教育 ⁽³²⁾

加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院临床助理教授马克·舍恩（Marc Schoen）一生致力于心身医学、压力环境下的行为决策与表现等研究、临床实践和教学工作，他写作了一本专门研究现代人焦躁不安情绪的著作《你的生存本能正在杀死你》。这本书的中文版2014年由中信出版社出版，在微信读书上有免费电子版可供阅读。 焦躁不安是现代人普遍存在的问题，我在工作中经常接触到焦躁不安的患者，有时我自己也会在工作中表现得焦躁不安。比如我让一些患者先耐心地阅读一下我的《咨询须知》后再咨询，约有三分之一的人根本不会去阅读。 许多患者在咨询的时候会直接非常简单粗暴的问我这样的问题：“肺癌晚期骨转移该用什么药治疗？”我会提醒他们，我需要首先知道患者的详细病历信息，如年龄、性别、职业、身高、体重、基础疾病、眼下的症状以及各种检查报告等，然后才能给出意见。我无法回答那么模糊的问题，“肺癌晚期骨转移怎么治疗”之类的问题用一本著作都介绍不完，怎么可能三言两语就说得清楚呢？每个患者都有自己具体的情况，有的甚至存在需要医生特别注意的基础疾病，我们是不可能凭借一个简单的病名就告诉患者如何治疗的。 但在这种人命关天的问题上，咨询的患者和患者家属们也表现得极为不耐烦，他们认为医生不应该让他们提供这些复杂的信息，他们只想让医生直接开药治疗病人，并不喜欢医生罗里罗嗦。医生们当然不会满足这样的求诊者不合理的请求的。 还有许多患者或者患者家属迫不及待地希望医生告诉他们是否有把握把癌症治好。全球不会有任何严肃的医生愿意拿自己的身家性命和职业前途开玩笑去给他们肯定的答案。有时咨询的患者家属会骂医生，让他们没本事就别当医生。如此急躁暴戾的求诊者，又让医生怎么敢给他们治疗呢？ 医生们也越来越焦躁不安了，患者数量太多，很多医生连喝水和上厕所的时间都没有，三甲医院的医生们大多数都处在过度疲劳状态，很难跟患者做充分地沟通和交流。所以患者和患者家属就医的体验也不好。 为什么会出现这样的情况？是因为病人和患者家属急躁，医生们太忙碌？还是另有原因？只有医院里会发生这样的事情吗？当然不是，马路上塞车的时候，许多路怒族会破口大骂，有时还会发展到与前面的人拳脚交加的打一架；人多的时候，餐馆里排队的食客也等得极为不耐烦。Marc Schoen教授在《你的生存本能正在杀死你》一书中探讨了现代人急躁和焦虑的问题，他认为这些问题的根源在于现代社会已经习惯了“即时满足”模式，所以导致很多人越来越没有耐心了。 最典型的“即时满足”现象就是我们去快餐店吃饭时发生的一切，我们已经没有耐心等待，去了就要吃上饭。我们要查询某条信息，也不再像古代人一样需要翻阅许多资料，我们只需要在google和百度这类搜索引擎上输入关键词，立即就可以出来答案，至于这些答案究竟有多大的价值就不可知了。现代社会快速和高效的运转模式让我们不需要付出耐心去等待一餐饭或看完一本书。大家已经习惯了吃快餐，也习惯了快餐式阅读。那些流量很大的作者对此深有研究，他们的文章短小精悍，观点用一二三ABC之类的标签分成一条条的，读者阅读时一目了然，根本不用做太多的思考。…

大年初一，我用微信读书app看免费的电子书，看到爱因斯坦的《相对论》——我必须得老老实实的说明一下，我并不是对书中的内容感兴趣而去看这本书，我粗略的去看看它，只是因为这本书的作者是大名鼎鼎的爱因斯坦。我不是学物理的，《相对论》我是看不懂的，所以我没有打算去看书里那些高深的物理理论，只是对爱因斯坦写的序言感兴趣。 在序言中，爱因斯坦大倒苦水，说出了他对按部就班的教育的各种不满。他说他自己对按部就班的教条式教育极度反感，他更愿意按照自己的兴趣广泛的自学，他也正是这么做的。爱因斯坦和费曼一样，都是偏科大王，对自己不感兴趣的科目都尽力逃避。爱因斯坦甚至说，为了应付考试，他耗尽了自己学习的全部热情，以至于考试结束后，他一度厌倦学习达一年多。 费曼和爱因斯坦一样，对教育充满了不满，他甚至怀疑自己教学的时候也是在浪费学生的时间，他不确定他的学生们是否听得懂他在讲什么。费曼认为再好的教育理论，也只有提出这种教育理论者自己来实践才会有点效果，其他人对这些教育理论未必能吃透，实践的时候难免要照猫画虎。费曼和爱因斯坦一样，也是以自学为主的天才。 康德曾说，天才的路都是自己走出来的。大概像爱因斯坦和费曼这样的天才，普通教育对他们的确用处不大，甚至可以说这样的教育对他们来说是一种摧残。实际上无论哪一国的教育都在不知不觉的扼杀人的创造力和求知欲，每个最懂教育的老师也都不可避免的阻碍了学生的自由成长，那些自诩为教育大师的家长可能大多数时候都只是在抹杀孩子的天赋。不可否认的是，那些最优秀的人，他们大都是自学成才的。 即便是像我这样的普通人，也对围绕考试展开的教育充满了厌倦之情。众所周知，这违背了人的天性，谁都不愿意去学习那些自己不喜欢的东西并且接受考核。比如对我来说，让我去学政治这门课，我就感到每天像是被人按在地上暴揍那么痛苦，我认为对我来说学政治背语录纯属浪费生命——我对政治不但毫无兴趣，而且还很厌恶，也无意从政，学它干啥？ 那么我们的孩子呢？他们每天也要学习许多他们并不喜欢的知识，而且大多数时候都是被迫这么做。正如费孝通先生所言，即便最开明的家长，一个小时之内对自己孩子的干涉，也可能比一个暴君对他的国民一辈子的干涉多得多——倘若费老还在世，我想和他商量一下，让他重版《乡土中国》时，把他说的这句话中的“最开明的家长”换成“最开明的师长”，不要把老师遗漏了。 我们给孩子们做了太多的安排——并且毫不怀疑的认为自己的安排是为他们好，实际上我们可能根本就没有花费过哪怕一秒钟的时间去认真的评估一下自己的行为是否正确。我们只是理所当然地认为自己是正确的，并且认为自己是独立思考者，而非人云亦云者。 许多人认为自己有独立思考的能力，这只是因为大家对独立思考这四个字的误解太深。据我所知，独立思考和怀疑精神是密不可分的，一个有独立思考习惯的人时刻都在质疑——不但质疑别人，也还质疑自己，他们在质疑的过程中不断的更新自己的认知。也许直到生命的最后一刻，他们对自己的认知是对还是错都没有确切的把握。比如费曼，就连站在诺贝尔领奖台上的时候，仍然在表示自己对自己的观点是否正确还不太确定。 对许多人来说，让他们生活在这种质疑精神中是一种不折不扣的折磨，所以他们宁可放弃独立思考，选择相信世界存在确定性。因为倘若不如此，他们会感到无所适从。独立思考不仅非常费脑子，更需要一种从小就养成的习惯去支撑，这种习惯就是时刻承认自己很无知，因此而愿意不断的去探索。不过我们在现实中看到的绝大多数人都不太愿意承认自己很无知，他们更愿意觉得自己有真知灼见且好为人师，总喜欢面红耳赤的与人争辩是非对错。我不知道这是教育造成的后果还是人性天生就如此。 爱因斯坦和费曼为什么能够成为伟大的科学家？也许和他们身上存在的叛逆精神和质疑精神有关——不过我对自己的这一猜测的正确性也不太确定。所以作为一个家长，我愿意留一条路给孩子自己走，不愿意去干涉他。这世上干涉他的人已经太多，我再去雪上加霜，就太不人道了。…

早上起来看到河北邢台寻亲少年刘学州自杀身亡的新闻，心被刺痛了一下。这个十五岁的少年比我儿子小一岁，正好处于青春期。他的身世坎坷，短暂的一生中经历了被亲生父母卖掉、养父母身亡、校园欺凌、性侵害和网络暴力等多种不幸事件，对他来说，人生是不美好的。所以他抑郁成疾，在多种外缘的刺激下，选择了自杀。 倘若他没有自杀，他的余生大概也一直需要进行艰难的心灵修复工作。我看了一下他写的遗书，文采不错，感情细腻，只是走不出经济压力和情感困惑带来的精神困境。加上正值青春期，本身就存在许多青春期问题，所以很容易走上极端。自杀是青少年排名第一的死因，每年有大量的青少年像他一样，因为自杀身亡，这特别令人痛心。 我很少评论这种热点事件，一是因为自己不想卷入热门事件，扰乱自己的工作和生活；二是因为我二十多岁的时候，在天涯社区也曾经是一个影响力较大的写作者，曾经亲眼目睹了网络暴力如何将活人变成死人，将一个本来正常的人搞得精神失常。 我在天涯上的经历让我意识到，参与到一些热门话题中的所有人，无论是所谓的支持者还是反对者，最终手上都难免要沾上别人的鲜血。对这类事情最好的处置方法莫过于大家都少说几句，让事态平息，让漩涡中的那些脆弱的人回归平静。有心者私下去给他们一些关怀，帮助他们走出阴影。我用这种方法帮助过好几个深受网络暴力伤害的人走过了最艰难的那段路，他们需要的不是群体的呐喊式的支持或反对，他们需要的只是一个真正关心他们的人的细腻的关怀，一段时间即可。 所以我现在一直与网络保持比较安全的距离，尽可能的独处于一个相对安静的角落，避免卷入舆论的漩涡。有许多人问我为什么不给自己的文章开放评论和留言功能，我今天可以回答这些人，这是因为我已经深深的领略了网络上那些非理性的声音对人的伤害有多大。 作为一个成年人，我都承受不了这复杂的网络江湖中的各种暴力，一个命运坎坷的十五岁少年身陷于这样一场席卷全国的网络舆论漩涡之中，死亡就是很难避免的结局。究竟有多少自杀事件与网络暴力有关，我没有去统计过，但是我所亲见的已经有好几例了，所以我对这个问题很关心。 网络并不是一个公正的地方，前几天我给某位脂肪肉瘤患者家属推荐了一个很好的外科医生，他通过互联网查了这位大夫之后对我说，该医生的风评似乎不怎么样。我告诉他，如果你仔细查，我的风评可能也不怎么样。 各种人都可以轻而易举的通过网络发表他们的看法，这些看法中有真实的，也有虚假的，有些是一些极端的人发泄的不属实的不满之词，还有些甚至不排除是竞争对手发出的恶意诽谤。大量的垃圾信息混杂在有用的信息之间，导致我们很难依靠网络信息去分辨是非。就连联合国秘书长最近都表示，人类建立的这条信息高速公路上已经充满了各种仇恨言论和假新闻。 我在研究癌症的同时，偶尔也为一些青春期家长提供亲子教育方面的咨询服务——承蒙他们看得起，认为我可能有能力在这方面帮助到他们。前不久就有个孩子和他的父母由于网络原因处于紧张和对立状态，他的母亲咨询我如何解决这个问题，并为占用我的时间付了费。经过两次谈话，我缓解了他们亲子间的关系，也顺便用甘麦大枣汤减轻了这个孩子的焦虑和失眠的症状。这让我感到很开心，我特别希望这些和我儿子差不多大小的孩子们都能够快乐和幸福的成长，不希望悲剧发生在他们任何一个人身上。 刘学州这个孩子的不幸具有特殊性，他的身世太过坎坷，缺乏基本的爱和关怀。但是如果没有网络上这些乱七八糟的语言攻击，大概他还不至于自杀，时间或许可以弥合他的伤口。毕竟在苦难中长大的人有很多，有一些最后还变得特别坚强。不幸的是他陷进了这样的一场漩涡之中，葬送了自己的生命。…

各位读者，大家新年好！ 转眼又是一年过去了，我们在瘟疫的阴影下生活了整整两年。这两年过得确实太不容易了，新的一年，人类能否走出隧道，在走出隧道之前，是否还要经历一段阵痛，这些都尚未可知。 但我们确实已经看到了些许曙光，正如我在前天所写的文章中所说的那样，病毒在历经嵌合和变异后，毒力在不断的减弱，这是个好兆头。也许未来几个月，我们会看到许多国家和地区的医疗系统承受很大的压力。但正如一句古诗所说的那样，“病树前头万木春”，我们要相信，人类的基因组也不是吃素的，我们在漫长的演化史中遭遇了无数次这样的灾难，但是最终都挺过来了。 我个人谨慎乐观的认为2022年疫情有希望消退，笼罩在人类头上的这层阴霾有可能散去。我希望众生皆能安好，当然，在现实中，这个愿望肯定会打折扣，还是会有不少人要因为瘟疫而遭遇不幸。也有可能我们依据常识推测的结局不会出现，瘟疫还将持续数年。但不管如何，我都希望大家能朝着更光明的方向走去。 我要讲一个激励人心的故事，1655年，英伦大地遭遇了一场可怕的瘟疫，8万人丧命，当时在剑桥大学的牛顿回到了自己的家乡躲避瘟疫。在大家沉浸在恐慌与焦虑之中，在乡下躲避瘟疫的牛顿埋头研究学问，并结出了累累硕果。在数学方面，他在这期间证明了广义二项式定理，在物理方面，他写出了一百多个公理，发现了惯性现象的存在。 我们的老祖先说，天行健，君子以自强不息。除了瘟疫，我们人类生存在自然界，还需要与各种天灾作斗争，在这些斗争中，我们并没有被打败。我们的基因中自带的就有一种自强不息的能力，顽强的生存意志让我们生存至今。我们的同类中那些最具有自强不息精神的人，比如牛顿，不但能够在瘟疫中生存下来，还能在自己热爱的事业上做出重大贡献。我们应该以他为榜样，克服一切困难——最重要的是平静自己躁动的心，莫待扬鞭自奋蹄，努力向前，唯有如此，方能不负此生。 也许我们最终不能像牛顿那样取得令人瞩目的成就，但是这有什么要紧的呢？只要我们不曾辜负岁月，不曾虚度年华，把日子过得很充实，那就很值得了。我在过去的两年读的书比此前的五年还多，因为时间充裕了许多，这些阅读让我的心中生出了许多喜乐，这种精神上的犒赏已足以令我感到满足。 但在2021年底，我还是做出了一个决定：系统学习，参加高考，再读一次大学。经过了一段时间的调整，这件事情已经在按部就班的进行之中了，而且并没有影响到我正常的生活、工作和研究。就研究而言，这种系统的学习非但没有产生不良影响，还很有帮助。这样的安排让我的生活变得更有规律，人也过得更充实，我又学到了许多新知识，弥补了自己的不足，我感到很开心。 人的生命只有一次，浪费光阴是最令我感到痛心的事情，我从小就在父母的教导下养成了勤奋的习惯。我认为这个习惯是我这一生中拥有的最好的东西，它弥补了我在天资上的不足，也解决了我在物资上匮乏的问题。到了四十多岁，我依然将这一习惯保持得很好。我见过许多天赋比我高的人，但是很少见过比我更勤奋的人。我如今所获得的一切，皆得益于它。 我也希望每个人都能有这种自强不息的精神，有勤奋的习惯。我对我儿子一直只重视性格教育，我认为知识的传授并不是那么重要，我相信到了一定的年龄，他会自动自发的去学习各种知识，家庭教育的关键在于培养他的性格。知识随时都可能过时，需要重新学习，但性格却能令他一生受益。…

作为父亲，我常常会思考一个问题：我究竟怎样做才能培养出一个不焦虑、不急躁、积极乐观，能且乐意终身学习的孩子呢？我教育下一代的终极目标是栽培出一个热爱生活和对生存环境有很强的适应能力的人，也就是说我希望我的孩子将来能感受到生活的乐趣，自己有能力和热情随时学习新知识和新技能来应对社会环境的变化，以更好的度过他的这一生。 到目前为止，我认为我在自己的孩子的教育上，基本上达到了上述的目的。我没有希望他出人头地，但是希望他对自己有足够的自信。我几乎从没有去给他贴任何消极的标签和下任何消极的结论，我一直都在告诉他，他能够学得很好，他的未来会是光明的。即便有时他的表现并不是很优秀，我依然坚定的相信他的挫败只是暂时的。我在他遭受挫败的时候安慰他，让他放松。 我也经常安慰他妈妈，告诉她要相信自己的孩子，不要急于去否定他，不要对他有悲观和消极的心理预期。同时也要她做好准备，接纳孩子最终可能只是一个很平凡的孩子的事实。一个人如果能坦然的接纳最坏的结果，就不会对这世界产生恐惧心理，也不会因为担心未来而在当下过得忐忑不安，不会因为自己的忐忑不安而给孩子施加不必要的压力，不会急着去拔苗助长。 现在有许多批评中国父母急功近利的声音，这些声音有的是公正的，有些是不公正的。急功近利是当下全世界各国父母都有的通病，是全人类在新的形势下，被急剧变化又动荡不安的社会环境逼迫出来的不良心境。世卫组织公布的流行病学调查数据显示，抑郁症发病率正在以飞快的速度上升着，世卫组织专家预测到2030年，抑郁症将会超过恶性肿瘤和心脑血管疾病，跃居为人类疾病负担的第一名。 不仅仅只是孩子们抑郁了，成年人也抑郁了。很多人适应不了这个快速变化的时代。在我们这个时代，知识和技术更新换代的速度快到令人窒息的程度。每一波新技术的应用潮，都会将一批过去的中产阶级淘汰掉，让他们成为失业大军中的一员。这是人类历史上从未有过的现象，在狩猎时代、农耕时代，甚至工业时代，人们都能有份稳定的可以干到老的工作。 如今不同了，电子商务的发展让实体店开不下去；新的编程技术的出现让老程序员无用武之地；全球一体化后，一种新的传染病只需要72小时便能传遍全球，成为一场大流行，影响所有人的生计；就连过去被认为越老越吃香的医师们，也正在因为新的医疗技术的出现而“失业”，基因剪辑技术的出现将会给生命科学带来深远的影响，如果一个医生不终身学习的话，很快便会跟不上时代的发展。 有许多人对我们这个时代高发的抑郁症感到百思不得其解，因为科技的进步实际上是在改善人类的生活，为什么人类的生活被改善后，反而活得不如以前开心呢？二战后婴儿潮一代比我们现在的新世代更乐观，他们是在缺吃少穿的困难中成长起来的，为什么他们比我们活得更开心？ 关于这个问题有许多种解释，我个人的看法是，我们正在经历的这个快速发展的时代，超越了人类的心理承受能力，所以导致那么多人出现精神障碍。人作为生物之一种，本能的具备对环境的应激反应能力，但是当环境的变化速度超出了人类的应激反应速度时，人的心理健康就会被破坏。 我们的下一代不可避免的要生活在一个比我们这一代发展得更快的社会之中，所以作为父母，我们需要培养孩子适应环境的能力。适应环境的能力是我一直特别强调的，我们知道生物的四大特征是生长、繁殖、应激性和新陈代谢，这四大特征中，应激性与社会性因素关系最大。适者生存，没有良好的应激性，人就很难在快速变化的社会中生存。 人如何才能提高自己适应环境的能力呢？首先是要有良好的心理平衡能力，也就是我在本文中一开始就说的不焦虑、不急躁、积极乐观。与此同时，也要有很强的学习能力，随时准备学习新技能，提升自己，跟上时代的变化。这二者缺一不可，有良好的心理平衡能力但是却不具备良好的学习能力，只能躲进深山老林中自得其乐；有良好的学习能力但是缺乏良好的心理平衡能力，很容易走上极端。现在有很多行业翘楚性人才自杀身亡，他们并不缺乏学习能力，但是因为心理平衡能力太差，所以在高压下前行，为追赶新技术而被压得喘不过气来，最终走向了自杀之路。…

这周期末考试和会考接踵而来，临考前我的儿子有点压力，自己来找我谈心，说他这一年学习进步很快，他的同学们现在普遍觉得他期末考试一定能考得很好，他担心这次期末和会考考不好丢人，影响其他人对他的看法。 这是孩子上中学以来第一次自动自发的来找我谈心——青春期的男孩肯和父亲进行这种深入交流的并不多，他希望从我这里得到一点帮助。我告诉他，考不好很正常，没有谁是常胜将军，父母没有要求他一定要考出好成绩，他也没有必要因为同学们对他的看法而焦虑。 趁着这个机会，我和他聊了许多。我对孩子说，高中三年，最大的收获不是最后的高考成绩，而是在这三年时间里学会如何完成一项人生目标，所以希望他把重点放在提升自己的综合能力上，而不是过度的去关注自己的考试成绩。高中三年，他需要自己去面对并解决很多问题，比如缓解眼下的考前压力，克制自己的惰性和不良习惯，学会科学的统筹自己的时间和精力，最大化的提升学习效率和考试成绩等。这些比单纯的考试成绩重要多了，人是在解决问题的过程中成长的，他需要自己去解决这些问题，只有解决问题的能力得到了锻炼，将来才能更好的去完成其他的人生目标。 我的儿子逻辑思维很发达，理科成绩非常好，但是在文科上薄弱一些。他看问题过度的偏向理性，但是却不知道理性本身存在缺陷，现实世界中的问题并非纯粹理性思维能够解决的。他对这个世界上的一些事情还不能够完全理解，他不太理解为什么明明可以很简单的解决的问题，在现实世界中却总是解决不了。 我告诉他，按照荣格博士的说法，人有四大心理功能，分别是理性、知觉、直觉和情感。仅依赖理性的思维结果是不完整的，如果他想更深入的去理解这个世界和这个世界上的人，他还需要阅读更多的文史哲方面的著作和积累更丰富的人生阅历，让自己思考工具多元化。我以新冠肺炎爆发以来的世界政治和芸芸众生各不相同的反应为例，来分析世界和人性的复杂性。 青春期后期正是心智成长的关键时期，我一直希望我的儿子能像我一样幸运的在高中阶段遇到指路的明师，这样的明师可以引导他对人生进行深入的思考。唯有深入思考过的人，才能没有那么多的困惑，不会在这风波不息的人生中迷惘，也不容易受流俗的影响。 我很高兴孩子能与我深入的交流这些问题，而且他还能静下心来听我说许多，我们聊了一个多小时，聊着聊着，他的心理压力就烟消云散了。直到最后我觉得时间太晚了，他该休息了，催促他去睡觉，他才很不舍得的回到自己的房间里。 对这个年龄段的孩子来说，父母和老师的说教没有太大的作用，但是他主动地交流却很有意义。从他上初中后，我很少说教式的去与他交流，因为我知道他的自主意识很强，说教只会适得其反。不如尊重他的自主意识，接纳他在我们看来还不够完美的地方，耐心的等待他成长。 另外，作为一个家长，提升自己的文化涵养也很重要。我儿子曾经拿他的生物和地理题来考我，我一道都没有答错，让孩子直呼老爹的大脑袋究竟装了多少东西。今天他历史会考前，我在早饭时与他纵论古今事，谈了多个话题，如五胡乱华、文景之治、开元盛世、安史之乱等，我问他宋仁宗之治有什么特点，问他断代史“唐宋元明清”中间还漏了哪个历史时期。考完试回来，孩子兴奋的说，我早上在餐桌上押中了两道题，因为我在饭桌上的讲解，他想都没想就写出了答案，我给他的历史会考挣了几分。北京市今年的高中历史会考中有两道题，一道和开元盛世有关，一道和宋仁宗有关。 也许正是因为我自己还有这点资本，才能让孩子在遇到困惑时，愿意和我这个做父亲的交流。做父母的自己不好学，就很难潜移默化的去影响孩子，让他成为一个好学上进的人。

人类之所以进步，主要是因为下一代不怎么听上一代的话。 ——最近的一条网络流行语录 从我儿子上幼儿园时开始，我就给他灌输这样的理念：父母和老师不一定是对的，你不必一定得听我们的，凡事你要有自己的思考。 我的爱人是个教师，每次听到我这样教育孩子的时候，脑袋都有点大，她担心我会把孩子教育得极度叛逆。不过好在她是我中学时代的同学，她对我的过往了如指掌，见证过我在学生时代取得的辉煌成绩，最初是因为崇拜我而和我谈恋爱的。所以她并没有太多的干涉我对孩子的这种在许多家长看来很冒险的教育，毕竟，我们中国人大多数是希望孩子听话的。 小时候，我的儿子很喜欢冒险。出去玩的时候，走路的时候总是喜欢走不寻常的路，每次他问我：“爸爸，我可以走那条小路吗？”我都会如此回答：“可以，只要你对自己选择的结果负责任就行，摔倒了不能哭。” 冬天的时候，他喜欢在冰面上走路，有两次踩破了冰块，掉进冰窟窿里。夏天的时候他喜欢爬树，有一次被枝桠扎伤，血肉模糊。我就在他的身边，不帮助他处理伤口，只是递给他一些面巾纸，让他自己去处理伤口。我也因此而遭到旁边的老太太的破口大骂，老人家一片热心肠，她觉得我这个当父亲的太不尽责了。这其实没有影响我们父子间的亲子关系，孩子遵守诺言，为他自己的每次选择“买单”，不迁怒于人，也不哭闹。 初中过后，他变得少年老成，思维缜密，性格比一般孩子谨慎许多。那些被父母过度保护的孩子长大后反而不知道如何保护自己。我的育儿理念很简单，我从小就和我儿子说，每只小鹰都应自己去飞翔，每只幼狮都应学会自己去捕猎。我只会为他提供有限的帮助和保护，他要靠自己去思考、判断、抉择，要学会保护自己。 人天生有自由意志，我们只要仔细地观察幼儿便不难发现，即便是刚刚蹒跚学步的孩子也希望由自己来主宰自己的行动。叔本华先生说人生最痛苦的事情莫过于自己的意志被他人左右。儿女最痛苦的事情也是莫过于自由遭到父母的干涉。人世间有许多父母和儿女之间的冲突，归根结底只不过是彼此都希望左右对方的意志而已。倘若从孩子很小的时候我们便把自己的心态调整好，决定此生不左右孩子的意志，亲子关系是不会恶劣到不可救药的程度的。而且孩子的独立意识也能从很小的时候就被培养起来。 同样，我坚决不肯出手扫荡孩子成长过程中的任何障碍，尽管有些障碍我去帮他解决不费吹灰之力，但我仍然作壁上观。曾经有个老师很反感我儿子，孩妈希望送点礼物给老师，以求其欢心，被我断然拒绝。孩妈担心老师的反感会影响孩子的学习和成长，我的看法则不一样，我认为人从本质上就是生物，来此世间，必然要经历无数的环境事件，只有锻炼出很强的适应环境的能力，才能在这波澜壮阔的人世间如履平地。所以这样的障碍应由他自己去解决，而非由我们来帮助他解决。在解决这种障碍的过程中，他的社交能力和心理承受能力会得到很大的提升。我的一生总是在困难中进步最大，因为困难才能让我意识到自己的不足之处并改进之，每次战胜一个困难都会让我的自信倍增，对人生的满意度上升许多。所以有时候我们看似是在帮助孩子解决难题，其实只不过是在剥夺他的成长机会和成长乐趣。 我也坚决不同意让孩子上课外辅导班，我身边的许多朋友对我说，仅仅课堂上学的那些知识是远远不够的，他们还预言我在孩子上高中时一定会追悔莫及。在大环境的影响下，孩妈的意志不是那么坚定，所以有几次张罗着让孩子上辅导班，被我和我儿子联手反对，半途而废。…

不知不觉间，儿子十六岁了，今天是他十六岁的生日。我对年龄的反应有点迟钝，至今仍然觉得自己还只是和我儿子差不多大的青少年，对未知的世界充满了好奇心，却不料我的儿子已悄然长大。 去年暑假的时候，孩子吵着要去找份兼职工作做做，赚点生活费，被我以疫情为由拒绝了。今年儿子再提这个要求，我想今年我会同意的，只是会要求他做好防疫，早点体验人生并非坏事。 我对孩子各方面都很满意。他的学习我是不需要操心的，尤其是理科成绩。数学和物理长期考第一二名，化学和生物学得也不坏，英语最好的一次考了第三名，只是语文只有中等水平。但我相信以他的学习能力，在接下来的两年中，他能把自己的各科成绩都提升起来，成为高平衡的优等生。 他也不是一个奢侈浪费和啃老的孩子，他有很强的独立意识，总想着靠自己劳动赚钱。我这些年唯一逼着他做的事情是让他无论今后当不当医生，都要趁着年轻，跟着我学点医——我总告诉他即便以后不当医生，也可以用学到的这些中西医知识为自己的身体保驾护航。他现在选择了以数学为他的终生奋斗目标，但是医学的根基也已经打下来了。相信在他漫长的一生中，他总会有许多闲暇时光来重温一下儿时跟我学过的这些医学知识的。医学知识对每个人都很实用，人的生老病死都与医学息息相关。 随着人类的天敌越来越少，人类的寿命会越来越长。1990年时，世界上大约有9.5万名百岁老人；到2015年时，百岁老人已超过45万；据估计，2100年时，全世界百岁老人数量将达到2500万。但抑郁症患者的数量也在以前所未有的速度攀升，到2030年，抑郁症将会在医疗负担排行榜上高居第一名。另外据中国老龄协会发布的数据显示，2030年，中国的老年痴呆症患者数量也将达到2220万之多。 现代人面临的一大困境是：我们在变得越来越长寿的同时，越来越难做到对自己的生命不感到厌倦，也越来越难保证自己的生活质量。不受人生境遇的影响，始终保持情绪平稳和幸福快乐的状态是一种高难的人生境界——这需要很强的适应能力，这也是我们人人期盼的理想状态，毕竟没有人希望受苦。我希望我的孩子能一辈子幸福快乐，并不在乎他能有多大的成就。 我偶尔也会有百无聊赖的时候，不过通常这种感觉维持的时间很短。抑郁情绪是指持续不断的悲观消沉，短暂的无聊和不快都算不上抑郁情绪。以我自己的亲身体验，对人的身心健康帮助最大的是知识。求知的过程可以驱赶无聊的感觉，所学到的知识也对身心健康大有好处。读书越多的人，生活越智慧，心态也越好，罹患老年痴呆症的概率越小。当然，也有很多具有长寿基因的老人一辈子不读书也身心健康。不过对大多数人来说，还是知识越渊博，身心越健康，寿命越长，晚年生活质量越高。 所以我不希望扼杀我儿子终生学习的兴趣与热情，只有让他保持终生学习的兴趣与热情，才能最大可能的让他一生过得健康、幸福和快乐。我们的下一代比我们更长寿是大概率事件，做父母的要有长远的眼光，才能养育出一个健康快乐的孩子来。生命在自然界中进化了四十亿年，在适应环境的过程中，已经发展出了非常神奇和强大的本能。只要不把生而具备的种种本能扼杀掉，绝大多数人学习和求生都不成问题。 我儿子之所以在进入高中后，学习成绩能突飞猛进，只是因为在小学和初中阶段，我们选择了让他顺其自然的成长，没有拔苗助长，所以他能不厌学。太多满脸疲倦的孩子不但厌学，而且厌生。脑科学研究证实，人的大脑要到青春期后期才能进入良好的学习状态——这印证了孔夫子的一句话：“吾十五而有志于学”，在这之前逼迫孩子高强度的学习只会适得其反。上苍赐予每个人旺盛的求知欲，但不幸的是很多人的求知欲被过早的扼杀了。太多的人在青春期之前就已经被学习和生活压迫得透不过气来，这种压力会损伤人的大脑，也导致他们精神抑郁和厌倦学习的状态持续终生。 我很感谢自己阅读过的那些科普著作，它们让我认识到了许多自然规律，在生活中懂得遵循这些自然规律行事。人类异于其他动物的最突出的特征之一是人类发明和创造的知识可以通过文字来传播，人要读很多书才能不那么愚昧和焦虑。知识盲区越多，犯的错误就越多，情绪问题也会越多，给自己和他人制造的痛苦和麻烦也越多。

娃他妈一个月总会值一两次班，晚上回不了家，每当这种日子，娃就只好跟着我这个做爹的吃“和尚餐”了。我的厨艺实在不怎么样，而且我一直都喜欢清淡饮食，所以做出来的饭菜谈不上可口。但是孩子也吃得津津有味，看着儿子吃着这种粗茶淡饭，仍然谈笑风生，我无比的满足。 记得儿子小时候写过一首诗，其中有几句大概是这样的：“如果一个人能一辈子平凡，而且甘于平凡，那也是很伟大的。” 现在孩子长大了，有了自己的爱好和梦想，喜欢学数学的他不但梦想着考北大数学系，还梦想着获得数学界的最高奖“菲尔兹奖”。忘记了自己小学时写的这首诗，总希望有一些不平凡的成就。 少年人总是难免狂妄，我对他现阶段的梦想和激情很理解，毕竟我也经历过这样激情澎湃的时代。与我中学时代的梦想相比，现在的我只能用“怀才不遇”和“落魄潦倒”来形容。但是人过中年，我渐渐也知道，小时候的自己属于典型的志大才疏之人，人生目标定得高过自己的能力，理想实现不了也算是正常。我的一位发小说，这叫“理想去泡沫化”。他现在搞金融，对“去泡沫化”这样的词汇情有独钟，用到此处倒是恰到好处。 我不希望我儿子活得有压力，所以吃饭的时候经常跟他讲，还是他小时候的想法比较好。不过接触过生物学后，我大抵也知道，人在成长的某些阶段容易受环境影响，但是随着年龄的增大，由基因决定的天性将会对一个人的思想和行为起决定性的作用，这就是中国古人所说的返璞归真。 所以我并不担心我的儿子将来适应不了平凡的日子，他会在中年时代返璞归真的，青少年时代活得激情四射和铿锵有力也是蛮不错的。没有这番折腾蹦跶，哪会有中年后的心静如水。 我看过很多人失去了他们的孩子，我接触过那些深受儿童肿瘤的折磨，最终不治身亡的孩子，也接触过那些罹患抑郁症而跳楼自杀的孩子。这些孩子的父母哀伤欲绝，我在同情他们的遭遇时，特别感恩上苍给了我一个健壮的孩子。只要他一直身心健康的活着，我就心满意足了，再无他求。 我总是跟孩子妈妈说，我们要知足，要接纳孩子的一切，要让他活得快乐一些，宽容他有不被我们认同的爱好，允许他有自己的休闲时光，不要剥夺他的快乐。只有感受到生活美好的人，才相信生活是美好的。孩子们的人生刚刚开始，没必要让他们丧失了对生活的兴趣。倘若生活只有苦，没有乐，他们会怀疑生命的价值，所以有些年轻人选择轻生自杀。 经常有人在朋友圈中发文章诱导中国父母们焦虑，比如最近我在朋友圈中看到有人发北大某教授讲以色列人的教育多么牛逼，以色列继承的犹太人的传统多么出色，批评中国的传统教育是多么的落后。 我很难苟同这种偏执性的认知，这个世界上许多国家来了又去，只有中国一直在。许多民族一次又一次的灭亡——尤其是犹太人的命运真是坎坷，只有中华民族一直在东亚这片热土上繁衍生息着，而且子孙昌盛。…

周有光先生谈教育时，强调了三点：一是教育重在自我教育，二是要坚持终身学习，三是要勤于反思。 周有光先生上中学时，学校里上午上课，下午和晚上是自修时间，学生自己在学校里按照自己的兴趣去自修选修课，这说明民国时期的教育比现在更开明一些。我看我儿子这代孩子没有什么自修时间，我上学时也没有这么多自修时间。但是我比较幸运，我上高中时，我的老师格外照顾我，允许我可以不上课，给了我一把他们办公室的钥匙，让我自己安排自己的学习。他们对我的教育只在乎结果，不在乎过程，只要考试成绩令他们满意就可以了。所以我从那时开始，就有了相当的自由。 前段时间我儿子班里的数学老师生病了，请了一个多月的长假，学校安排了另一个数学老师代课，代课老师时间也很紧张。后来他的数学老师和代课老师就安排我儿子给班里的同学讲新课，因为他的数学成绩是他们班最好的。这件事情令我很高兴，因为这给了孩子一个自我教育和在讲台上锻炼自己的机会。孩子备课备得特别认真，查了很多资料，据说讲得还不算坏。 老师们应该给孩子们这种自我教育的机会，家长也应该给孩子们自我教育的机会。自我教育是一种习惯，要从小培养起来。我一直反对让我儿子上课外辅导班，他从小学到现在，学习和作业一直都是自己搞定的。我没怎么监督过他，更未辅导他写过作业。目前我们的教育出了问题，课外辅导班实在太多，家长们太焦虑了，总是期望自己的孩子在竞争中获胜，花钱请辅导老师占用孩子的时间去搞培训。很少有人愿意静下心来，让孩子培养起自我教育的习惯，这样的教育我个人是不认可的。 周有光先生到日本留学时，考入了京都大学，京都大学的学业他都是靠自修而不是去听教授讲课来完成的。他和他的爱人张允和在日本求学时，最大的感受就是自我教育非常重要。人总有离开学校的那一天，如果在学校里没有培养起自我教育的习惯，那么脱离学校后就很难再有进步的机会了。一个养成了自我教育习惯的人，每一天都能自我教育，拓展自己的知识面。这样的人适应环境的能力会很强，因为他总能通过自我教育来提高自己。 我们常说“活到老，学到老”，这就是终身学习。实际上人要终身学习，首先是要有自我教育的习惯和能力。很多人不具备自我教育的习惯和能力，让他们终身学习就很困难。无论我们在学校里学得多么好，如果我们从学校出来后不再学习的话，我们都很容易被社会淘汰。人类知识与技术进步的速度很快，十年前学的东西，现在已经落伍了，现在学的东西，三五年后也落伍了。如果不继续学习，我们就跟不上时代的步伐。 我因为在学校里培养起了自我教育的习惯，所以我从学校出来后，就住在图书馆附近，每天都会抽出一定的时间去图书馆自学。我还坚持不懈的写作，这也可以说是对自己学习到的东西在做笔记。每天学习和写作的习惯一旦养成，就会产生很大的作用。学习靠的是日积月累，那种希望靠天赋一夜速成的想法是幻想，能够沉潜下来日积月累的学习的人才能学有所成。 我并不是那种最聪明的人，在我成长的过程中，我遇到过许多比我聪明的人，但是我也许是耐力和毅力最好的人之一。我用天天学习和终身学习来弥补自己智力上的不足，这就是古人所说的“以勤补拙”。古人还说过一句话——天道酬勤，现在有些人羡慕我的生活比较自由，说实话这是我用勤奋换回来的。公道的说，我付出的汗水比别人多，追求又比别人少，老天总得奖赏点什么给我，最后它就给了我更多的自由。 周有光先生说：“先知是自封的，预言是骗人的。如果事后不知道反思，那就是真正的愚蠢了。聪明是从反思中得来的。”这句话讲得非常好，我们要在对自己经历的各种事情的反思中增进智慧。做对的事情要反思，因为也许有更好的解决方案，而我们可能只是用了一种不够好的解决方案去解决问题。做错的事情更要反思，因为这样的反思可以让我们从失败中汲取教训。反思是很有效地学习方法，我们从反思中能取得重大的进步。 每逢难事要静心，静心干什么呢？静下心来思考和反思，既要三思而行，也要行后三思。一个不思考和不反思的人，这辈子只能活在自大和愚蠢之中。一个不思考和不反思的民族，也是个自大而愚蠢的民族，虽然看起来辉煌和光鲜，但是很容易“金玉其外，败絮其中”。…