我母亲兄弟姊妹五个一辈子相亲相爱，在我40多年的记忆中，他们兄弟姊妹从未吵过一次架，真的保持了零记录。我二姨和我母亲嫁到同一个村，我小时候，我母亲几乎每天都去二姨家坐坐。姐妹俩聊天聊得没完没了，经常咯咯笑个不停，真不知道她们怎么会那么能聊。我以前不觉得这有多宝贵，但是我现在从事的工作让我得以接触大量的存在心理问题或精神问题的患者，这才意识到我母系家族的这种氛围是多么的难得。因为那些患者们基本都有一个共同特征，就是他们家人之间很不和睦。

母亲去世的时候，我四叔从外地匆匆赶回老家参加葬礼。葬礼上四叔很难过的对我说，志远，我这一生不是把你母亲当嫂子，而是当娘看待的。你父亲虽然是我二哥，但是我和他没有和你母亲亲近。

母亲的慈悲、乐观、随和、风趣和智慧受到了所有邻居的称赞。我回到老家的时候，邻居们和我提起我母亲，总是无限惋惜地说她是大家共同的开心果，她的早逝是大家最大的损失，她走了，邻居们的生活乐趣都减少了。深厚的邻里情谊是我母亲留给我的一笔无形的财富，至今我回到老家，左邻右舍还经常把他们家的一些好吃的送到我家里让我品尝，因为母亲在世时经常和他们这样互动。

终我母亲一生，她都没有跟我配偶发生过一次口角。拙荆曾说，母亲在世时，大概是嫌自己儿媳妇用洗衣机洗的衣服不干净，偷偷摸摸地把那些衣服又手洗了一遍，有一次不小心被自己儿媳妇看见了，很难为情的憨笑了一下，那神情特别可爱和有趣。她们婆媳两人相处得就像亲母女一样，这为我省下了许多麻烦。毕竟，我母亲和我在北京在一个小蜗居里共同生活过很长一段时间，如果我家存在婆媳不和的问题，我会很头大。

母亲兄弟姊妹间的这种亲和并没有因为母亲的去世而消失，我的小姨、二姨和舅舅还在世，他们互相之间仍然亲密无间，而且他们和我也依然亲密无间。母亲去世后的前三年，我看见母亲的兄弟姊妹时，就忍不住想起母亲，一想起母亲眼泪就止不住地流。

我的小姨和二姨一看见我哭，就会或抚摸着我，或搂着我，陪着我流泪的同时，抚慰我，她们口中念叨着：“儿啊，不要哭，你娘在那边不会希望你这么难过的”。我难受时，我姨不是叫我外甥或叫我的小名，而是称呼我为儿啊心肝宝贝啊，我都人到中年了，但是却一点也不觉得这些称呼很肉麻。

我小姨一家现在生活在上海，偶尔春节我们都同时回老家过年的时候，她会像个孩子一样兴奋地带着一家老小，浩浩荡荡地去我家里聚会。我们那里春节亲戚间的拜年已经流于形式，一个家庭派一个代表去各亲戚家走动走动，一个上午走动完十几个亲戚家，就算拜年了。但我小姨是带着小姨父、表妹、表妹夫、表弟、表弟媳妇、表外甥们一起到我家拜年的，那真是倾巢而动。小外甥们到了就像是土匪进村一样，翻箱倒柜，在院子里放肆地各种撒野，大大小小的破坏是免不了的。

据说我小时候，小姨在她们村里开小卖部，我就爱去小姨家蹭吃蹭喝。小姨问我爱不爱她，我会大声地说，小姨给零食吃就爱，大人们会因为这种有趣的童言童语而哈哈大笑。如今表弟和表妹的孩子们到了我那里，也是如此地放松和放肆。他们会爬在我身上缠着我，做各种游戏，要我陪他们玩。这些孩子长大，毫无疑问，心理都会是健全的。

我母亲兄弟姊妹没有一个不是乐天派，他们的嗓门都大，时不时地发出爽朗的大笑声。或许城里人会嫌他们吵闹，但我很喜欢这样的家庭环境。因为兄弟姊妹们团结友爱，所以他们似乎一个个的活得都毫无畏惧之心，即便生活再怎么艰难，他们都不会觉得日子苦，也不焦虑抑郁。

我舅舅和我二姨家在别人看来是真的很困难，但我从未听他们唉声叹气过，非但如此，他们还过得都无比开心。母亲临终前的一个月，给我交代遗言似的讲了一大堆话，其中就特别提到，你二姨和舅舅家庭条件不好。我知道她心中放不下，马上一口答应，今后他们有困难，我绝不会袖手旁观。

我舅妈跟着舅舅过了一辈子的苦日子，临终前对我舅舅说如果有来生，她还想跟我舅舅做夫妻。我想这大概与我舅舅的性格有关，舅舅待人厚道，总是一副笑呵呵的乐天派，对家庭尽职尽责，对体弱多病的舅妈不离不弃，一辈子不吵架。这样的男人尽管穷了点，还是很得爱人欢心的。

这种家风也传到我这里来了，我和我的伴侣和家人也几乎不吵架。偶尔的一次口角会令其他人感到好奇，有一次我对我小舅子说，我和你姐吵架了，她心情不好。话还没说完，小舅子说，姐夫，你居然会和我姐吵架？吵架时为什么不叫我来看看热闹？这多么的难得一见，应该叫我来看看稀奇。

我外公去世得早，我对他了解不深，但我母亲兄弟姊妹们能如此和睦，我想我外公一定是个非常了不起的人。

前两年有一次我骑着自行车去我外公村里故地重游了一下，我有三十多年没去那里，因为我舅舅很早就从村里搬出来了。舅舅一家开始的时候是借住在大姨家在县城的一套房子里，后来自己在县城附近的一个村子里盖了一套房，所以外公留下的那套老房子已经破败不堪。我沿着外公的旧房子转悠的时候，村里的几个老人围上来问我找谁，我就告诉他们我母亲是谁，他们一下子就和我亲热得很。

有个老人对我外公印象很深刻，我请她告诉我，我外公是个什么样的人。她讲了外公的许多往事，她说我外公是村里最聪明的人，很爱读书，精通易经，宽容大度，随和可亲。说着说着她还告诉我，你长得可像你外公了。后来我在舅舅家用外公的照片与我自己的照片对比，发现我真的如她所说，长相上太像我外公了。

我哥哥很早前就说我是个无可救药的盲目的乐观主义者，虽然我的人生中有过一两段低谷，但我确实很快就走出来了。而且即便在低谷期，也不容易彻底崩溃，这得益于这种遗传基因上的优势和我母系家族的这种亲密无间的家庭氛围。我如今在工作中被称赞得最多的一点是我有很强的亲和力，这种亲和力既与遗传基因有关，又与后天的家庭环境有关，母亲兄弟姊妹们的示范作用是巨大的。

其实我母亲兄弟姊妹们如此地团结友爱与随和可亲，似乎根本没有啥秘诀。我没有听他们中的任何一个说过脏话粗话，他们之间也从不吹毛求疵，不盯着别人的缺点看，总是念着彼此的好。我和我母亲娘家人打交道非常的轻松自在，因为我永远听不到他们中有谁会怨天尤人，他们不会宣泄自己对他人和生活的不满。即便旁人都觉得我舅舅过得挺辛苦的，我每年到我舅舅家拜年，我舅舅依然是向我展望各种美好，和表述他对生活的无比满足之情，他有一种与他的年龄完全不相符的自信和勇敢。

这种家庭内部的良性循环影响着全家族几乎所有的后代，我和我的表兄弟表姐妹们大多豁达乐观，也都很有亲和力——我表妹的嘴巴简直甜得可以齁死人，小时候她是我的跟屁虫，如今人过中年依然如此。她喜欢跟在我屁股后头哥前哥后地叽叽呱呱个不停，各种拍马屁，她吹的彩虹屁真的是天花板级别的。我毫不怀疑如果我们在一起呆上几天，她可以把自己的表哥吹上天。

如果我在外面被谁用刻薄言辞锤击得自尊碎一地，我相信我去找我表妹呆一上午，她就可以把我修复得完好如初，她完全可以胜任心理医生这活儿。我三个表姐也都如此，只不过因为和我存在年龄隔阂，在我面前没我表妹那么亲密无间，活泼可爱。

我如今会与许多抑郁症和焦虑症患者打交道，令我感受最深刻的是他们家庭内部都陷入了一种难以自拔的恶性循环，家族成员之间经常用极其刻薄的语言互相攻击和伤害，非暴力沟通对他们来说太难了。这种习惯使得他们在与外人接触时，也经常不自觉地与人爆粗口。所以他们的人际关系都很紧张，很难与人维持长久不衰的情感链接。心理医生或精神科医生们大多会有这样的同感。

如果能够斩断这类患者家庭内部的这种恶性循环，他们的症状会减轻很多，甚至最终能痊愈。人在这种恶意环境中长大，会变得敏感、脆弱，很难信任他人，害怕与人交往，害怕被评价，害怕与人建立亲密无间的关系。

我们常说安全型伴侣可以医治各种各样的心理疾病，大大改善此类患者的生活质量。原因无他，一个安全型伴侣所提供的正是我母系家族那样的融洽的人际关系环境，他们能够极大程度的缓解患者承受的心理和精神压力。假以时日就会改变这类患者的语言和行为习惯，修复他们恶劣的心境。

比起回忆，有时我们更需要遗忘。

——题记

有些患者的家属在其家人们去世后，久久走不出悲伤。我一般都是建议他们从把逝者的遗物一点一点的扔掉开始，渐渐遗忘和释怀。因为如果他们总是留着这些遗物，难免会睹物思人。其实这并不是一种好的做法，生离死别常使人心灵上遭受巨大创伤，过度沉湎其中，很影响自己的健康，甚至会造成猝死。时刻记忆着已经失去的亲人，会因为过度痛苦而造成心脑血管病变。

我有过这方面的亲身体验，我母亲去世的时候，我因为悲伤过度而昏厥。所幸的是当时我身边有一个学医的堂哥，他急救了我。当然，我那时的昏厥本身也不致命，只是看起来确实很吓人和危险。我和我母亲的感情非常深，她生病后我照料了她多年，她去世时，我既劳累又悲伤，所幸的是当时我才30出头，身体的各器官还扛得住。如果那样的悲痛发生在五十岁后，就很难保证不会猝死。

我还有一次因为情感上的刺激，半夜做梦时心惊肉跳，从梦中醒来时能感受到自己的身体在颤抖。刚开始时想不明白其中的道理，过了几天后，我感觉左侧心脏不适，左手抖动，这才知道梦中心惊肉跳是因为情绪反应过度所致的反应。伤心过度确实会导致人的心脏出现问题，如果不加以注意，甚至会诱发猝死。自古至今，因为肝肠寸断之伤痛而猝然离世者大有人在，这就是为什么古人说情深不寿。

所以我们确实要避免过度悲伤，人世间大多数人的过度悲伤，基本上都是因为生离和死别这两件事情引起。从小接受死亡教育是很有必要的，因为我们每个人的一生都避免不了要经历多次死别。情感上的挫折也是在年轻的时候去经历更好一些，毕竟年轻时身体还扛得住。年龄大了，心脑血管不如年轻时那么有弹性，遭受类似痛苦时会脆弱一些，容易诱发急性的心脑血管病变，严重者就会猝死。

悲伤也不能持续太长时间，更不能人为的延长悲伤。过去我们民间有传统，家里人过世后，要请和尚道士超度，一共要做七次七，每隔七天做一次，每次把逝者的遗物扔掉一部分。这样循序渐进地扔掉逝者的遗物，就会把痛苦一次次的减轻。这既能避免一下子扔掉逝者所有的遗物，亲人们受不了，又能逐渐减少睹物思人的机会，缓慢地减轻亲人们的伤痛。

恋人分手时，其实也可以照此办法进行。两性之爱为天然的最强烈的情感之一，一对恋人因为种种原因不能继续在一起，两颗心都会破碎。过度痴情者甚至会殉情自杀——这当然是不宜提倡的，生命只有一次，每个人的生命也不仅仅只是自己的，我们还要对我们的亲人们负责，不能随便轻生。

而我们在这世上活着，又无法完全避免失恋的发生，这就需要我们学会减轻痛苦的办法。失恋后，也要循序渐进的减少睹物思人和见景思情的机会，把恋人赠送的礼物要渐渐地扔掉，同时逐渐减少到过去与恋人一起同游的地方。这种方法有助于我们更快地走出痛苦，迎来新生。

如果一段恋情不可能挽回，那么在一段时间内要避免与昔日的恋人接触——这个时间段要因人而异，长情者需要的时间长一些，薄情者很快就能走出。这样的做法是对彼此的一种慈悲，因为只有彼此隔离才能更好的在时间的帮助下疗伤。即使彼此以后还要接触，也需要等待伤口愈合后再接触。否则的话，继续接触很容易导致情伤反复发作，非常折磨人，这就是俗话说的慢刀子割肉。伤口好不容易结痂又被撕开，重新受一次罪，真不亚于凌迟之苦。

我们常说时间是疗愈伤痛最好的良药，是因为时间能帮助我们遗忘许多东西。假如现在不能立即减轻眼前的痛苦，我们要相信时间。相信在时间的帮助下，我们会遗忘掉。不要刻意地去强化自己的记忆，遗忘的速度就会更快。我们是如何强化自己的记忆的，当我们要遗忘时，就反其道而行就行了。

这种方可以通用于解决各种常见的精神痛苦。

在我的一生中，我最怀念的是我19岁那一年。那是1998-1999年，我正在一所工科大学上大一，学的是这所学校的王牌专业。如果我一直学下去的话，此刻的我可能是一位在为宇宙飞船、火箭、飞机或汽车做设计的工程师。但那时的我对这个专业不感兴趣，虽然我很喜欢理工科的数理化，但19岁的我对一生与各种器械打交道毫无兴趣。

那一年有许多重大事情发生，亚洲爆发了金融危机，我的家乡长江流域发生了特大洪水。长辈们告诉我钱特别难赚，我的表姐和小姨后来还到我大学附近开过一段时间餐馆。因为在家乡她们无法谋生，但餐馆也开没多久就亏本关门了。我父亲也实际性的破产了，我哥哥在上大三。

所以那时候我家特别艰难，我到了大学，交完学费后，浑身上下只剩不到50块，省吃俭用，最多也只够吃一两周。我父亲实在拿不出更多的钱来支付我的生活费，我被迫要自己解决自己的生存问题。为此，我甚至不惜在向学校的特困补助申请中写了一些夸大其词的细节，因为当时特困补助太难发下来了。一向耿直和诚实的我一直认为这是我一生中的重大污点之一。

我因为这个，在时隔多年后，向我们学校曾经负责学生工作的一位老师忏悔过，请她原谅我当年有欺骗她的行为。她慈祥地对我说，孩子，上帝会原谅每一个犯错的年轻人。而且，你当年确实非常困难，而我们当时做学生工作的经验还不足，老师也一直深感愧对你。我们未能把你照顾得更好，以至于让你那么辛苦，最后甚至过早地失学，走向了社会。她的话也打开了我多年的心结，我曾为自己大学入学时的那段不光彩的经历背负了许多年的心理包袱。

当时，她的孩子因为抑郁症而深受困扰，她甚至把自己的孩子托付给我，让我带到身边开导他一段时间。因为我的这位老师觉得我的品行可靠，身上有一种常人不具备的坚韧不拔的品质，她非常希望她的孩子能够为我的精神力量所感染，走出抑郁的深坑。

有一点我必须得承认，我这一生非常幸运，无论我在哪一个阶段，遇到的老师和同学都是非常好的人，而且他们无一例外地都认为我是一个很有才华的人。在我年轻的时候，我的老师们既同情我的家境，又欣赏我的才华，所以都特别照顾我。按照我在学校里呆的时间，我实际上够不上肄业的条件，但是我的大学老师还是帮我搞到了一张肄业证，他们希望这肄业证能够对我就业有帮助。

不过除了后来要出国办事，到美国大使馆办理签证时，我用过我的大学肄业证外，其他时候我再也没有用过它。我把它锁在我的保险柜里，只是当个纪念品。19岁那年，我在上了三四个月大学后，就硬生生地走向了社会。当时经济形势严峻，许多人失业，钱比现在难赚多了，对一个漂泊在城市里，没有多少社会经验的从乡下来的农二代来说，每一天都非常难熬。

我那会儿为了工作方便，从同学那里借了点钱，在城中村租了间房子，房租不到五十元。房间里除了几本书，就只有一套从学校带出来的卧具。但是即便是如此简陋的条件，我也是无法承担的。我隔壁的一个男孩是从附近某个中专辍学打工的，当时他在那所中专已经读了两年多，也因为贫困，无可奈何地辍学务工。我和这位兄弟都很艰难，有段日子我们两个经常挨饿。但难能可贵的是，如果我们某一个某天有馒头吃，会给对方分一个。

我如今看我那时候的照片，真是瘦骨伶仃，面有菜色。我和我的那位因为租房而认识的兄弟很投缘，虽然生活如此困顿，但我们都始终积极地活着，拼尽全力挣扎，希望从那种极度贫困的状态中走出来。不是说那会儿我们不悲观绝望，实际上我那会儿常常徘徊在崩溃的边缘——饿肚子的时候，没有人能真正的心理强大。有段日子，我们交不起房租。那位兄弟有一天非常乐观地对我说，哥哥，天气马上就暖和起来了，再暖和一点，桥洞就可以安身了，我们不需要担心住房的问题。

最令我感到遗憾的是，我们后来失去了联系。这是我在患难之中相濡以沫过的一位好兄弟，我很想念他。我们互相鼓励着，努力活下来了，我笃信他现在一定和我一样事业有成。因为当时我们俩身上展现出来的品质非常相似，我们在令人绝望的困境之中坚韧不拔，积极地去改变现状，努力活着，这种品质是很宝贵的。因为我看到他身上也具备这种品质，所以我无条件地相信他现在也会过得很好。

前几年我当年的大学老师有一次和我闲聊，他发自肺腑地说，看到你现在过得很好我很欣慰，我心中悬着的石头落下来了。他的话令我非常感动，这世上有人在默默地挂念着我们，也是一种幸福。我的这位老师现在一直在关注着我，是我的读者之一。

他其实只比我大几岁，现在成了我当年就读的大学的一位重要的校领导。我们有着非常相似的童年，他也是从穷困的农村靠着自己的奋斗拥有了今天的好生活的。

我们村是一个有几千人的大村庄，但我上小学的时候，全村只有一台黑白电视机和一台拖拉机——都是同一个人的，他是我们村最早的万元户。那时候，每天晚上，他家的电视机都会搬出来，放在他家门口的一个高桌子上的一个高凳子上，大家围在他家门口，里三层外三层地看电视。

如今我们村的家用汽车已经多达数百辆，彩电、冰箱、摩托和农用车则是每家都必备的。小时候我们住过的那些土砖房子都消失了，家家户户盖的都是楼房。有些房子非常的豪华，建筑和装修成本在一百万以上。

所以我们这一代人是见证过中国发生的巨大变化的，我小时候只有逢年过节才会有肉吃，如今吃肉早已不是问题，减肥才是大多数人共同的心愿。我在网上看到许多阴阳怪气的言论，大多是一些悲观主义者发出来的，在他们看来，我们大多数人生活在水深火热之中，我们没有从中国的发展中获得丝毫好处，我们的未来会因为一次危机而苦不堪言。这显然与事实不相符，有些人讲这样的话是别有用心，他们唯恐天下不乱，有些人恐怕是深受焦虑症与抑郁症的困扰，看一切都自动带有悲观滤镜。

我二十来岁时，我哥哥说我是个无可救药的盲目的乐观主义者，20多年过去了，我哥哥承认，乐观主义精神是我成就事业的最关键的因素。我们兄弟两个感情一直都非常深厚，但是性格差异很大。我的确如我哥哥所言，一直都“盲目乐观”。有一次我哥哥跟我讲了卡夫卡的一句经典名言：“每个困难都能战胜我”，我一秒钟的思考都没有，直接告诉他，我能战胜每一个困难。

我们二十多岁的时候，一起在北京北漂，住在国家图书馆对面的五塔寺村同一间平房里。当时我们几乎每天都会购买本地的报纸，我从那些报纸的小广告中寻找商机，我乐观地认为到处都是商机。我哥哥总是向我论证我的每个想法的不可行性，他的分析头头是道，颇有道理，但我一句都不听，不断尝试，我最终得以安身立命，过得一年比一年好。

我哥哥是个非常聪明的家伙，毕竟能在湖北黄冈这个地方成为高考状元，智商非同一般。他论证自己的观点的时候逻辑缜密，但是他总是无法说服我。我后来都懒得听他的，我哥哥为了训练自己的口才，硬是想和我辩论，我不理他，他在纸上画个人像，贴在墙上，对着这头像去训练他的口才。这种经历让我对现在网上流行的一切悲观论调免疫了，说实话，那些人写的文章，99%以上比不过我哥哥的论证，毕竟，他们中可能没有一个可以考出高考状元的成绩。

我始终抱持盲目乐观的信念和说干就干的执行力，还有咬定青山不放松的毅力，去努力和拼搏，我认为我如今的衣食住行无忧的生活正是这些品质带来的。

昔日的五塔寺村现在已经成了公园，我也在国图附近买房定居了，许多时间都在国图读书做研究。我来北京，第一次进国家图书馆，心中就产生了一个非常强烈的愿望，我要一辈子呆在这附近，这里就是我最理想的家园，我要在这周边过上耕读为主的生活，别的生活我不羡慕。

早在十几年前，我就在国图附近安家定居，也算是实现了自己的这一心愿。至今我仍然在国图过着自己一直喜爱的生活，包括这篇文章都是在国图的阅览室里写出来的，国图的馆长和我们湖北省图书馆的一个馆长都与我成了忘年交，现在每天都有2-3万人在阅读我的文章，这是我当年想不到的。

我讲这些不是为了炫耀，而是想说，只要我们积极乐观，努力奋斗，持之以恒，我们可以过上我们想要的生活。网上现在有许多悲观的论调，这很正常。我从20岁左右，就一直看到互联网上有好多人用严密的论证来预言中国将崩溃。我今年46岁了，亲眼看到的是我们的国家越来越强大了，我自己和我的乡亲们的生活得到了显著的改善。

说实话，我已经对这些言论免疫了。1998年，金融危机加特大洪水，我在人生的低谷中没有崩溃掉，这个国家也没有崩溃掉。2003年非典，我当时正住在国图对面的北下关社区，那里是非典疫情最严重的核心区之一，我的亲戚和朋友们都为我感到惶恐不安。那段日子，我偶尔出来的时候，中关村大街上空荡荡，一个人都没有，那景象极为罕见。那时也有许多人说中国会崩溃，最后也没有崩溃。接下来，我还经历过2008年的经济危机和2019年的新冠疫情，每次，我的耳边都充斥着各种崩溃论。但每一次，天都没有塌下来。

如今，美国选出了特朗普当总统，他对全球发起了贸易战，整个世界都因为这种巨变而惶恐不安，我再次听到大量的崩溃言论。恕我直言，写这类文章的人一点也不能影响到我，我相信他们可能真的会崩溃，但我这样的乐观主义者铁定了崩溃不了。

没有贸易战他们也会崩溃，因为根据美国心理学会主席塞利格曼的研究，乐观主义者更易成功，而悲观主义者更易失败。成败与外在的环境的关系不大，只与个人的心态有关。这些研究的数据太过庞杂，我就不去引用了，有心者自己可以去阅读塞利格曼的幸福（或积极心理学）五部曲。

自古至今，每个降生到这个世界上的人都会面临各种各样的挑战，每一代人有每一代人的生存危机，每一代人也有每一代人的生存机遇。积极者会在艰难的条件中寻找脱困的途径，从中突围而出；消极者会像塞利格曼研究的“习得性无助”一样，被困在自己的恐惧之中，无法迈出求生的脚步，不断强化自己悲观的预期。有些人还喜欢向其他人传播自己的焦虑情绪，他们活得很压抑，受他们影响的人也很压抑

和我当年面临的困境相比，眼下的社会条件简直太美好了。我看到一些地方的餐饮业者在给流浪的人提供免费的饭菜，而且还特别照顾他们的自尊心，我当年只能忍饥挨饿，因为那时候大家都穷，很少有人能够行此善举。我们中国在近代史上落后了太久，需要几代人的努力才能补上这个大缺口。民族的复兴不会一蹴而就，但假以时日，我们是可以过上我们想要的日子的。

我绝不认为一个情绪不稳定、报复心极强的美国总统就可以决定这个世界发展的方向，说实话，他高估了自己的能力。以一年为期，我们将会看到，他的疯狂之举除了伤害他自己之外，无法对这个地球上绝大多数人构成实质性的伤害。我之所以做出这种判断，是因为据我所知，这个世上，70%以上的人是积极乐观的，他们会在环境发生变化时，寻找新的路子去创造财富，提升自己的生活质量。

他们中还有少数人不但积极乐观，而且坚韧不拔，能力超群，他们就像归山的猛虎、出海的蛟龙和在天空中翱翔的苍鹰一样，生机勃勃，始终都充满了力量。这个世界正是在他们的带领下，一直朝着更美好的方向发展。

我特别喜欢丘吉尔在二战时的一篇演讲中的一段话：“我们将坚持到底，我们将在法国抗击敌人，我们将在海洋上与之一决高下。在空战中，我们的信心与实力将不断壮大。无论付出何种代价，我们都将誓死捍卫我们的家园。我们将在海滩迎击敌人，在敌军登陆点展开殊死搏斗，在田野、街道乃至山区与敌人周旋。”

当然，当下的世界没有像二战时那么糟糕，特朗普以及支持他的美国选民也不是希特勒那样的极端分子。甚至我们换位思考，会发现他们的诉求也确实存在情有可原之处，我们最后可能会与他们一起探讨彼此共存之道。但他的极端的处事方式是不会被纵容的，我们会像丘吉尔所做的那样，穷尽一切手段去抵御极端的霸凌行为，捍卫自己的生存权益。

即便他们不肯改变自己的主张，难道我们就没有办法去寻求我们的生存之道？我相信无数像我一样，向往着过上自己想要的生活的人，是不会坐而待毙的。我们会找到特朗普们想不到的各种突破方法，让他们零和博弈的心愿无法得逞，毕竟他们的眼睛是有限的，无法盯住每一个角落。在他们能力不及之处，我们会发展出新的康庄大道。对此，我依然抱持我哥哥所说的盲目乐观主义。

我过去二十多年的人生经验告诉我，一个积极乐观的人，是不会被任何困难打败的。我相信十年后，我们大家的生活会过得比现在更好，而不是像那些悲观主义者所预言的那样崩溃掉。只要我们坚持向前，我们的人生之路一定会越走越亮堂。

在此动荡不安的历史时刻，谨以此文，与诸君共勉！

我关注特朗普发起的关税战有一周了，综合国内外媒体的报道可以看出，随着局势的发展，特朗普也顶不住国内外的压力，美国关税的豁免单开出来了。一大批从中国出口到美国的产品得到了关税豁免，对等关税豁免产品约占中国对美出口总量的百分之二三十。

现在看来，美国的这次关税战雷声大，雨点小，最终可能会虎头蛇尾，不了了之。目前豁免的是手机、电脑、半导体元器件等，后续豁免的范围或更宽广。也有可能最后中美谈判，以一个大家都能接受的方式结束这场折磨全球人神经，影响许多人饭碗的贸易战。尽管中美后续的竞争还会很激烈，但眼下的这种不确定性带来的痛苦，美国会率先承受不了，一如新冠疫情时。

考虑到特朗普上台前，中美贸易商就已经预测到他上台后必会掀起贸易战，提前下了订单，做足了物资储备。这些储备的物资也足够消耗一段时间，所以眼下的关税战对外贸订单的影响实际上是很有限的。随着时间的推移，美国国内反对的声音越来越强烈，美债、美股、美元都在被抛售，特朗普将不得不再度让步。我估计，最终美国加征的关税比例会非常有限，其影响将被汇率变化冲淡，但此次关税战的影响却会是深远的。

美国彭博社Markets Live最新调查显示，尽管特朗普暂停对多国的关税，但投资者仍然寻求避开美国资产，转而青睐欧洲和其他发达市场。此次调查于4月9日至11日进行，共203名投资者参与。在特朗普宣布对多数国家的关税措施暂停90天后，81%的受访者表示计划维持或减少对美国资产的敞口。超过四分之一的受访者称，他们削减投资的幅度超过了特朗普本月早些时候宣布最高达50%的全球性关税前的预期。在中美贸易战的阴霾下，投资者投资美国资产时谨慎了许多。

市场受到了惊吓，全球投资者都处于惶恐不安的状态，消费者和投资者的信心短期内很难恢复。许多人因这一战对美国的看法发生了不可逆转的改变，我国从政府到民间都意识到美国市场将比以前更加不可靠。虽然最终不至于与美国完全脱钩，但进一步减少对美国市场的依赖在所难免。

我想这也会是全球大多数国家的一个共识，没有一个国家会对这种突然袭击的关税胁迫不感到后怕。从古至今，人类尚没有一个帝国永续不衰，美国也不会是例外。美元霸权和美债压舱石的神话或许会逐渐被改写，这不会是一下子就发生的事情，但特朗普为这个进程按下了加速键。

特朗普是120多年来征收关税最高的美国总统。迄今为止，标普指数单日波动超过1000点一共有21次，其中4次发生在特朗普任期内。特朗普是如此不同，他破天荒般地试图以一己之力挑战全世界，这创造了前所未有的纪录。

特朗普可以说是成也社媒，败也社媒。在全球各国领导人中，特朗普是最擅长靠社媒宣传自己的，他挑选搭档的一条重要标准就是他的搭档们最好是擅长用社媒来宣传自己的，有无政治经验不重要。在这个社交媒体发达的年代，特朗普敏锐地抓住了时代脉搏，利用社媒逆袭成功，二度当选为美国总统。

但正如中国古人所言，马上得天下，不可马上治天下。特朗普显然不懂得这种政治智慧，依靠社媒当选的特朗普，也在依靠社媒治国。社媒治国之最大弊端就是损害了他的公信力。社媒传播具备迅捷、广泛、成本低的特点，但这也恰是社媒之弊。未经深思熟虑即随意在社媒上发声的政治领导人，注定了要说许多冲动的话。一旦冲动的语言多了，必定会损害其本人和他所代表的国家的公信力。

中国古人又有一句话叫言多必失，还有一句古代名言是君不密则失其国，特朗普在社媒上发表了许多过头的言论，制造了大量话题，他试图以此来达到自己的目的。但这些言论最终也导致他自己为社媒的副作用所吞噬，其他人同样可以通过社媒去解读和传播对他不利的消息，他在社媒上遭到了围攻。社媒的双刃剑效应导致特朗普成了笑柄，也大大损害了美国政府的信誉，并危及美国经济。

我和大多数想平静过日子的普通人一样，不希望世界乱套了。但要想这世界和平一些，我们就必须在危急时刻站起来，发出自己的声音，让那些试图扰乱我们的生活的人知道害怕。

虽然每个个体的声音很微弱，但无数个体的声音就足以让那些无视其他人痛苦的人知道约束他们自己的行为。武之作用，在于止戈，对霸凌他人的人，最有说服力的就是各种各样的武器，而非屈服。只有让那些试图制造恐慌的人自己恐慌了，他们制造恐慌的双手才可能停下来。

最近，由美国总统发起的一场针对全球所有国家的关税风波，彻底改变了我们过去所习惯的那个世界。这种改变令许多人顿时陷入生存困境之中，好多人这几天肾上腺素飙升。无论是美国之外，还是在美国国内，都有大量的人受到这一政策的影响，或已丧失或可能马上会丧失过去赖以谋生的手段。

与此同时，特朗普在白宫里与他的几个金主好友谈笑风生，炫耀着说自己的政策帮助他们在一天内赚了多少亿美金。这一幕令人非常不适，底层百姓生计堪忧，金融寡头们却在那里蘸着穷人的鲜血大快朵颐，与此同时还自我标榜自己像救世主一样伟大，这种虚伪多么令人恶心。

但细究今日大变局之根源，我们似乎又应该感谢特朗普扒掉了旧世界的内裤。全球80亿人居然会受制于3.4亿美国人的消费，而他们过去奢靡的生活却是靠欠全球的债务去维持的。如今他们的债务难以为继，还能用这种消费惯性来绑架全世界，让我们见识到了什么叫欠债的才是大爷。

一个病态般自恋且粗鲁无礼的美国总统，明目张胆地威胁和勒索全球，并用刻薄的言辞羞辱其他国家领导人，有恃无恐，毫无教养。这值得我们深思，我们人类今后的发展还应如此畸形吗？我们还应冒着巨大风险供养借债消费的美国人，然后定期受他们盘剥、欺凌和羞辱吗？过去那套规则还可信吗？

过去我们不曾为此深思过，现在危机在眼前，我们应该看到，我们长期以来认为其理所当然的这套社会运转机制其实是病态的，它里面蕴藏着巨大危机。因为它是不公平且失衡的，这样的模式不具有长久的可持续性。一旦它爆雷了，每个人都会深受其害。无论经济学家们如何美化这种发展方式，当这种畸形的发展模式的后果显露出来时，我们都不得不一起来品尝这颗苦果。

特朗普是个冒险家，他现在想玩票大的，用这种激进的方式，绑架大家消化美债，成功了可以勒索一大笔。但这种火中取栗的事情一旦失败，就会影响到千家万户的生计。不过他也是箭在弦上不得不发了，美国政府迫在眉睫的偿债压力导致他几乎算是孤注一掷。他勒索全球的方式确实粗暴无礼，但显然，滚雪球般不断壮大的美国债务这个雷也是迟早要爆掉的，他只不过加速了爆雷的速度而已。

我想我的后半生可能要见证另一种世界协同发展的模式了，虽然暂时我们还看不到这种模式是什么样子的。不过可以肯定的是，在信息时代，无人能将这个世界拉回闭关锁国的从前，全球人也不会再允许毫无制衡的畸形发展模式重演。

世界已经因为科技的进步发生了不可逆转的改变，全球人同呼吸、共命运，牵一发而动全身。没有任何个人，也没有任何国家可以不顾及其他人的生存问题而肆意妄为，否则将会受到全球人的诛伐。毕竟，夺人饭碗与杀人放火有何区别？生存之战谁会轻易屈服？

美国前总统拜登发表离任演讲时感叹，美国要形成寡头政治了。他的这一看法是正确的，眼下的美国政治正是由特朗普及其金主们操控的寡头政治，这寡头政治正在影响着整个世界。但这世界真的是这几个贪婪且任性的寡头可以操控的么？

我看未必，民可载舟，亦可覆舟，民心是可以动摇任何一种政治的根基的。寡头们的力量再强大，不会有全球80亿人的力量强大。众怒难犯，一旦犯下众怒，无异于玩火自焚。特朗普的冒犯之举，在全球老百姓中都引起了强烈的反感之情，一场更大的风暴也许正在发酵之中。

中国古人用八个字高度概括了政治的本质：得道多助，失道寡助。古今中外，这样的历史教训可真不少。如果全世界沉默的大多数都向这种寡头政治投了不信任票，是足以形成一种摧枯拉朽的力量的，这力量会让这帮吃相难看的寡头们付出惨痛的代价。

美国国债、美元和美国股票都已经出现了被抛售的势头，沉默的大多数用行动表达了他们对谈笑风生的特朗普和他的金主们的愤怒之情。特朗普的关税战或许会推翻多米诺骨牌，引发一连串与他预期不一样的后果，在世界金融与政治领域掀起翻天巨浪，不但会殃及池鱼，也会吞噬始作俑者。

这样的时代变局也给我们每个人都上了一课，我们任何人在这世界上生存，都不要视一切为理所当然。过去我们习惯和适应了的模式有可能存在很大问题，会在某一天崩溃掉。我们应居安思危，在安逸的时候想到危机可能随时都会来临，通过不断学习来提升自己的生存技能，为未来做好知识与技能储备。随时因应世界的变化，开创新的生存之道，否则我们就不可避免地会被淘汰。

这些日子打开新闻，头版头条几乎都是美国总统特朗普发起的关税战和贸易战的新闻，情绪不稳定的“关税先生”特朗普不但搅动了世界经济大局，还以“烽火戏诸侯”的态度朝令夕改。甚至，缺乏基本教养的特朗普先生还用"kiss my ass"羞辱了全球近百个国家的领导人。这一系列的变化，导致股市、债市跌宕起伏，全球贸易按下了暂停键，大家都在惶恐不安地观望着局势的发展。

除了特朗普及其亲近之士可能在这变化多端的局势中涉嫌以内幕交易的方式大发了一笔横财外，包括美国普通人在内的全球各地的老百姓都深受这巨大的不确定性带来的伤害。这伤害何时能中止，暂时还是未知数。美国政府和美元的信誉受到了影响，美国的国债遭到了抛售，这总算引起了特朗普及其智囊团的警觉，让他们意识到再这样下去，美国的根基就要被动摇了——市场的这种反应让他们体会到了什么叫骑虎难下。

信心是黄金，消费者和贸易商被动摇的信心很快就可以在市场上得到反应。贸易的停顿，又势必影响到金融与政治。关税先生的拳头抡得越大，市场反应速度就越快。自诩擅长谈判的特朗普不明白的是，他以霸凌与损害他人的利益与尊严的方式的自我炫耀，是不可能在国际社会上赢得尊重与信任的。特朗普和他的搭档们还有三年多的任期，人们对这个变幻无常的团队的不信任将为未来三年多的世界经济和政治注入许多不确定性。目前，避险情绪蔓延，消费者不敢消费，投资者不敢投资，信心崩塌的速度超出了特朗普们的预期。

外部形势如此，我们不可能不受到影响，我们肯定是要过一段比以前艰难点的日子。面对这样一种局面，作为普通人的我们，需要调整好自己的心理预期，当此时刻，我们应与国同休戚，和亲友抱成团，共克时艰。

世界处于转型期，这一次转型可能会带来深远的变化。眼下的关税战在短期内可能是不利因素，但若把眼光放长远些，也未必不是好事。正如老子所言，福兮祸之所伏，祸兮福之所倚，困难往往是成长的资粮。为了生存，我们总会有智慧去克服时艰，创造出新的生存方式。

面对霸凌与羞辱，我们肯定不应屈服，回击霸凌者是对霸凌者最好的礼貌。因为霸凌者一旦在霸凌中获利，他还会继续霸凌下去，甚至变本加厉。唯有回击才能让他们停下脚步，在今后与我们的交往中知道适可而止。这是我们作为生物在此世界生存应具备的基本的自卫能力。

特朗普发起的这轮关税战导致全球大多数成年人都为眼下的局势焦虑不安，因为它确实影响到了我们所有人的收入。我的许多亲朋好友也陷在这种焦虑情绪之中，这是人之常情。但我相信我们的日子不会特别糟糕，中国普通老百姓一直都有居安思危，勤俭节约，为不可预知的风险未雨绸缪的传统，而且我们重视家庭，与习惯了透支消费且个人主义盛行的欧美相比，我们可能在打持久战上更有优势。

我相信局势将会在霸凌者感受到自己的霸凌行为给自己带来了巨大的痛苦之时发生改变，此时此刻，我们需要的是耐心地等待。我们可以把自己的注意力从眼下的社会焦点中转移出去，到野外去欣赏明媚的春光，或者发展自己的爱好，这样可以减轻我们的心理压力。

时间会帮助我们解决许多问题，我们要相信这一点。我们短暂的一生需要的物质很有限，不需要为未来过度担忧。社会在发展的过程中，会因为各种利益分配问题周期性地出现这种波动，生而为人，我们要学会适应这种环境的变化。

国家图书馆阅览室的每个入口处都有一道屏蔽门，这道屏蔽门的作用是把阅览室外的噪音隔绝开。所以，一旦我们走进了阅览室，即便几米之外的门外依然热闹喧哗，阅览室内仍能保持在一种鸦雀无声的状态。

我在国图读书已经超过二十年了，我刚来北京时，国图不像现在这样热闹。如今的国图也成了网红打卡地，一到节假日，阅览室外的大厅里会有大量的游客隔着玻璃看阅览室内的风景，很多人还会拿出手机和相机拍照留念。时下正值春暖花开季节，国图院子里的玉兰花、海棠花也成了网红景点，每天都会有大量的人到这些花下来拍照留念，还有一些网红干脆在这里开视频直播。

但国图各个阅览室里一直都很安静，从早上9点开门到晚上9点闭馆，这12个小时内，阅览室内几乎听不见任何交谈声，绝大多数读者都会自觉地把手机设为静音状态。每个阅览室都有一些外面的游客们透过玻璃看不到的角落，我通常都是待在这样的角落里，看书、学习和写作。

屏蔽门内外的世界就像两个世界一样。外面的世界精彩纷呈，络绎不绝的游客们在那里开心地欢歌笑语。里面的世界同样精彩纷呈，一群读者默不作声，心无旁骛，遨游在自己的精神世界中。不同的人会以不同的形式生活在这个星球上，难得的是大家都在各得其乐。

这些日子里，除了每周一的闭馆日，其他时间我都待在图书馆的某个角落里。每天一早就走进屏蔽门内的世界，外面世界发生的一切都被这道屏蔽门挡住了。我要感谢这道屏蔽门帮我把各种各样的噪音挡在门外，让我得以安静地过自己想过的生活。

在我们的人生路上，类似的噪音实在太多了。这个世界从来都不是安静的，确切地说，我们所处的这个大千世界像极了一个双向情感障碍（躁郁症）患者，经常会从亢奋忽然转入消沉，又会从消沉忽然转入亢奋。就像坐在过山车上一样，忽高忽低，毫无稳定性可言。如果我们的内心没有一道屏蔽门，而是随着这个起伏不定的世界去波动，我们将永无宁日。

我们习惯的认为人类这个整体是理性和智慧的，但现实与历史都在告诉我们，在绝大多数时候，人类这个群体都并不理性，时不时地会有一些令人错愕的荒唐之事发生。太平日子过久了，就有一群人躁动起来；动荡日子过久了，也会有一群人站出来拨乱反正。许多时候，人类的一些重大决策都仅凭冲动做出，而非基于理性，冲动的决策会带来整个社会的不安。但好在，无论多动荡，最终也会有重归平静的时刻。

眼下正是这样一个动荡不安的历史时期，随着美国掀起的关税战愈演愈烈，全球局势变得紧张起来，一些容易为外界影响的朋友开始焦虑起来了。我希望你们学会为自己的人生设置屏蔽门，把自己的平静与幸福掌握在自己的手中，而非不切实际地去期望外面的世界能够如我们所愿。

今天早上，我到小区饮水站打了两桶水，回来的时候，看到前面有个步履蹒跚的老奶奶拉着一辆购物车，车里装着她从超市买回的一点日用品。我跟在她后面，不急不慢地随着她的节奏前行。那一刻我想，再过几十年，我就要和她一样，不再有充沛的精力，余生的日子也不会太多，需要消耗的资源非常有限，只能安静地等待死神把我从这人间带走。既然我的归宿最终不过如此，我又何必在意太多？

我们从生到死，真正的需求非常有限，大多数人的一生都不过在以各种各样的借口去追求冗余之物。我们之所以需要这些冗余之物，也只不过是因为内心深处总是对未来充满了恐惧和不安。我们为这些恐惧和不安所驱动，劳劳碌碌，焦虑奔波，饱受身心之苦。

其实大多数时候，天都塌不下来。虽然地球上的人很多，但是要想活下去也不是那么难。哪怕是找个荒僻的地方种地，我们也能养活自己，我把自己生存的底线就定在这层最低线。没有什么是不可以失去的，因为我们真正需要拥有的并不多。

我特别感激命运之神让我出生在农家，小时候的生存经历让我知道，活下去不是那么难的一件事情。那时的我们在那种贫瘠的生活中，也能自得其乐，所以我几乎没有恐惧不安的时刻。内心无恐惧不安，我们就天然地有了一道屏蔽门，门外发生的一切能对我们产生的影响会非常有限。

你看这刚刚经历寒冬的大地，不正处于鲜花怒放的时刻么？眼下的困境不会是我们一生的全部，安静地等待，最困难的日子会不知不觉地过去的。

国家图书馆阅览室的大厅里有一张淡蓝色的海报，海报的标题是“读书如稼穑，勤耕致丰饶”这句摘自《论语》的话。我很喜欢这张海报，洁净素雅，一点花哨的内容都没有；也很喜欢这个标题，读书和稼穑，都是我所热爱的，在读书和稼穑这两个问题上，我也马马虎虎算得上勤劳。

之所以用“马马虎虎”这个词来形容，不是我谦虚，而是我真的就只是“马马虎虎”。因为我这个人骨子里是有些懒散的，我读书不喜欢埋头苦学，稼穑也不喜欢精耕细作。总喜欢以一种自由散漫的态度去读书和稼穑，所以并没有多丰饶的收获。

我只是能坚持不懈的读书和稼穑。读书是一年四季，风雨无阻。只要天气暖和，适合稼穑，稼穑也是不间歇的，不会把地荒芜了。我日常大多数时间泡在图书馆读书，上午学医，下午和晚上学数理化和生物、英语，又在香山脚下种了一块小菜园。这一耕一读，就构成了我日常生活的主要内容。

我的生活中没有闹钟，没有计划表，没有进度条。每日早睡早起，入睡是自然入睡，起床也是自然醒。晚上我有时九十点钟入睡，有时七八点钟就入睡了，早上一般五六点钟起床，起床前赖在床上背一会儿单词。中午午休一小会儿，每天我的睡眠时间有八九个小时。

读书但凭心情，喜欢看啥书就看啥书，全然不顾其他。若有考试，但求及格和过关，不求高分。种菜只求形似，不求精细。所以种了五六年的菜，种菜水平仍然很一般。邻居们的菜园像花园一样美丽，我的菜园在形象上总要拖他们的后腿。一起种菜的大爷大妈们免不了要时不时地指点指点或指指点点，我都一笑置之。

虽然一切都做得如此马虎，但耕读生活是我的最爱，所以我仍然在这种生活中滥竽充数地混着。并打算一直这样混到死，因为别的生活也吸引不了我。没有评职称的压力，没有谁对我进行KPI考核。当然，也没有各种各样的社会地位与身份标签，没有任何与人攀比的资本。所以干脆就不混任何圈子，不去和任何人攀比。

就这样一年大概也能看完几十本书，写下几十万字，种的菜马马虎虎够吃。靠着学的知识，适度赚点收入养家糊口，身边也没人聒噪着催我上进。我还有大量的时间去公园散步和晒太阳，栽花种草，鼓捣乐器，定期骑着自行车到郊外闲逛，偶尔一家人共同出去旅游，愉悦一下心情。

因为态度太随性，不肯更勤劳点，所以丰饶是谈不上，但温饱了。我来此世间，也只求一饱，温不温的都无所谓，冻不死就行。至于生前的名声和地位，死后的哀荣，都让它们见鬼去吧。这个世界上有各种各样的舞台，舞台上有各种各样的明星和名流，这些都与我没有关系。和我有关系的，只有我的一亩三分地和图书馆。

时代在变迁，技术在进步，新旧不断更替，很多人在焦虑，担心这担心那。但我没有焦虑，它变任它变，我以不变应万变。城头的大王旗变来变去，我仍然只喜欢读书与稼穑。在读书和稼穑中，不知老之将至，不知死之将至，不也挺好吗？

周六，北京天气晴暖，虽有轻度雾霾，但不影响户外运动。我和孩妈骑着车到西山脚下的小菜园里“春耕”，一人一把铁锨，把地翻一遍就算“春耕”了。一个冬天没来，地上多了许多杂物，我们也顺便收拾了。越冬的菠菜、青蒜、洋葱都还活着，虽然长得不怎么样，但有它们在，地上多少还有点青绿。

干完活儿我们顺便去逛了逛北坞公园和玉东郊野公园。初春的郊野公园虽然不是郁郁葱葱，但枯黄中时不时的冒出一点盎然绿意，也足以让人心旷神怡。公园里的松柏和竹子都是经冬不调的，树林里时不时地传来蜂鸟清脆悠扬的叫声，水禽在水泊里悠闲戏水，生命的气息遮挡不住，到处往外冒。

我们由衷地感慨生命的美好，是的，在我们看来，仅仅活着就是一件非常美好的事情。这是乐观主义者特有的一种心态，从小到大，我们可能大多数时候都处于这种心态之中。无论命运为我们设置了多少坎坷和曲折，都无法改变我们乐观的底色，我们最基础的认知是人生是美妙而欢快的。

乐观似乎是一种与生俱来的天赋，一个人若天生就是乐观的，则不管他的一生在旁人看来是多么的辛苦，他自己都很快乐。我母亲和我舅舅就都是这样的人，身边的人总觉得他们吃了不少苦，但他们却一辈子笑口常开，对自己的生活满意极了。

我母亲已经去世多年，我没有福气见到她晚年时的样子，但却能从我舅舅身上看到我母亲若活到晚年会是什么样子。亲戚们总说舅舅一生遭遇了太多的不幸，但我很少见过舅舅愁眉苦脸。舅舅也快八十了，但他的脸上至今仍然没什么皱纹，他的笑容似乎永远都不会消失一样。

我很庆幸的是，孩妈基本上也是个乐观主义者。两个乐观主义者组合成的家庭，虽然不可避免地也会出现一些磕磕碰碰，有时甚至可能还会发生较为激烈的冲突，但这个家庭的底色是快乐的，偶尔的不快在这样的家庭里也能很容易消除掉。

快乐的人非常容易知足，我们常说知足常乐，我接触精神医学后对这个成语持怀疑态度。也许人不是因为知足才常乐，而是因为常乐才容易知足。人因乐观而容易被满足，知足常乐是因果倒置的说法。

那些生来神经系统就很脆弱的人，更容易对未来感到不安，他们需要更多的物质保障和精神支撑才能稍稍安心一点。相比起神经粗大，天性乐观的人来说，他们似乎更难知足，这甚至会发展为各种各样的心理或精神障碍。我正在努力寻求最有效的方法来帮助这些人走出精神困境，其实当他们的内心得到了真正的安抚之时，他们不再像之前一样迫切地期待过多的保障。 一般人很难理解那些继承了敏锐的神经系统的人是多么的痛苦，他们的内心随时都会掀起惊涛骇浪。这惊涛骇浪不但会吞没他们自己，也会破坏他们的各种关系，使得他们陷入一种恶性循环之中。倘若得不到有效地帮助，他们中的大多数人一生都会活在痛苦之中。

我们大多数人渴望的并非波澜壮阔的人生，而是一种像涓涓细流一样，缓缓流向远方的幸福。因为波澜壮阔的人生伴随的可能是内心经常的动荡不安，这不安足以毁掉我们的幸福感。我们渴望安宁，厌恶动荡；我们喜欢充实，厌恶空虚；我们向往被理解和陪伴，厌恶争执和战争，也厌恶形单影只。我们在这个世上忙忙碌碌一辈子，最终离开人世前，最为关注的或许只有人与人之间的情感。

我这类人在这世上的一个重要使命是促进人与人之间的理解，促成各种情感朝着美好的方向发展。因为人与人之间的理解和爱，能使人的心灵得到滋养。被爱滋养的心灵，不容易孤单和极端，人的心智只有在有爱滋养的环境下才能成长得最为丰满。

人大多是身心同病的，最为理想的医生是能够同时治疗患者的身体与心灵的。治疗躯体的器质性病变需要相应的药物或手术，而心理治疗的最主要的任务则是促进人的心智成长，帮助受助者完成其过去未能实现的自我成长与社会化，提高他们适应环境的能力，改善他们的生活质量。

愿世间不再有疾苦，愿所有的医者都能完成自己在医路上的心愿，此路漫漫，我还将继续向前求索。

小时候，我们要为家庭分担许多不那么吃力的劳动，放牛即是其一。湖北的水田要靠耕牛来犁地，但一家养一头耕牛又太奢侈。因为犁地这种活儿很有限，几天就干完了，所以通常是几户合作养一头耕牛，大家共用一头耕牛。合作的几户人家，根据自家田地的数量来分配每月照顾耕牛的天数。合作养牛的几户通常也是村里关系较好的人家，这样养牛也可以增进村民之间的感情。

我小时候，当过牧童，放过牛。牛背宽阔，我们这种胆子大的男孩都喜欢爬到牛背上坐着。耕牛性格温顺，小主人坐在它们的背上，它们很少闹脾气，稳稳当当地驮着小主人，慢悠悠地走在田埂地头或河坝上，自己寻找青草吃。在农村，耕牛和人的感情是很深挚的，牛通人性，主人也不会虐待牛。地里有草时会把牛牵出去放牧，让牛吃饱。冬天，地里的草枯萎了，也会用预备好的干草把牛喂饱。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”，“牧童骑黄牛，歌声振林樾。意欲捕鸣蝉，忽然闭口立”。中国的许多古诗中，都有牧童和耕牛。有诗意点的牧童还擅长吹牧笛，但像我这样顽皮的牧童是没耐心去学吹牧笛的。我小时候喜欢一边放牛一边看小说，躺在河坝边的草地上，悠闲地翘着二郎腿看着武侠小说。或者把牛往河坝上一抛，自己去钓鱼或在河里戏水。

不知从何时起，村里一头耕牛都不剩了，我大概有二十年没在自己村里看到过耕牛了。如今农村的地靠机器耕，稻子也靠机器收割，大多数农活儿都不再需要人力去干了。我偶尔在秋收的季节回村，看着成片的稻田上，收割稻子的收割机在前面忙碌着，成群的乌鸦和喜鹊跟在后面，啄食着地里掉落的谷粒。最古老的人力和耕牛相结合的农村画卷，被一种新型的农业模式取代了。

前年夏天，我回到老家，骑着自行车，沿着山路，去了一趟二十多年没去的外婆家的老宅。在那深山老林里，见到久违的牛群，忍不住一阵惊喜。但这群牛不再是用作耕牛，这是山里养牛户养殖的供人们食用的牛群。想着这群牛最终会被送往屠宰场，我这种从小与牛有着深厚的感情的中年人，又忍不住一阵难过。

我们经历了从最原始的人力和家畜相结合的农业向机械化作业的现代农业的转变，说实话，我虽然也很怀念小时候放牛的日子，但却不希望回到那样的年代。因为我小时候，农村可不止放牛这种轻松活儿，还有插秧、割稻子、担稻子、耕田这种苦力活儿。除了耕田这种既要体力又要点高难度技术的活儿主要由家里的壮年男性干，其他的脏活儿累活儿，我小时候都没少干。

大多数农活儿都非常辛苦，因为常年艰辛劳作，过去农村人的寿命普遍不长。我们这些经历过这种生活的人，是不愿意回到从前的。我们小时候，家里长辈念叨得最多的一句话是：“好好读书，将来读书成才，走出农村了，就不用再过这种面朝黄土背朝天的日子了”。

我们那时候怎么也想不到，如今在农村也不用再面朝黄土背朝天的在土地上讨生活了。技术将人从繁重的体力劳动中解放出来了，这种技术的进步给人类带来的益处很多。但我们更没有想到的是，在我们有生之年，我们还会经历另一场影响更为深远的技术革命——人工智能技术的崛起。农业机械化将农民从繁重的体力劳动中解放出来了，人工智能则在更为宽阔的领域影响着人类，它正在试图将人类从大量的脑力劳动中解放出来。

只是与此同时，许多人也在担心自己会像那些消失的耕牛一样，失去用武之地，被时代淘汰掉，甚至会出现生存危机。我是个乐观主义者，所以我通常倾向于将事情朝着好的方向去想，我认为大多数重复性的脑力劳动其实和农民们在地里“面朝黄土背朝天”一样，是应该被取代的。人在自然界进化的过程中，应该寻找出更舒适的生存方式，而不必再把宝贵的生命浪费在意义不大的重复性工作上。

农村曾经解决了大量人口的就业问题，农业通过把人留在地里的方式，创造了低效的就业，但却并未给我们带来美好的生活。我小时候，大多数人的生活条件都是很艰苦的，只有逢年过节才能吃到肉，很多人都累出了一身病，到远方旅游是大多数人不可企及的奢望。农业技术的进步，让农活儿变得轻松了，现在一个人可以种过去十个人才能种得了的地，而且还没那么累。

随着人工智能和机器人产业的发展，可以预料到的是生产力将会进一步提升，大多数人的生活质量也会得到进一步的提升，而不是下降。人类有很强的适应环境变化的能力，新的分配方式和生存方式会出现，新的适合我们做的工作也会产生。与此同时，新的社会思潮也会产生，人们的精神世界也会随着时代的变迁而发生改变，大多数人都不必太担忧生存问题。俗话说，车到山前必有路，我信奉这一理念，不喜欢去为未来愁眉苦脸。

不管人工智能是否会取代今日由我来做的工作，我都依然故我地继续沉浸在自己爱好的事情之中。阅读、思考、写作，探索未知的世界，这一切对我来说还是有强大的吸引力。我也学习新的AI技术，借助它来更好的完成我的工作，但却不会因此而放弃系统地学习。人总得有点自己热爱的事情做，才不至于那么无聊和乏味的。