体重管理 ⁽¹⁾

如果让AI参加医师资格考试，它的分数会比绝大多数医生和医学生都高。而且随着AI的进一步发展，这种趋势会越来越明显。可以说，在诊断能力方面，人类医生已经不如AI了。但这并不意味着以后我们不再需要人类医生：在AI提供的各种医疗建议中，普通人往往难以作出抉择，而人类医生能够替患者和家属做出许多他们自己难以完成的判断和抉择。 人类医生和AI医生之间的关系，将是密不可分、相辅相成的。AI可以拓展医生的能力边界，不懂得用AI来提高自身诊疗能力的医生，已经算不上一个好医生。 同样，AI对病人也很重要。在我们这个时代，不会利用AI的患者和患者家属，也将失去许多有益的帮助。今天，AI不但可以为我们提供许多参考资料和建议，也能帮助我们做好体重和慢病管理，成为我们的健康咨询师和管理师。善用AI者，能够更好地康复。 我在与患者和患者家属沟通的过程中发现，大家还不太会用AI的这些功能。我个人建议，需要进行长期慢病管理和体重管理的患者和患者家属，很有必要掌握这些功能。 举例来说，脑卒中患者的家属，在患者结束急性期治疗后，往往需要帮助患者做康复训练。康复治疗全程在医疗机构完成并不现实，既不方便也不经济。因此，家属需要学习一些康复训练方面的知识和技能，对患者进行长期的慢病管理。这样不但能省钱，也能在真正需要医疗帮助的时候，不至于盲目求医。 具体做法并不复杂：只需在DeepSeek或通义千问中建立一个对话框，把患者的全部病历资料输入进去，长期在同一个对话框里就患者的各种康复问题提问，AI就可以给出非常全面的建议。 患者或家属对其中不懂的地方，可以在B站等视频网站上找到相关的视频，跟着视频学习。把AI和视频结合起来，家属就能迅速掌握许多照顾病人的技巧。 这里需要注意的一点是：不要删除对话框，也不要每次新开一个对话框，要长期在同一个对话框里提问。这样做的好处是AI能够更完整地了解病人的情况，给出的建议会更好。AI的对话框可以重命名，我们可以把它改成自己想要的名称，以便长期保存数据。 需要进行体重管理的人，同样可以借助AI进行长期的体重管理。先在AI里建立体重管理的对话框，把自己的身高、体重、性别、年龄、每日活动量以及各种体检报告（如果有的话）输入给AI，请AI给出体重管理的建议（增重或减肥）。 再把每天所吃的食物及其分量一并输入给AI，由AI计算摄入的热量，分析饮食是否合理，并给出饮食调整的方案。这样坚持2—4周，我们就能看到明显的效果。这种效果比咨询营养专家都要好，而且AI可以24小时不间断地提供免费的咨询服务。我亲自验证了用AI进行体重管理的效果，确实很好。…