身心医学 ⁽¹⁾

巴普洛夫曾经研究过中枢神经系统功能对衰老的影响，他做了一个很有趣的实验。在实验中，有两组狗，它们都接受相同的食物和照料。但是其中一组狗养成了遵守一定生活制度的条件反射，另一组狗则接受许多刺激。 结果第一组狗的大脑皮层没有受到负担过重的刺激，健康状况良好；第二组狗的大脑皮层长期负担着力所不及的任务，高级神经活动受到了破坏，健康状况明显不如第一组狗。 在实验后期，第二组狗逐渐变得瘦弱、掉毛，皮肤容易发生疱疹、疖子和难以愈合的溃疡，牙齿也容易坏落，罹患良恶性肿瘤的比率比第一组狗高。 第二组狗更易患病，行动软弱无力，平均寿命显著低于第一组。 巴普洛夫的实验证明了精神压力对动物的健康状况是有显著的影响的，这一结论与中国古代医学经典《黄帝内经》“上古天真论”篇提倡的养生思想是相吻合的。 《黄帝内经》提倡，人应“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”，能做到这样，方能健康长寿。这也说明，中医的许多理论是可以通过设置对照实验来验证的，只是古人没有掌握这一科学方法而已，但古人根据直觉得出的许多结论是正确的。 精神压力是当前社会一个非常普遍的问题，现在不但成年人承受着很大的精神压力，未成年人也承受很大的精神压力。 我们70后起码还有个轻松快乐的童年，但我儿子这一代，童年也不轻松快乐了，过度的学业压力导致他们早早就失去了无忧无虑的童真。 过度竞争的社会环境对人的中枢神经系统造成了普遍的损害，很少有人能够成为例外。除了恶性竞争外，最近的二十多年，高科技的发展，也让成瘾行为变得越来越普遍了。曾经风靡街头的电子游戏厅、网吧乃至现在的短视频、游戏，都是高科技与成瘾心理结合的产品。成瘾性行为从本质上来说是对神经系统的一种持久的不健康的刺激，它们能够改变大脑皮层的结构。 我最直观的感受是，我们的物质条件是在不断地改善，但是精神状态没有我儿时那么好了，人们的生活压力比以前大多了。…