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因为我服务的癌症患者中很多人为顽固性失眠的问题所困，所以我曾经自拟过一张治疗失眠的中医方子，并在我的朋友圈公布。某个肺癌患者的女儿看后，给她失眠的丈夫用了这张方子，结果不但治好了他的失眠，同时也治好了他的胃病。 这张方子是这样的：淮小麦30克，生甘草6克，酸枣仁6克，柏子仁6克，麦冬6克，竹茹6克，墨旱莲10克，女贞子10克，大枣5-10个，合欢皮6克，夜交藤6克，远志10克，丁香6克。一日一剂，临睡前用两碗水煎成半碗水，一次性服用完。这里的淮小麦可以用一般的普通小麦代替，也可以网购淮小麦，但是不可以用中药店里的浮小麦代替，这两者的功效不一样。 这个患者除了有失眠的问题，还存在反酸烧心的问题——这一般是反流性食管炎或胃炎的常见症状。在根据这张方子服用了一段时间的中药后，患者的失眠问题和反酸烧心问题都得到了解决。 这张方子实际上是将中医的淡竹茹汤、二至丸、夜交藤合欢皮散三张有治疗神经衰弱作用的中医处方合并在一起后，再加上酸枣仁、柏子仁和远志等有安神助眠作用的中药组成的。 除此之外我还加了一味丁香，这是因为丁香有治疗胃病的作用。早在汉代，中医已经认识到“胃不和则卧不安”，我在临床中也发现，许多失眠患者同时有胃病，而且失眠还能加重胃病。所以我用了有降逆和醒脾作用的丁香以治胃，这样的话就更能达到标本兼治的效果。 实际上这张方子还可以用来治疗妇女更年期综合症，以及中青年人因为压力过大造成的脱发等问题。这是一张很好的抗焦虑和安神的方子，我之所以拟这张方子是因为我服务的癌症患者中，有太多的人为焦虑和失眠问题所困，所以我提供了这张方子供大家参考。 淡竹茹汤是治疗“妇人脏躁”（很像现在所说的产后抑郁症）的一张经典名方，我在实际的应用中，发现淡竹茹汤也可以用来治疗更年期综合症和各种焦虑抑郁问题；二至丸是治疗肝肾阴虚、口苦咽干的一张经典的名方，现代常以之治疗妇女月经提前或崩漏，我在实际的应用中，发现二至丸还有补血止血、安神助眠和治疗脱发的作用；夜交藤合欢皮散则是一张治疗失眠的经典方；酸枣仁和柏子仁是有安眠作用的两种中药。所以我把这些方和药组合在一起治疗失眠，可以达到强效助眠的作用。我曾将之用于多例顽固性失眠患者，有一定的效果，当然也有一些患者服用无效。 这种方子是我解决癌症患者的一些棘手的并发症时不断的实践和改良后拟出来的，我本人达不到全科医生的水平，并不擅长治疗疑难杂症，我将这样的方子公布出来，是为了请方家指正。不希望某些疑难杂症患者因此而误认为我治疗疑难杂症的水平很高，我长期研究中医治疗癌症，并不擅长治疗其他疾病，疑难杂症还是找那些长期研究相关疾病的专家治疗更靠谱。

华盛顿时间2021年1月6日，美国国会被美国总统特朗普煽动的抗议者占领了，在这场暴乱中，死了四个人。这是美国近二百年来未曾有过的事情，举世为之震惊。这也是近年来世界分裂愈演愈烈的结果，这场暴动让世人看到了美国社会已经撕裂到难以弥合的程度。 细思之，这一暴力事件的肇因由来已久。今天，全球人口总数达到了前所未有的78亿，地球资源已经不足以满足78亿追求美好生活的人类的胃口。资源和环境承载的压力空前巨大，贫富分化严重——在今年这样的年景中，全球十大富豪的财富猛涨了百分之四十多，普通的老百姓则连谋生都困难，“朱门酒肉臭，路有冻死骨”的惨状正在现实中上演，社会矛盾极为尖锐。新冠肺炎的爆发，让人类看到了人口、资源和环境危机造成的破坏有多大。百年后人们回顾历史，将会发现我们今天正在遭遇的这场前所未有的大瘟疫对人类社会的影响，是堪与两次世界大战相媲美的。 有没有人预测到今天这种混乱的局面呢？有的。许多优秀的学者都曾经预测过，比如许倬云先生在《看美国》中就曾直言，美国的民主已经走进了困境，两极分化和阶层固化让这个民主社会空有其表，社会底层暗流涌动，从上世纪七十年代开始就在走下坡路，美国随时都可能会有暴乱发生。一个美国人J.D.万斯写的《乡下人的悲歌》真实的描述了底层美国人辛酸的向上奋斗史，我看了后鼻子发酸，因为这个作者的故事特别像我自己的故事。无论在哪里，底层人民在这个社会向上奋斗时，都充满了艰辛。 至于这场世界大流行，也有许多学者曾经预言过一定会到来——前几年学术界一直在讨论随时都有可能会爆发某种影响全人类的X病毒。根据历史经验，人口密度高到一定程度时，传染病大爆发就在所难免。一些知名的科普著作，比如《瘟疫与人》和《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》这类跨学科的经典名著，都对人类社会的瘟疫问题有很深的研究，这类书籍的作者甚至认为瘟疫才是对人类历史产生决定性影响的因素。我们人类肉眼看不见的病原微生物，一直在帮助地球进行自我调节，也在帮助人类演化。 我们已经进入到了一个非常的历史时期，接下来的很多年，我们可能都会受这场大流行或新的大流行的影响。瘟疫只是激发社会矛盾和家庭矛盾的催化剂，那些造成社会和家庭撕裂的问题早已存在，在瘟疫的催化下露出了不堪的一面。全球已经进入到了一种动荡不安的状态，而且还会在这种状态中持续一段时间。在这种沸腾的历史时期，几乎每一天都会有“大新闻”刺激我们的眼球和心脏。 我热爱和平并祈祷世界能和平，但显然它现在并不和平。我最不希望的是任何国家、任何群体和任何个人以暴力的方式破坏和平。爱因斯坦曾一针见血的指出过，那些破坏和平的煽动者，都是一些无知或内心阴暗的人。世界陷入混乱之中，绝大多数人都会受害，只有少数浑水摸鱼者受益。历史告诉我们，社会上最普通的平民百姓总是最容易受到伤害的群体。 我是千千万万个老百姓中最不显眼的人之一，我不喜欢看到一些观点偏激的人煽动仇恨，这样的人只为图自己一时之快或另有所图，他们最终会让全社会付出代价。就像特朗普，他煽动他的支持者暴动，而自己却稳坐在白宫，四个人为他所煽动的暴动付出了生命的代价，更多的人会在这场暴动中感染新冠肺炎，病情严重者会死去。他做这一切只为他个人捞取不正当的政治利益，他因为美国的民主法则当上了总统，却又亲手破坏美国的民主法则。在这种混乱的时代，像他这样浑水摸鱼的人一定不少。 我期盼的是在人类社会中占绝大多数的相信并坚持正义，同时又爱好和平的人，能够利用人类掌握的知识和我们与生俱来的勇气，挽救我们这个命运共同体里的亿万黎民百姓，我也愿意为此贡献我自己的力量。我不愿意参与到任何鼓动仇恨的行动中去，只希望在和平中推动我们这个社会进步，不希望任何人付出生命的代价。 在这种非常时期，我认为任何不残害生命的领袖都是值得赞誉的，哪怕他们自身也有瑕疵；而罔顾人命者，则是邪恶的。为了和平，哪怕需要我有所忍耐，我也愿意。有许多人唯恐天下不乱，这些人心态很有问题，他们恐怕从不愿意去看一眼历史书籍，不知道乱世的破坏力到底有多大，他们对别人的生命也缺乏应用的尊重，只顾发泄自己心中的愤懑。一旦死神选择了他们自己，他们后悔便迟了。 我倒是希望我们能够在这样的时代中安静下来，好好地读几本书，我们可以从书本中去了解历史，也可以从书本中去学习知识，提升自己的见识和技能。笼罩在人类上空的阴霾终将散去——这样的事情在历史上一次又一次的上演，我们今天遇到它觉得惊慌失措，但是只要看看历史，我们就会明白这些都是难以避免的自然规律和社会发展规律。…

在生物学的核心地带，存在着一个未知的黑洞。坦白说，我们不知道生命为什么是现在这样。地球上所有的复杂生命拥有一个共同祖先，它从简单的细菌演化而来，在40亿年的漫长岁月中只出现了一次。这究竟是一个反常的孤立事件，还是因为其他的复杂生命演化“实验”都失败了？我们不知道。——Nick Lanc《复杂生命的起源》 地球上为什么会有生物？我们人类又是如何诞生的？为什么我们会生病？我们有没有可能彻底的解决所有的疾病？追寻这些问题的答案，会让我们认识到我们这种号称为高级智能动物的物种仍然处于非常无知的状态。 1804年，地球上活着的人口数首次达到了10亿。如今，每13-14年，人口数会增加10亿，我们的人口总数马上就要到80亿了，而且人均寿命与一个世纪前相比，提高了一倍多，这意味着我们人类需要消耗大量的资源。 1980年，全球人口总数约为44.5亿，那时候地球上的资源刚好供应得上全人类所需。今天，我们需要1.5-2个地球才能养活地球上现存的人口，因为人口数太多，当下地球已经处于透支的状态，很多资源被人类以竭泽而渔的方式开采。这些资源中有相当一部分一旦枯竭，便不可再生，我们子孙后代的生存将会受到极大的考验。所以有些科学家怀疑，在下一个1000年，我们人类这个物种会不会从地球上灭绝。 我们在灭绝之前可能还不知道生命的终极奥秘。据一些生物学家估计，地球上可能有1-5千万种生物，我们目前只了解到其中的百分之一二，还有大量未知的生物。地球上有超过60%的生物是我们肉眼看不见的微生物，我们每个人身体里都有大量的微生物。 严格说来，这些微生物才是地球的主人，我们只不过是这些微生物的载体而已。有些微生物造成的瘟疫能使人口锐减，比如鼠疫一度曾经让欧洲人口减少了约四分之三；天花病毒则在一百年的时间里，杀死了3亿多人，这个数字比人类历史上所有的战争造成的死亡人数总和还多。未来会不会有一种新的致命微生物导致人口锐减？从历史经验来看，是极有可能的。 临床医学的水平有限到令人难以置信的程度，60%以上的疾病的病因尚未明确，也治疗不了。可治的疾病不到40%，而且这些疾病中有许多是自限性疾病——自限性疾病治疗和不治疗都能痊愈。真正能靠医学解决的健康问题大概只有10-20%左右。 在大多数情况下，医生给患者的治疗只能起到缓解患者痛苦的作用，并不能治愈他们的疾病。所以临床医生的作用更多的是安慰病人和减缓病人的痛苦，而不是像患者和患者家属所期待的那样药到病除。 人类对自己能力的自信和对医学的期望值都有点不切实际，近二百年来，科学突飞猛进的发展速度让人类狂妄的认为自己已经征服了大自然，能解决各种问题。殊不知我们对这个世界和对我们自己的认知还很有限，我们对我们的生命的了解仅仅只是停留在一些皮毛的层次上。 我喜欢生物学和医学，把大量的时间投入到学习生物学和医学知识上。学习得越多，越明白我们人类这个种群的能力是多么的有限，也越明白大自然赐予我们的生命是多么的宝贵。也越懂得敬畏自然法则，善待自己来之不易的生命，善待我们的地球和地球上所有的其他的生命的重要性。我们只有顺应自然法则，善待地球和其他生物，才能尽可能的享受大自然恩赐给我们的有限的生命给我们带来的乐趣。

二冬汤出自清代医学家程国彭（钟龄）的《医学心悟》，由于方中用到麦冬和天冬两味药，故名二冬汤。 ​该方组成（各药剂量换算成现代用量）为：天冬6g，麦冬9g，天花粉3g，黄芩3g，知母3g，荷叶3g，人参2g，生甘草2g。用水煎服，可加1000毫升水，煎至3-400毫升，分成两等份，日服二次，早晚饭后各一次。 二冬汤有养阴清肺，生津止渴的作用。用于气阴两伤和肺阴虚者，症见口渴多饮，咽干口燥，失眠多梦，食欲不振，倦怠乏力，舌红，脉细数。临床以口渴多饮，咽干口燥和舌红为主要用方依据。其方歌为：“养阴清热二冬汤，渴而多饮用此方；天冬麦冬黄花粉，荷叶甘草知母参。”从方歌中可以看出，这是一张以治疗口渴多饮为主的方剂。 此方可以用于治疗甲亢、糖尿病、干燥综合征、干咳等病见上述症状者。现代药理研究证实本方有降血糖的作用，但是效果并不显著，所以此方只能用于糖尿病的辅助治疗，不能单靠此方治疗糖尿病。 此方治疗甲亢和糖尿病，需要久服才能有效。因此患者如果不愿意每日煎药，可以按照相应的比例，一次多配一些药，用药碾子研成细末，做成丸剂服用，每丸重10克，每日服用3次，每次一丸，饭后用白开水送服。 如果患者口干严重，还可以加入适量的绞股蓝、乌梅、石斛、玄参等止渴生津；心烦失眠较为严重的患者，可以加酸枣仁、合欢皮、柏子仁，也可以将本方与甘麦大枣汤合用；若患者还存在便秘的问题，可以加入适量的大黄、火麻仁等泻火通便。 本方治疗干咳和顿咳有一定的效果，许多干咳和顿咳的病因并不明朗，可能是因为既往有过呼吸道疾病，也有可能是由其他原因引起的，这类干咳和顿咳用西医治疗没有太好的办法，可以采用本方治疗。单独用本方效果不显著者，还可以加入川贝3g，枇杷叶6g，葶苈子3g，杏仁3g。 癌症患者放疗后出现咽干口燥的后遗症，亦可用本方为主，加味绞股蓝、五味子、石斛、乌梅等治疗。

服用了几袋麻黄汤和葛根汤，再休息了两天后，我的颈椎基本上算是完全康复了。但是我不打算再次用大量的工作把它压垮，所以从今天起，我将开启2021年的工作，但在新的一年，我会给自己安排出更多的休息时间。 我的微信公众号已经有52000多人关注，很多关注者期望我能够写作一些他们想看的内容，而每个人的期望又大不相同。我公布这个数字不是为了炫耀，只是为了告诉各位读者，我的精力有限，很难满足每个读者的期望，所以我只能根据我自己的想法来写作，无法根据读者们的想法来写作。 我的工作微信虽然在不断的删人，但是至今仍然有3100多人（如果一直没有删人的话，现在应该有一两万人）。其中大概有2000多人是我长期服务的对象，有约几十人属于需要密切关注的危重患者。美国一个家庭医生签约服务对象只有600人左右，但是他们已经叫苦不迭了，所以我们这些发展中国家的医务人员确实都是在超负荷的工作。我们是骡马一样的学医人，可惜的是体谅中国医护人员的患者却并不是太多。 每天我需要回复的咨询超过100人次，需要重点照护的重病号也有二三十人，加上阅读和写作，我的工作量其实相当大。这也是我为什么要拒绝很多人加好友的原因，我不希望把自己的生活过得太累，希望各位朋友能够理解和体谅。 我打算在2021年一边写作新的科普文章，一边把以前写作的一些不成熟的文章修改一下，逐渐整理出一些可以结集出版的书来。但是我不打算在近几年出版，我想等到我的阅读量再大一些，理论基础再厚实一些，实践经验再丰富一些时，再出版自己的书。 网上有很多人剽窃我的文章，我已经多年不关注这个问题了，就让他们剽窃去吧！但是为了保护自己的著作权，一些为将来出版书籍而进行的系统性写作的内容，我以后也不再发布在网络上。 我的公众号还会一如既往的尽可能每日都更新，公众号发布的主要还是为因应一些咨询者的需求去写作的文章。我最初写作医学类文章，就是为了因应病友和病友家属的需求。十多年前我在一些癌症患者交流群里与病友交流的时候（现在已经退出了所有的群，因为精力有限），很随性的就一些常见问题在群里义务回答群友的提问时写了一些东西，后来有些群友强烈建议我开设自己的博客，把我对癌症的一些见解发布在上面，供他们参考。我这才开始在网络上进行医学科普写作，并有了自己的网站和公众号。 所以过去我的写作呈现了网络博客作者写作的一些特点，写作的内容很随性，不成系统。有时候甚至忘记了前面已经写过某个主题，又因为咨询同样的问题的人太多，再就相关主题重复写作过一次或几次。 这样陆陆续续的写作了十多年，也积累下来了数百万字，现在是时候调整一下自己的写作方式了。 过去为回复咨询而进行的写作比较接地气，写的都是一些常见问题的解答，所以我的文章在关注癌症的患者和医生群体中可能有一定的阅读量。…

2020年的最后一天，我把自己柜子里的各种药品，按需赠送给几位患者了。感谢那些把自己家患者不用的药品放在我这里，让我随缘赠人的患者家属，我赠送出去的药品大多是您们给我的。您们在背后默默的行善，受赠者却感激我而不能直接感谢您们，这让我觉得自己窃取了您们的美德。 今年是很艰难的一年，我的收入下降了约三分之二。虽然如此，但我知道病人更窘迫，所以我今年扩大了减免费的范围，尽我所能的照顾了一些困难的病人，但遗憾的是未能帮助到每一个人。 我很惭愧，能力也有限，不能把各位患者的问题解决得令大家称心如意，辜负了大家对我的信任。唯有在以后继续努力学习，提高自己的水平，才配得上大家对我的信任和支持。 岁末的最后一天，我为自己过去一年所作所为中的不足之处诚挚的向大家致歉，恳请大家的原谅。因为伏案工作时间太长，加上严寒天气影响，我的颈椎近日很不适，所以减少了用电脑和手机的时间，准备好好休息几天，恢复颈椎。如果这几天回复咨询不及时，还请大家见谅。 今年因为防疫和尽可能的保护病人，减少他们从我这里感染疾病的风险，整年我仅会见亲友一次。亲友求见，基本上都婉拒了，恳请大家体谅我的不得已。2021年，我将继续保持社交距离，避免与大家见面。 我也要感谢一年来给我打赏的各位读者，您们的慷慨打赏，已经足够支撑我买书的开销了，是您们为我创造了继续学习的条件。您们中的很多人与我素昧平生，却能如此慷慨，我真心的感谢您们！ 今年我也要感谢那些在经济上支持我对我的家乡进行救助的朋友。当我的老同学在老家的慈善榜上看到我的名字，夸赞我慷慨的时候，我感到脸红，因为在我的背后有许多的朋友的支持，我不是以一己之力在捐赠。 我还要感谢几位长期支持我帮扶贫困患者的老同学和老朋友，他们在今年这种情况下，仍然坚持着按月捐赠一些钱来帮助别人。这种精神是如此的难能可贵，不能不让我感动。 我也要向今年因为我的言行而产生过不快的所有人说声道歉，原谅我未能达到尽善尽美的境界，在日常工作中还是不可避免的有所疏忽。有时也会为个人一时的情绪所左右，做出一些令大家不快的事情或无意间说出一些令大家不快的话。我向您们忏悔，祈求您们的原谅。 另外，对所有在今年有意或无意伤害过我的人，我都表示理解。我没有资格谈宽恕任何人（因为我自己也有一身的毛病），但是我确实没有记恨任何一个人，所以希望您们不必于心不安。我们也许只是因为彼此还不熟悉或性格不合，所以才会有一些不快的事情发生。祝愿您们找到比我更合适的朋友和医生。…

从今天开始，我进入元旦节休假状态，辛苦了一年，也确实想要休息一下了，所以网站和公众号将停更几日。祝各位读者新年快乐！感谢大家一直以来的支持，祝大家身体健康，工作顺利，家庭和睦，万事如意！

经常有一些朋友体检时查出一些小到几毫米的囊肿、息肉或结节，就会忧心忡忡，觉得大祸临头。这是很没有必要的，大多数的囊肿、息肉和结节都是良性的，不会有恶变的可能。如果恶性的可能较大，医生会提示的。 人的身体不会是十全十美的，所以出现一些小的囊肿、息肉或结节也很正常。我自己的身体内有囊肿和息肉已经多年了，有腱鞘囊肿和肾囊肿，也有胆囊多发息肉，据我所知，这三者恶变的可能性都微乎其微。所以除了定期体检，观察其变化之外，我没有做任何处理。 但是有些朋友在肾脏或肝脏查出了几毫米的囊肿后，就寝食不安，想用各种办法来治疗囊肿。实际上除了手术外，并没有什么好办法可以治疗身体内的这些小囊肿，而手术的代价太大，所以没有医生会随意建议患者手术切除一些不影响生活质量的囊肿。大多数囊肿的病因也不明确，乱吃药反而容易伤肝伤肾。只要没有引起严重不适，这类囊肿可以不予处理，定期体检，观察其变化即可。 至于腱鞘囊肿，则多属劳损引起的。抱孩子时间较长的妇女和久用电脑键盘的人，都容易有腱鞘囊肿。·腱鞘囊肿引起的症状较严重时，可以手术切除，也可以用小针刀来解决问题。有些老中医可以用粗一点的银针将囊肿的囊壁刺破，然后通过挤压把囊液挤出。轻微者多可治愈不复发。腱鞘囊肿治愈后，需要休养一段时间，避免过度用手。 我在很小的时候就因为双手手腕过度劳损而出现腱鞘囊肿，开始的时候是我们当地一个老大夫直接用按压的办法将其捏破，但是不久后又复发了。主要是因为我无法减少用手，所以腱鞘囊肿经常复发。再到后来就懒得管它了，这对我这样的每天需要用键盘敲打大量的文字的人来说，可以说是一个职业病。除非我不工作，只要工作就很难避免腱鞘囊肿，所以现在已经习惯了它的存在。有些妇女在带孩子期间，因为需要经常抱孩子，也会有腱鞘炎或腱鞘囊肿，导致手腕痛，一般来说多用热水泡一泡，或者用吹风机吹一吹，尽量少抱孩子，自己可以自愈，不需要在乎它。 仅有极少数的囊肿需要预防恶变，比如有卵巢癌或乳腺癌家族史的卵巢囊肿患者，需要定期复查或预防性切除囊肿。 体检报告上出现结节也很常见，我身边年过四十的亲友中，有许多人的体检报告上有结节。但是大多数的结节都不足为虑，可以定期复查观察结节的变化。如果结节在持续的增长，则需要考虑手术切除它。大多数的切除小结节的手术都是微创手术，创伤很小，不需要住院或仅需要住院几天即可，不需要对此感到恐惧。如果结节多年不变化，则没有必要太在意这些结节的存在。身体内出现结节的原因有许多，病因很难查明，所以如果这些结节没有造成明显的不适，也长期不变化，就学会与它们共存吧。过度的焦虑反而会影响生活。

世界并不完美，邪恶常常很难受到惩罚，正义也很难得到伸张，勇士们的下场大多是悲惨的。但是我从内心深处敬佩的正是那些坚持正义的勇士们，尽管因为怯懦，我不敢与他们同行，但是我对他们不惜牺牲自己而坚持正义的行为充满了敬意。 同时我也很鄙视那些沽名钓誉之徒，他们不敢与真正黑暗的势力作斗争，却总是喜欢用邪恶的语言去煽动不明是非之人的情绪，欺负一些和他们一样的弱势群体，自相残杀，并以此为乐或以此为生。这是懦夫的行为，我虽然不敢与勇士们同行，但是也拒绝与懦夫们为伍。 我知道忍耐不是美德，但是为了生存我选择了忍耐。现实教给我苟且偷生的生存智慧，我虽然深感羞耻但是却也无可奈何。并且更令人惭愧的是，我还在教育我的孩子也去学习这种生存智慧——因为我爱我的孩子，不希望他在这世界上生存时，因为鲁莽行事而面临不可预测的风险。 我在污泥中生活，未能免俗的沾染上了一身污泥。所以至死我都不会给自己戴上一顶崇高的帽子，因为我知道自己不配。 我是成千上万的卑微的众生中的一员，我只能竭尽我所能，同情并且帮助那些和我一样卑微但良知未泯的众生。所以我选择了现在的生存状态，我必须得承认，这不是我想要的最优的选择，而只是一种退而求其次的选择。 我担心我残存的最后的一点勇气会在岁月的淘洗下荡然无存，导致我最终像行尸走肉一样的活着。我希望为自己的勇气留点火苗，在真正需要它的时刻还用得上。所以我常常会提醒自己，我这么活着并不完全是正确的，千万不能自以为是，最后自欺欺人的把自己给麻痹了。 所幸的是这个世界上总有些人具备我所不具备的勇气和美德，他们崇高的行为让我汗颜的同时，也让我看到了希望。我的热血并没有完全的冷却，所以有时候我也会为这些兄弟姐妹们的勇气所感动和激发。 而且我知道，我把我的孩子带到这个世界上来，我就有责任和义务使他免于像我一样怯懦而无奈的活着，所以我不会允许自己真的变成一个麻木不仁的人，不会一直对邪恶熟视无睹。只是如果要牺牲自我，我会把这种牺牲的价值最大化，不会牺牲得太廉价。 我热爱生命，并不会因为迫不得已的忍耐而丧失对生命的兴趣。在未来到来之前，我愿意尽一切努力把现在的生活过好。只是我会给自己设置底线：不在忍耐中沉沦，不在忍耐中堕落，不在忍耐中与懦夫为伍，不在忍耐中美化懦弱的行为，更不在忍耐中欺负弱小来满足自己扭曲的心灵。 当然我做这一切也不是为了仇恨，需要克制和忍耐是我们人类与生俱来的命运。我们在大自然中生存，从未完全的自在过，总有一些选择压力让我们不得不为适应生存环境而对自己有所约束。作为一个一直在探索生命奥秘的人，我对此或多或少有所知晓。只是我也相信有些非正义的忍耐迟早会从人间消失，因为这一信念，忍耐自身也便变得不那么难以忍受了。

“五汁安中饮”出自《经验方》，有养胃生津，和中降逆的功效，可用于噎嗝属津亏热结证者。症见吞咽梗涩而痛，难以吞咽固体食物和药物，只能勉强靠流食维持，口干咽燥，形体消瘦，舌红而干，大便干结如羊粪。 以上这些症状常出现在晚期的食道癌和贲门癌患者身上，反流性食管炎患者也可出现这些症状。“五汁安中饮”是用五种汁液组成：牛奶100g，韭菜汁10g，梨汁30g，藕汁30g，生姜汁3g。五种汁液搅拌均匀后，少量多次的频频呷服，不可操之过急。 如果患者阴液亏甚，咽干口燥明显，五心烦热，还可以加新鲜的绞股蓝、沙参、石斛、麦冬、生地、天冬各10g榨汁，一起服用。如果大便干结，可以加入芒硝10-30g，大黄（研末）1-6克一起冲服，芒硝可以在液体中溶解，大黄粉末需要搅拌均匀。 根据笔者的经验，如果患者连液体都难咽下，可以先单独含服少量芒硝（1-5g），待可以咽下液体后，再用“五汁安中饮”。但是芒硝不可以频繁服用，以免对身体造成不必要的损害。 这个方子无法治愈食管癌和贲门癌，只能缓解食管癌和贲门癌患者吞咽困难的症状。如果要治疗癌症，尚需要结合其他抗癌药物同用。此方也可以用于辅助食管癌和贲门癌见上述症状者进行放化疗治疗。如果能够将此方与新鲜的白鹅血（或白鸭血）30-60毫升同用，效果更好。用白鹅和白鸭时，要注意选择健康的家禽。 这种方法见效较慢，需要患者配合其他抗癌手段，长期坚持。