下有效的缘故。苏颂治疗女人赤白带下就喜用马齿苋。马齿苋还有抗菌消炎的作用，马齿苋对志贺菌、宋内菌群、斯氏及费氏痢疾杆菌、大肠杆菌、金色葡萄球菌等都有抑制作用，对一些真菌也有抑制作用。近年来的研究发现，马齿苋对多种常见的食品污染菌菌有较强的抑制作用。可见自古至今，中医都把马齿苋当作治疗痢疾腹泻最重要的一味药是很有科学道理的。马齿苋治疗结肠炎的效果很好，也可以用作肠癌患者的辅助用药。近人有以三七、青黛、马齿苋、五倍子等药物做成的肠栓，治疗结肠炎和结肠癌等，发现该合剂有抗炎、抑菌、止痒和促进表皮愈合的作用。治疗肠炎或肠癌时，也可以用马齿苋煎液灌肠，效果比食用更好，因为灌肠能使药物的有效成分直达病所。马齿苋除了可以食用和煎汤内服外，尚可以外用。中医常常用马齿苋外敷治疗皮肤上的各种溃疡性疾病。《圣惠方》记载用马齿苋干品一两，黄柏半两，共为细末，每取少许，用棉裹着塞入耳朵中，治疗耳朵里生出的耳疮。近人也有用黄柏和马齿苋煎成煎剂，水洗各种渗出性皮肤病，均有良效。皮肤上有湿疹疮疡，也可以用马齿苋四两，青黛一两，共为细末，均匀的涂在湿疹疮疡上，能止痒止痛。治疗小儿湿疹，可以用马齿苋、苦参、生地榆、黄柏等煎成汤液，洗小儿皮肤。马齿苋还能治疗扁平疣，凡中医认为属湿热引起的皮肤病，均可以在组方中纳入马齿苋。中医认为马齿苋和鳖的关系是相恶，所以马齿苋忌与鳖同用。另因马齿苋药性偏寒凉，所以只适合属于热症的患者，并不适合寒证患者。有些人服用马齿苋后，有明显的不适，应该停止使用。​

三白草根是一种不常用的中草药，但是其入药的历史却很悠久。早在《肘后方》中就记载了三白草治疗水肿的作用：“治脚气胫已满，捏之没指者。三白根，捣碎，酒饮之。”可见在《肘后方》中，三白草入药是生用其根，用黄酒送服的。主治则是严重的水肿，就其症状的描述来看，很像是下肢淋巴水肿和晚期腹水患者的下肢水肿。患者双腿已经肿得很厉害，按压下去会有一个深坑，古人已经发现了这样的水肿能够单独用三白根治疗。 屠呦呦教授就是受《肘后方》青蒿治疗疟疾的记载发明青蒿素而获得诺贝尔医学奖的。《肘后方》的很多方子非常实用，用法也具有鲜明的民间用药热色。青蒿是绞取汁后内服，三白根则是捣碎后与酒一起饮用。这样的服用方法不同于我们常见的煎服药的方法，这种服法可以避免草药在加热的过程中，有效成分被破坏了。所以有条件的患者在使用三白草根时，可以参照《肘后方》的用法。 那么三白草是一种什么样的植物呢？三白草有个外号叫塘边藕，它广泛的分布在我国华北、华中和华南等地区，多生在水边。它的根茎很像莲藕，所以得了塘边藕这个名字。它还有几个外号，地藕、百节藕、过塘藕、水莲藕、白莲藕，九节藕等都是它的别称。入药的是它的根茎，它的根茎呈圆柱形，稍弯曲，像藕一样有分枝也有节，节上有须根。多数在农村生活过的人都认识这种草和它的根。它的根洗净后咀嚼起来有甘甜的味道，小时候笔者放牛的时候，经常和小伙伴们拔三白草的根吃。 《中药大辞典》记载，三白草对糖尿病有治疗作用，动物实验证实单次和连续服用三白草糖对糖尿病小鼠动物模型有明显的降血糖作用，超氧化物歧化酶升高，丙二醛降低，说明三白草对预防和治疗糖尿病均起积极作用。 传统的中药四气五味理论认为三白草“味甘、辛，气寒”，根据中医用药“热者寒之”的特点，它适合治疗热证。三白草的功效为利水除湿，清热解毒。主治脚气，水肿，淋浊，带下，痈肿，疔疮疥癣，风湿热痹等。今人多以之治疗水肿、尿道结石、妇女白带过多、风湿痹痛、皮肤湿疹、阴囊湿疹、肾炎水肿等。 我国著名的中医抗癌名家钱伯文先生常用之治疗腹水，三白草治疗湿热型的肝癌腹水患者，可以与大蓟根、白花蛇舌草、半枝莲、石上柏等同用。药理学实验也证实三白草有抗癌作用，三白草根还对金黄色葡萄球菌和伤寒杆菌等有抑制作用。 用三白草根治疗腹水和肿瘤，我国古代的中医文献中早就有记载，如《唐本草》就认为三白草：“主水肿，脚气，利大小便，消痰破癖，除积聚（古代中医所称的“积聚”很多是消化道和妇科肿瘤），消疔肿。” 民间常用三白草根治疗咳嗽痰多，配伍前胡、杏仁、佛耳草效果更好；治疗脚气水肿，配伍茯苓、薏苡仁、泽泻效果更好；治疗疔疮痈肿，则与金银花、连翘、蒲公英、紫花地丁、天葵子等配伍效果更好。 一般内服时，三白草根的干品用量9-15g，治疗胸水、腹水、盆腔积液和淋巴水肿时可以加量到30-60g。鲜品的效果更好，鲜品使用时可以用30-150g，可以洗干净后捣碎直接饮汁，也可以炖肉吃。 湖南等地治疗孕妇下肢水肿时，常用三白草根90g，炖肉食用。《江西民间草药》记载了江西本地人以三白草根30g，用米泔水煎服，治疗血淋（即泌尿系统结石）。《福建药物志》记载三白草鲜根茎60克与瘦肉60克同煮，食用之可以治疗妇女白带过多；还可以用三白草根砸碎，加糯米饭若干，外敷患处治疗淋巴管炎；也可以用三白草根60g，与白勒花60g，一起用酒水煮服，治疗风湿性关节炎。《福建中草药》记载用新鲜的三白草根适量，豆腐适量，水煎服，药渣捣烂外敷患处，可治疗急性乳腺炎。广西人常用新鲜的三白草根治疗各种溃疡病。尚有一些民间偏方用三白草根与猪蹄同煮食，为产妇催乳。…

清热凉血汤是当代中医总结出的一张治疗儿科紫癜和鼻衄等病的经验方，由生地、玄参、麦冬、紫草茸、牡丹皮、赤芍、白芍、栀子、红枣、大青叶、白茅根等药组成。 按照中医的传统理论，本方有凉血止血，清热养阴的作用，可用于阴虚内热，迫热妄行的紫癜和多种出血症。症见紫癜时发时止，鼻衄齿衄，血色鲜红，低热盗汗，心烦失眠，大便干燥，小便黄赤，舌质光红，苔少，脉细数等。现代研究证实本方有很好的提升患者血小板的作用。 如果以本方与黄连阿胶汤及二至丸合用，不但能提升患者的血小板，还能提升患者的红细胞和白细胞。但应注意需要符合以上的用药指征。很多儿童肿瘤患者，如白血病患儿和神经母细胞瘤患儿等，都会出现便秘，低热盗汗，血小板降低和皮肤紫癜等症状，是很适合用本方来提升血小板的。 常用剂量为​：生地15g，麦冬15g，玄参15g，紫草茸9g，牡丹皮9g，赤芍9g，白芍9g，栀子9g，红枣7个，大青叶30g，白茅根30g​。这个剂量是儿童的剂量，成人服用时也可以按照这个剂量或加倍使用，​脾胃虚弱者应注意减少用量。 本方可以作为儿童白血病或多种肿瘤化疗后出血的继发白血病的辨证论治主方，临床应用于抗癌时应根据患者的具体情况再加味一些有抗瘤作用的中药或中成药。 生地、麦冬和玄参三者的组合是温病名方增液汤，增液汤适合阴液亏虚的患者，紫草茸、牡丹皮、赤芍、白芍等均为有凉血作用的中药，栀子、大青叶和白茅根有清热止血的作用，诸药合用可以滋补亏损的阴液，也可以清热凉血，故有消除紫癜和止血之功。方中红枣可以补血，如果出血较多，身体孱弱，红枣可以加大到10-30个。​ 中医多认为各种出血症为血热妄行或脾不统血，本方适合血热妄行引起的出血症，如果是脾虚不能统血，则应考虑用温补的方法，代表方剂是归脾汤。脾不统血的患者呈现的是一派虚弱的症状，神疲乏力，气短声低，脸色苍白无华，舌淡​，这些与血热妄行有很大的区别，不可以滥用本方。 成人癌症患者的血小板减低和紫癜也可以用本方解决，但成人的治疗一般来说较儿童复杂，而且成人用药的效果多数没有小儿那么迅速，所以在给成人使用本方时，需要医者根据患者的具体情况，​适度加减一些药物，以达到更理想的治疗效果。