自我撰文表示自己在为明年的高考备考以来，陆陆续续有过许多家长给我发信息，问我是如何备考的，他们希望我能分享一下我复习备考的经验，供他们的孩子借鉴。因为类似的请求较多，我今撰文介绍一下我个人的自学备考方法。

但在介绍之前，我先要声明一点，我个人的自学备考方法非常不适合现在的高中生们套用，或许偶有可借鉴之处，但实际可以借鉴的地方并不多。原因无他，现在的高中生们在学校的课业都太重了，再启用一套新的学习程序，将会不堪重负。甚至毫不夸张地说，若真有高中生仿效我的方法，他们的精神将岌岌可危。所以我希望各位在教育孩子时，或者一些学生朋友在阅读本文时，不要生搬硬套我的经验。

我是成年人，目前基本处于半脱产学习的状态，每天有约6-9个小时的时间在复习高中知识，说是复习，实际上是在重新学习。因为我是1998年高中毕业的，以前所学的内容现在基本上都还给老师了。我2024年以社会考生的身份参加全国统招高考，裸考了一次，选择的科目是语文、数学、英语、物理、化学、生物，考了350分，语文99，英语70，数学27，物理21，化学70，生物63.

因为我学医多年，平时阅读了较多的医学类和生物类书籍，所以化学和生物有一定的基础，虽然是裸考，也能及格。我二十多岁时做过几年国际贸易，用英语与一百多个国家的客户打过交道，虽然后来不做，把英语抛下了将近二十年，但多少还有点底子在。再加上我一直坚持阅读，笔耕不辍，语文也能考点分数出来，这是我预备复习前的“家底子”。不能说是一穷二白，但起点真的很低。

我为自己争取了9个月的时间来半脱产式的复习——之所以只能是半脱产，是因为我还有不少的工作不得不做，我的工作关系到他人的生命，有许多身不由己的地方。

复习的头三个月，我在不断地摸索适合自己的复习方法和调适自己的心理状态，以获得最高效的复习效果。最难的一关其实是跨出第一步，一个成年人要放下大部分的工作和娱乐，沉下来进入到学习状态，最初会像瘾君子戒毒一样不适。因为过去的生活已经形成了惯性，如今要从这种惯性中脱离出来，重新进入到学生时代的以学习为主的状态，需要克服许多心瘾。

为了解决这个问题，我逼自己在图书馆泡了将近两个月，从早上图书馆开馆就入馆，到下午五点才出来，有时甚至会一直在图书馆呆到晚上闭馆。这段整日泡图书馆的生活让我渐渐地远离了过去的许多习惯，最终终于沉下心来，专注于学习了。这里要特别感谢国家图书馆给我提供了一个非常舒适和适合学习的空间，人的自我约束力都是非常有限的，再怎么自律的成年人，都不可避免地无法像年轻学子们那样专注地学习。国家图书馆有很好的学习氛围，进了国图，馆内的环境帮我们约束了自己。

一旦进入到专注的学习模式后，图书馆就显得有点喧闹了，毕竟馆内的人太多。而且高考复习需要的参考资料特别多，没办法全部带到图书馆去，每天背着满满一大包的复习资料到图书馆，临到用时还是不趁手。在图书馆必须得戴着耳机听网课，以免影响其他读者，这也对耳朵很不好。所以到后来，我收心成功了，就渐渐地以在家复习为主了。

必须得承认，备战高考有很大的压力。所以，无论是谁，想要参加高考，先都要调适好自己的心理状态。我离开高中的日子太久了，数学和物理多年不用，2024年高考在考场上连对数符号和三角函数符号这些都不认识了，更遑论记忆那些数学和物理公式。

高考要考的知识点很多，任务繁重，时间紧张，所以很容易有压力，让人焦虑和失眠。作为一个成年人，我刚开始的二个月都无法做到心态平和，时不时的会焦虑一下，有时晚上会失眠，那些未成年的高中生就更不用说了。所以我其实很反对家长们望子成龙，不顾孩子们的承受能力，给自己的孩子们百上加斤。好多学生上完高三，心理都不健康了。高考既重要也不重要，比起健康，高考可以说一钱不值，家长们要拎得清孰轻孰重。

我最初把2025年的高考目标定得挺高，但是学习了一段时间后，发现以现在高考的难度，和我已经退化的记忆力，即便复习一年，要想考到600分以上也颇不容易。到后来就下调自己的心理预期，不跟自己死磕。毕竟我在社会上摸爬滚打了这么多年，知道学历和名校光环本身的意义并不大，所以不大看重这些，只要我明年能考到一所公办的医科院校，能学我想学的专业就可以了。

翻开课本，我发现好多东西好像从未学过似的——部分是因为遗忘，部分是真的从未学过。教育一直在改革，现在的高中生所学的许多东西，我以前确实不曾学过。生物这门课，以前高考是不考的，平时我们上生物课，是像上体育课、美术课和音乐课那样的随便。我记得当时教我们生物的老师甚至是某机械厂的车间主任转职而来的，他自己都不懂生物，走关系当上了生物老师，临时抱佛脚地看看生物教科书后，照本宣科地给我们念念书就算是完成了教学。再到后来，生物课都被主课老师占了。

所以基本上数学、物理、化学、生物，我都要从头学起，尤其是数学和物理。我没法去外面的复读班读书，一是觉得浪费钱，二是时间上不允许，我还要兼顾工作。我只能是听网课，好在现在这个时代，网课资源实在丰富。b站上的许多网课都比我当年的大多数老师讲得好多了，能在B站上成为知名up主的网课老师也是在竞争中淘汰了好多对手，才脱颖而出的，所以他们的课程确实很优秀。

我选择了跟随“一数数学”学数学，授课老师张一是我们湖北省的一个数学竞赛生，一数数学的另一个授课老师神奇小猪也是个数学竞赛生，听口音好像是东北人。我以前在高中时是数理化三科的竞赛生，听这些竞赛生讲课，有种很熟悉的味道，所以听起来很投缘。

但从弹幕上的一些反馈来看，许多学生不见得跟得上这些老师的思路，尤其是张一老师的一些难度很高的课，他为了以最少的时间完成授课，讲得很快，许多学生听不懂。听这样的课很容易打击学生的自信心，让他们萎靡不振，削弱他们学习的积极性。对大多数普通学生来说，跟随一个思维敏锐的竞赛生学习，是一件压力很大的事，听不懂课会让人自卑和焦躁不安。

所以我并不建议家长们盲目地鼓励自己的孩子跟随这些网课老师学习，实际上这些网课越是到后面的课程，听课的人越少，经常即便是在周末或晚上，也只有一两个人在线听后面的课程，不像头几课那样人头簇拥。这说明很多听网课的学生们是半途而废了的，毕竟他们学校里的课业就已经够繁重的了，再花费大量的时间和心血来完整地跟随一个网课老师学习是不现实的。

物理我选择了跟随黄俊琨老师(b站上的up主“huangfuren”）学习，黄老师讲的课逻辑清晰，浅显易懂，听起来很受用。但在一些难以理解的地方，比如关联速度之类的问题，他也只能讲得含糊其辞。他的语言表达有匮乏之时，有时他希望学生们不要去深思其中的原理，只用记下解题思路即可。这是其不足之处，需要借助其他的教辅资料（比如“曲一线”出版的高中知识清单系列教辅）以加深理解，否则的话就很容易遗留一些理解死角，成为今后学习的障碍。

物理是许多高中生学习的绊脚石，对逻辑思维能力不够发达的学生来说，这门课的难度很大。像黄老师这样能将如此艰涩的一门课程讲得这么通俗易懂的物理老师并不多见，公道的说他算得上是最杰出的高中物理老师之一。

学习数学和物理，最好是在听完课后立即做一些题以巩固一下所学的知识点，我本人选择了《5年高考，3年模拟》系列的练习册，作为课后习题。但我的时间不够充裕，不可能做得完那么多的题，所以我是有选择性的做。那些我听完课后感觉自己很弱的章节，我会认真地去做一些练习，其他章节我都会迅速带过。

这种方法只是在时间不足的情况下的一种权宜之计，毕竟我要在九个月的时间内完成高中三年的课程，还要兼顾部分工作，不可能那么精细地去学习和做练习。如果我是重新去上高中的话，我肯定会每个章节都仔细做练习，但现在是不可能的了。而且也没有太大的必要，因为那些我觉得理解得很透的章节，我去做相关练习时，做题速度很快，正确率基本在90%以上，再为争取更快的速度和更高的正确率占用本已很紧张的时间的意义不大。

我在听课的时候会听得很细，力争将每一个环节都透彻理解，如果不理解的话就重听一次。这些网课老师都会讲一定的习题，这些习题是紧跟着他们所讲的理论知识和解题技巧的。我通常会在习题讲解环节按下暂停键，先自己将习题做一做，这种方法也能适度弥补课后做题少的不足。

化学我选择了b站up主“一化儿”“杰哥”的课，“杰哥”是清华毕业的，课讲得很好，授课风格幽默风趣，很吸引人，听他的课，不知不觉地就把化学给学会了。我的化学基础很好，我高中时候化学竞赛拿过奖。这次复习时，发现自己过去的童子功打得还是很好，至今仍然背得出元素周期表和金属活动性顺序表，所以听化学课很轻松。我是不打算做多少化学题的，因为能分配给化学的时间有限。但杰哥的课我打算听完，并且准备听两遍，第一遍认真仔细地听，第二遍快速听。

生物我选择了三个老师，一个是b站up主“汉水丑生”候伟老师，另一个是“一生儿”“喵喵老师”，第三个是万猛老师，他们都是B站上知名的生物老师。

汉水丑生候伟老师是乌鲁木齐一所重点中学的生物老师，他录制了一套完整的高质量的高中生物学课程，并且录制了一整套习题课。我个人最喜欢听他讲的课，他的知识渊博，能将数学、化学、物理和生物的知识联合起来授课，讲出来的课的质量很高，听他的课是一种享受。

但生物这门课的特点是琐碎而繁杂，再听一个老师的课之后，我们会发现这个老师讲的课中又有许多别的老师不曾讲过的新知识点。所以生物适合同时听几个老师授课，这么听课收获会更多。生物要不要做题呢？我其实觉得生物做题的意义并不大，听课的作用可能更大。

像我这种高中生物基础很薄弱的，做习题总是感觉自己脑子不在线，但听万猛老师和侯伟老师讲题却能有很大的收获。所以在学生物时，除了写些多聚体的分子结构之外，我很少动笔，目前主要是用耳朵去听，用眼睛去看，用心去思考。当然，笔记是做的，我在生物课本上做了密密麻麻的笔记。

化学和生物不同于数学和物理，学习的方法应有异。数学和物理要在理解的基础上，加强习题练习，尤其是在自己薄弱的章节，更应如此。化学和生物要在理解的基础上，适度记忆。我选择了两种巩固记忆的方法，一是反复看书——课本和曲一线的知识清单，二是用“墨墨记忆卡”去记化学和生物的零碎的知识点。

墨墨记忆卡是手机里的一种app，它根据人的遗忘曲线设计了一整套的记忆流程，用来辅助记忆，真的是好用极了。8月份的时候，我哥哥强烈建议我用“墨墨背单词”这个app来背单词，我当时还是用口袋书来背单词的，背得很崩溃，因为感觉头天背的第二天都忘了。

后来用了“墨墨背单词”，也是背得很吃力，大概是因为多年不学语言，大脑分管语言学习的区域不活跃了。但无论如何，自己选择了这条路，就不能半途而废，我还是咬牙按照我哥哥的建议，用“墨墨背单词”，把高考单词词汇表上的3600多个单词，挨个挨个的去背了。

背了五十多天后，感觉自己的记忆力好了很多，此时心情也渐渐地调适好了。现在我背了76天，已经背了1800多个单词，相当于把这词汇表上的单词背了一半了，而且听力也跟着提高了。这个app我打算高考结束后仍然使用，高考结束后，我就多花些时间去背诵英语专业八级的单词表。要想提升英语的阅读能力，词汇量是一定要大的。

用了“墨墨背单词”后，我发现自己过去那种机械的记忆方法确实不科学，我就开始琢磨“墨墨记忆卡”，用“墨墨记忆卡”去记忆生物、化学和语文的需要记忆的知识点。借助app去记忆，确实比自己用土方法记忆更高效。这两个app我觉得可能具有普适性，无论是高中生还是成年人，如果需要记忆一定的知识点，都可以考虑用这种方法。墨墨记忆卡可以用来记忆一切需要记忆的知识点，高考结束后，我也打算继续使用这个app去记忆医学基础知识。

英语和语文我很少听课，英语买了一些教辅资料，口袋书之类的，因为我的英语基础实际上还是可以的。只是多年不用，遗忘得太厉害了而已，现在把单词背完，同时翻翻书温习一下，在B站上再选择像“Free高考英语”这样的专门刷高考英语题的up主的课程听一下就可以了。

语文高考题有很多陷阱，需要一定的答题技巧，否则的话即便语文素养很高，高考仍不能考出很高的分数。我目前是偶尔听一下b站pu主“国家玮”和“学过石油的语文老师”的课，目前尚未系统地去听，更没有时间去做练习。我打算在完成数学、物理、化学和生物的学习后，再听英语和语文的网课。

由于所有的时间都是自己来安排和掌控，所以我复习的方法和学校学生大不一样。我采取的是连贯学习法，用一周甚至更长的时间连续不断地只学数学、物理、生物或化学中的一门，然后再用一大块时间去学习另一门。我很容易沉迷在学习之中，一旦学进去了，就很不喜欢自己的思路被中途打断，必须要追逐着把那个令我入迷的知识块学通透为止，一直要学到自己感觉疲劳才去更换另一科。这是一种更为专注的学习模式，但遗憾的是在正常的教育体系中，它不受重视。

这种方法不适合绝大多数人，更不适合在校生，因为他们要跟随学校的进度去学习。但我早在十七八岁的时候就是用这种方法学习，老师们也给了我特权，允许我不按部就班的听课和学习。那时候我还取得了非常优异的成绩，每一科都能考全校第一名，没有一科偏科，这说明这种方法对我本人来说是一种很高效的学习方法。

时隔多年，我发现自己最热爱的高中课程仍然是数学，过去三个月，我已经把高中数学的前三分之二都复习完了，而物理和化学、生物还只复习了三分之一到二分之一左右。我如今也很理解我儿子为什么不肯跟随我学医，而选择了去学数学了。大概我们的家族基因里就有偏好数学的因子吧，数学对我们的吸引力很大，我们一沾数学就容易痴迷。

我可能在接下来的1-2个月内将数学、物理、化学、生物学完。然后在剩下来的四五个月时间里，不断地做题，通过做题发现自己薄弱的环节，再针对薄弱环节有针对性地二次学习和做一些题目巩固。在这期间，穿插着将英语和语文的一些网课听完——我基本上都是躺在床上或跑步的时候听英语和语文这种不怎么费脑子，也不需要在稿纸上写太多内容的网课的。

对任何一个备战高考的人来说，都要适度的讲究应试策略，这些策略还必须得适合自己，我也不例外。我希望先将知识点都学习一遍，这样起码明年高考的时候，我不会再连符号和题目都看不懂，卷面上的一些基础分是可以拿到手的——高考的基础分最少有450分。而在我们省，如果能考到450分，基本上可以考入任何一所公办的医学专科学校。再多点分数，就有希望考本科类的医学院校了。我目前不再设置任何高考的分数目标，顺其自然，明年考成啥样都乐意去接受。

我从学生时代就有点特立独行，与范式化的教育体制格格不入，我和我哥哥都如此，我们很容易专注和痴迷，很难与普通学生一样学习。我很感谢我一路上遇到的各位恩师都愿意给我开绿灯，让我像独行侠一样地自己去安排自己的学习。

虽然我的读者中总有人希望我能分享自己的学习经验，供他们的孩子借鉴，但我心中很明白，我的经验中值得他人借鉴的真的很少。按照我的方法来学习，可能对大多数学生来说是一种冒险，也没有多少人愿意冒这个险。多数教育工作者也对我的学习方法和复习思路不以为然，我也无意去辩论谁对谁错，大家把我当个笑话看就好了。

我更希望各位家长尊重自己的孩子的天赋和天性，不要代替他们去做决策，不要指挥他们进行过多的课外学习。橡树的种子会长成橡树，柳树的种子会长成柳树，揠苗助长，往往适得其反。比起学习成绩，孩子们的身心健康要重要一万倍。不要因小失大，与其逼着孩子们去高负荷的学习，不如给他们更多的爱和幸福的体验。人在体验到爱和幸福的时候，潜能会自然而然地勃发出来的。

这几天在家里刷着立体几何的题目，刷得有点头大，立体几何的学习很需要空间想象力，我这些年的工作与空间想象力几乎没有挂钩的地方，所以需要重新去熟悉。

今天正做题做得昏天暗地，快递员给我送来了一个包裹，包裹里装的是一本绝版的《宋氏熏吸疗法》。这本书是一位已故的老大夫宋世琦先生的著作，书中详细地介绍了宋老大夫独创的用熏吸方法治疗中风后遗症和肿瘤的临床经验。这本书在市场上已经买不到了，二手市场上也没有，是河南一位已经退休的尚老大夫看到我的文章中提及自己在求购本书，特将他收藏的这本赠送给我的。

这位赠书的老前辈在书的扉页写了一段勉励后辈的话，他说他认为把这本书赠送给我，比留在他手中更有意义。他还写道：“我老矣！希望你在肿瘤防治领域，开辟新天地，闯出新路子，绽鲜花，结硕果，救更多患者于水火之中”。

收到书，看到他给我写的赠言，我很感动。这些年我经常收到各种各样的赠书，还有一些老大夫将其整理好但未出版的医学专著赠送给我。另有一些好心人甚至将其祖上留下来的医著或手抄本赠送给我，这些基本都很有年代了，其中有几本还是清代的书。

也曾有人要将其祖上传下来的宋代医书赠送给我，我不肯收。原因是这样的书太过贵重，而他们要赠送的书有现代出版物。如果仅仅为学习，购买现代出版的书籍更合适，宋代古书已经是人家家里的传家宝，我不能夺人所爱。

过去的十多年，我也曾拜访并结识过一些医界老前辈，其中有西医，也有中医。只要我向他们请教问题，他们都非常热心地解答。有几个老大夫几乎可以说是在倾囊相授，甚至生怕我不肯学，他们很希望自己的医术能多个继承人，以造福更多的患者。而且大多数老大夫还不肯与我以师徒相称，原因是他们觉得那样做太傲慢了，不够尊重晚辈。我发自内心的感激他们，一直以师事之。

我所接触到的一些医疗界的前辈是我遇到的最纯粹的人，他们在生活与工作中的一举一动，莫不闪烁着人性的光辉。他们不但仁心仁术，而且还都谦卑为怀，不好为人师。医疗工作最能淬炼人心，医生是长期在临床一线见证生死的人，我们无数次见证人们在死神的威胁下的焦虑、抑郁、恐惧与痛苦，也无数次见证生命的转瞬即逝，深知生命之脆弱与宝贵，也深知失去所爱之人给还活着的人带来的精神创伤是多么的巨大，所以我们有个共同的心愿，就是尽最大可能地挽救生命，延长寿命。

这几年对我督促最力的是我老家的一个师叔，他的职称是主任医师，退休前还曾经当过我们当地卫健委主任，他是我师父的莫逆之交，现在与我也是忘年交。退休后，他仍然在家里复习备考全科医生，为了督促我去学校系统学医，他曾让我看过他退休后备考的资料，也曾当着我的面流利地背诵着医学基础知识。我与他交往时给他送点过节礼，他总会回赠我相等甚至更多的礼物。

有一次他对我说，他之所以如此不遗余力地督促我，只是因为他觉得我是一个不可多得的可造之材，他希望能帮我成就为一个好医生。他说在任何时代病人都是令人同情的，需要医生去帮助他们解除痛苦。这句话感人至深，身为医生队伍中的一员，他同样受人道主义熏陶，越老越慈悲。

我其实有一点西医的基础，为我打下这个基础的是朝阳医院的一位退休的老大夫，她是一个淋巴瘤患者，她退休前是卫生部领衔的解毒专家之一，老牌的北京大学医学部毕业生。她家与我家在同一个街区，相距仅一千米左右，有一段时间她每天花差不多半天的时间与我交流，她虽然学的是西医，但是却出身于中医世家，对中医一点也不陌生。那段时间她就像严师一样，教我西医的各项知识，同时也与我交流中医抗癌的知识。

她是个非常热心肠，非常受人尊重的老人。无论在马路上，还是在公交车上，或者是出行时在火车或飞机上，只要遇到病人，她都会出手相助，从不怕担风险，也不求任何回报。有些人忌疾讳医，不但不感谢她，还觉得她的行为是一种冒犯，骂过她。她讲起这种事情来都是笑哈哈的，不觉得别人冒犯了她。老人家是那么的有良知，同时心态又是如此之好，实在是令人感佩。

我也曾跟随协和医院呼吸科的黄席珍教授学习过一点皮毛，我是为我师娘向她求医的时候，每次都厚着脸皮占用老人家一点时间，请她给我指点迷津的。那是十多年前的事情了，我每隔半个月左右都代我师娘去协和医院挂她的号，找她开药。一来二去，和她熟悉了，就向她请教过许多呼吸科疾病的问题。她都耐心地回答和指点，我请她为我开列书单，让我能更深入地学习，她也欣然应允。

协和医院附近有东单书店、王府井书店，还有协和出版社的读者部，黄教授的门诊病人又很多，每次去都需要排很长时间的队候诊。所以我那时候去找她复诊，总是先把我师娘的病历放在她诊室门前的桌子上，自己溜到书店去看会儿书再回来。我喜欢在最末一个进入她的诊室，这样就能与她有更多的交流时间。

有一次我在书店看书入迷了，竟忘了时间，终于想起来还要去看黄教授的门诊的时候，已经是中午一点多了。我匆匆忙忙地从书店赶往协和医院，本以为黄教授会下班，没料到她仍然在诊室里等我。有个侍诊的博士生不认识我，狠狠地批评了我，她说黄教授八十多岁的老人了，过了下班时间在这里等你一个多小时，你怎么这么不尊重她老人家。

黄教授制止了她，反倒是批评她对就诊者的态度不好。那时这位老人家已经跟我很熟悉了，她对自己的这位博士生说，你知道这小伙子是为谁来找我们的吗？是为他的一位高中老师的爱人。他持之以恒地坚持代他那不能到北京来就诊的师母找我复诊已经有很长一段时间了，如此尊师重道之人，是令人敬佩的，不要生他的气。而且他是在书店看书看过头了，这是多么好学的品质，你们应该向她学习。他经常向我提问，他提的有些问题你们都提不出来。老人家当时讲的这番话，我终生难忘。她不仅仅是在给人治病，也是在提携后生，和教导我们这些晚辈做人。

我们能在许多医生的身上看到这种赤子之心，虽然人们总爱说人心不古，世风日下，但我从自己接触过的医疗界的前辈和同辈身上，还是看到了许多人性的光辉的一面。确实有一些医生的作风很不好，但也有很多心灵美好的医界前辈和同仁，我相信他们在目睹了大量的人类苦难之后，淬炼出来的人道主义精神会代代传承，一直长存于人世间。这充满了苦难的人世间，需要这样一种精神来抚慰。

无论是个人还是集体，都不可避免地会遇到各种各样的挑战和问题，在这些挑战和问题前，我们有许多种选择。但我的人生经验告诉我，在所有的选择之中，前行才是最好的。

从整个生物进化史来看，我们这些活在地球上的生物，也一直在进化。我们在生存环境中遭遇过各种各样的问题，在遭遇这些问题后，生命仍然能够繁衍不息，也是因为我们一直在努力前行，不断地提升自己适应环境的能力。生物学家们喜欢说进化是最优解，这句话很有道理，有问题不可怕，可怕的是不进化，进化可以解决许多问题。

诚然，有许多问题是我们解决不了的，无论我们如何努力，最终都可能是困难战胜了我们，而不是我们战胜了困难。但亿万年来，我们祖祖辈辈不懈的努力，也不是白费的。我们今天有了比我们的祖先多得多的应对各种各样的困难的工具和手段，我们的寿命得到了延长，生活质量得到了改善，这都是来之不易的，是无数人共同努力取得的伟大进步。

前行意味着我们需要付出大量的努力，但这些努力也会让我们变得越发强大，变得越来越对自己的人生有掌控感，而不是觉得自己像浮萍一样，任凭命运操纵。我们人类中总有一批人在披肩斩荆地寻找新的出路，在推动人类文明朝着各个不同的方向进步，这些人为改善我们所有人以及我们的后代做出了很大的贡献，这样的人的数量也极为可观。

人类一直都是在共同进化的，前行的路上，从来都不会形单影只。没有一个前行者是孤独的，尽管他们看起来像是很孤独，但其实在这个世界的各个角落，他们有许多同行者，只是大家都在忙着前行，没有谁有太多的闲工夫来做过多的交流。所以，当我们决定努力向前时，不要害怕孤独，也不要孤芳自赏，我们只需要耐心地往前走，同时对自己的坚持永怀信心。

我们也要有不受外界干扰的能力，要能与外界保持适度的距离。只有将外界的浮躁与我们自己隔绝开，我们才能将自己的时间和精力集中起来——众所周知，寻找难题的解决方案时，最需要的是聚精会神。如果我们是一个很容易为外界影响的人，我们将很难从事一些需要深入研究的工作。

对高难度问题保持浓厚的兴趣，是一个人从事科学研究所需要的基础性条件。如果一个问题，人人都认为容易，那它是不值得去研究的。如果一个问题被许多人认为极为棘手，进而成了大多数人不敢去面对的难题，那这个问题就很值得我们花费毕生的心血去研究，尽管最终不一定会成功。

失败并不可耻，在科学研究的道路上，失败远比成功多。那些取得了成就的科学家们的一生也经历过无数次失败，更遑论无数的一辈子没啥成就的科研工作者们。人类科学史上的许多重大成就，都是那些默默无闻的看似毫无成就的科研工作者们做的基础性工作催生出来的。

如果我们热爱探索未知世界，就不要在乎最后成功是否属于我们自己，我们只需要坚守住自己热爱的事业就可以了。沉浸在自己的热爱之中，本身就是一种享受，是对自己一生的最大的犒劳。许多人终其一生都不知道自己为什么而活，彷徨不已，起码我们知道，并且一直都沉浸其中。

当一个人专注地前行之时，他能最大程度地提高自己的幸福感。前行能给人的内心注入坚不可摧的精神力量，这力量足以帮助我们抵御各种各样的冲击，无论这些冲击来自何方。生活中总会有各种各样被世俗命名为“不如意”的东西（实际上这些不如意只不过是很多人看不透的必然的自然规律而已），当我们专注于自己的人生焦点时，这些“不如意”对我们的影响就都会小很多，我们甚至能无视其中的绝大部分。

不要害怕任何动荡不安的变化，要知道人内心中生出来的绝大多数恐惧都是过度反应。百分之九十以上的人不会因为饥寒交迫而死，但他们却总在担心自己会挨冻受饿，这担忧对他们的伤害要远比他们想象的苦难对他们的伤害大得多，这担忧也促使大多数人深陷在贪嗔痴慢疑之中，难以坦然自在地享受生活。

人类的绝大多数战争也是因为同样的原因诱发的，翻阅人类的战争史，我们能发现没有一场战争不是愚蠢之人在他们愚蠢的情绪的作用下发动的。人脑还是一个很落后的器官，还需要进化很多年才能准确地评估我们生存中面临的真实的风险和建立起更为健全和准确的防御系统。倘若人类摆脱了各种各样放大性的担忧，绝大多数人都能安静下来，沉浸在他们的热爱之中，享受这无比宝贵的一生，而非躁动不安，汲汲于名利，甚至为此而为各种情绪所困扰，人类大概率也不会再大动干戈。

我们是有能力改进我们的认知，提升我们的智慧，将我们的大脑调整到最佳状态，使之处于无惑、无惧、无忧的状态之中的。当我们处在这样的状态之中的时候，我们会发现，人一生最值得去做的事情，或许就是对未知世界不懈的探索吧。

不知不觉间，紫竹院已是秋色满园了，公园里秋菊盛开，落英缤纷，大自然的秋装绚丽多彩，煞是好看。我经常背着书包，在图书馆和家这两点一线之间穿梭，穿过紫竹院时，会一边走一边欣赏路边的秋色和河里的碧波，淡淡的愉悦感油然而生。虽然已过不惑之年，但我时不时的还是感觉自己就像活在儿时一样，外面的世界离我很遥远，我更喜欢默默地观察天地间的万物，喜欢思考万物运行的原理，喜欢与自己对话，也喜欢与天地默默地交流，喜欢任由思想和文字酣畅淋漓地流淌。 我该感谢命运，它赐予我裹腹的食物，赐予我御寒的衣服，更赐予我永不消退的兴致，它让我一生的大部分时间都能沉浸在各种各样的思考与探索之中，没有忧愁和焦虑，不知疲倦，亦不知老之将之。偶尔，我的大脑也会因为疲劳而将自己调到自我保护模式，让我无法集中注意力去学习和思考。当此之时，我会闲庭信步，任由大脑放空自己，休息一阵，但大多数时候我的大脑都会轻松、愉快并且勤奋地做它的工作。 遇到各种各样棘手的问题，它都会进入专注模式，每解决一个问题，都会有一股无法与人言说的愉悦感在我全身的每一个细胞流淌。就像是这些问题能激发我身体分泌某种特异的令人欣快的信号蛋白，这蛋白会把这种欣快感传递给每个细胞，让它们都处在美好的状态之中。这是一种很个人化的生命体验，只有身在其中的人能够体会到，其他人是完全无法感知到这种快乐的。 南北朝有个叫陶弘景的道家人物用一首诗将这种感受描写得惟妙惟肖，他说：“山中何所有？岭上多白云。只可自怡悦，不堪持寄君”，一个人内心深处的快乐真的只有他自己或与他有着相同的爱好与体验的人才能体会到，这快乐很难与其他人分享。 此人之蜜糖，彼人之砒霜，我甘之如饴之事，在他人看来也许味同嚼蜡，他人孜孜不倦之所求，在我眼中也许一文不值。所以每个人的幸福可以是完全不一样的，世界本应多姿多态。一个人若掌握了沉浸在自己幸福之中的诀窍，就天然的具备了屏蔽外界的本领。何为苦海？在我看来，千篇一律的世界即是苦海，与无数人一起共同沉溺在一个喧嚣无比的世界之中，那一定是这世上最苦之体验。因为那样活着，或多或少都会让人感觉自己就像被绑架了一样，不能随心所欲，只能身不由己。 陶弘景一生也是致力于医学研究的，而且他还可以说是最早的化学家之一。他不但观察到了一些物质在特定的条件下能发生反应，生成另一种物质，还亲手操作，做了许多最原始的化学实验。他虽然不懂化学键和化合价为何物，但却确确实实地亲手改变了许多元素的化学键和化合价。我和他似乎有许多共同的爱好，这就难怪我会对他的诗歌产生共鸣。 我似乎渐渐地与这个社会脱节了，几乎无社交，但也不是孤家寡人，我有我的亲友圈，亲情丝毫无缺。我不喜欢参与到任何流行的话题之中，但这并不会导致我内心有什么不适，所以不值得担忧。身为生物界的一员，我认为我活着即是意义，有趣的活着即是价值，除此之外，我无需给自己贴任何额外的标签。我几近于心无所求，一切所得，皆是随缘所致，今日得不足喜，他日失亦不足悲。无论得失，我始终是我，无得无失，无增无减，不喜不悲，无忧无怖。 我也差不多忘记了时间的流逝，大多数时候也都疏忽了季节的变化，寒尽不知年。看见，然后忘记；想起，然后忘记。外界的一切就像一个个擦肩而过的陌生人，偶尔遇见，四目对视之时，微微一笑，笑毕即忘，不留任何痕迹。对外界友好，礼貌，但是始终与外界保持足够的边界，精神世界也就不会那么喧闹了。 当一个人的内心没有那么多的喧闹之声时，他就可以沉浸在他喜欢的事之中。这种沉浸会让他忘记人间无休无止的纷争，远离各种各样莫名其妙的焦虑与忧愁，不羡慕鲜衣怒马，不垂涎豪车豪宅，对赞美与笑骂都无感，也无视人与人之间身份与地位的高下。 无论是谁，都将化为尘土，在化为尘土之前，我们都只不过在与外界不断地进行物质与能量的交换，转来转去，也不过是若干元素在不断地变换着存在的形式，没什么大不了的区别。甚至生死之区别也不是那么的大，我们这些多细胞生物由难以记数的细胞和微生物组成，我们死后，我们身体内部分细胞死亡，部分微生物依然存活，那些构成我们身体的元素又会很巧妙的进入到其他生命的循环之中。人世间所谓的伟大与卑微，荣耀与耻辱，都是被造物主视为笑柄，人类用来自欺欺人的东西。造物主只是给了我们生命，给了我们体验人生的一次机会，大限来临时，该还回去的都是要还回去的。若我们执着于那些微不足道的外在的东西，我们便是不折不扣地活在梦中。 我以前喜欢过文学、哲学和宗教，如今更喜欢医学和自然科学，喜欢它们那朴实无华的态度，喜欢它们将万物回归为最为简单的本质的视角。人的思考若到了万物本质这一层面，就不再会被恩怨情仇和喜怒哀乐搞得晕头转向了，也不会再对生老病死、爱别离、求不得等太执着。众所周知，令大多数人头痛的那些烦恼都是这些鸡毛蒜皮的东西。这些东西宛如云烟，轻轻一吹，就会消失得无影无踪。 人生有味是清欢，活到最后，真正可以持久而又无害地滋养我们的心灵的，只剩下这淡淡的清欢。而这清欢所依赖的，并非外界的赞美和我们占有的物质财富，它是造物主早就在我们身体之内安装好的一道程序，这程序会自然而然地在人生的很多时刻自动启动，从我们儿时到我们撒手人寰，我们会经常感知到这一点。我们只需顺其自然，就能看到它。若我们足够智慧，知取舍，我们余生的大多数时候，都能处在这样的状态之中。

今天是国庆节，我为明年的高考，在国家图书馆阅览室里认真备考。节假日的国图人头簇动，比平时的人流量多了许多。这里聚集了一群勤奋好学者，每到假日，总有许多人在这里度过他们的闲暇时光。我非常喜欢国图这种积极向上的氛围，人在这种环境下，能不由自主地远离那些并无多大营养的快餐文化，沉浸在高质量的学习之中。

我在这里看到了我们这个民族的希望，无论这个世界多么躁动不安，总有一群人能在这里静如处子般地求知。国图的常客各个年龄段的都有，有充满了青春活力的年轻人，有我这样的中年人，也有白发苍苍的老人，少儿馆还有很多未成年的孩子，我相信他们中的许多人会成为各个领域的资深专家。因为到这里的人大多有一个共同点，那就是他们都是自主学习者，有些人甚至是终身学习者。

这样的一群人聚集在一起是会互相影响的，我们国家在经济建设和现代文明建设上，都属于追赶者。当欧美已经开始普及现代文明教育时，我国还处在晚清时期，所以毋庸讳言，我们在许多方面与世界上那些先进的发达国家还存在一定的距离。

但华夏儿女亦不乏有志者，有许多人在这条追赶之路上奋力前行着，在某些领域，我们的一些优秀的同胞甚至超越了世界同行，在全球范围内遥遥领先。我对我个人和我们这个民族的未来都持乐观的态度，我相信一分耕耘一分收获，努力不会白付出。我每天在这个好学的群体之中都能感受到一股积极向上的力量，我看到图书馆里有那么多人在努力，由衷地感到很欣慰。我相信有这样一批人存在，我们的未来是大有希望的。

我在这种环境之中，也逐渐将那些个人的烦恼淡忘掉了，许多人沉溺于各种不良情绪之中难以自拔，但我们这样的人是幸运的，我们可以免受情绪折磨之苦。虽然这个时代有太多人在嘲笑理想主义，并以此来标榜他们自己见识超群，但我依然坚守理想主义，不受世俗社会的影响。我依然相信，当一个人把自己的心血投入到浩瀚无际的知识海洋之中，投入到对未知世界的无休止的探索之中，投入到为自己和众生寻求更好的解决各种问题的方案中时，那么他个人的荣辱与悲欢都已渺小得微不足道了。

我们这一生是如此地短暂，若将之浪费在一地鸡毛的生活之中，为各种各样琐碎的烦恼纠缠不休，未曾进行过有趣的探索，到离开人世前，内心不免会有许多遗憾。我祝愿每个人都能朝气蓬勃地活着，无论我们处在什么样的年龄段，无论我们眼下正在遭遇什么，只要我们内心的力量足够，我们都可以铿锵有力地活着。一个民族只有拥有这样的一群有力量的人，才能始终屹立不倒。我们内心若有这样的一股力量在，我们也能活出我们的精气神，活得更有幸福感。

在经历了一段时间的调适过后，我的生活开始变得越来越适合我自己了。适度减轻了工作负担，把重点放在学习上后，心理压力小了许多，原来我这么多年最大的心理压力来自于工作中要面对的那些生与死的难题。工作的特殊性决定了我们这类人始终都有根神经是紧绷着的，在他人的生死问题面前，我个人是始终都不敢麻痹大意的。因为一个不慎造成他人死亡，就会是泼天大祸。长期在这样的压力下工作，确实不轻松。

与医疗这项事业独特的职业压力相比，学习压力简直就是小儿科，甚至可以说，学习就像休闲一样轻松，不但毫无压力，反而还能带来无穷的乐趣。我对吃喝玩乐都没有培养出长久不衰的兴趣，唯一贯穿了我45年人生的大部分时间的兴趣是求知。其他的大多是阶段性的兴趣，用我们学医之人的习惯用语来说，叫“一过性”兴趣。

这段日子我终于把过去想完整地去学习，而又未能抽出专门的时间去系统学习的生物的门给敲开了。这是我当下最喜欢的一门课程，我甚至想以后如果有机会完成生物学的高等教育。虽然生物纷繁复杂，要想学好它不容易，但它却给我带来了许多乐趣，它让我终于理解了各项生命活动是如何运作的。为了学好生物，我顺带着把化学也扎扎实实地重温了一遍。

我们以前上高中时，生物不是理科生的必修课，所以如今我学生物，就要从零开始，一点一滴地靠着自己自学。所幸的是我们这个时代学习资源实在太丰富了，网上优秀的生物课视频很多，只要认真听课，认真看书，学懂生物并非难事。

其他课程的学习也带来了许多乐趣，人在弄懂一个又一个曾经迷惑了我们自己的问题时，收获的快乐是难以用言语来形容的。家兄还给我找来了一堆的英文原版教材，让我试着去啃一啃，亲兄弟之间有种特殊的默契，家兄比我大三岁，大概也只有他能和我有共同的乐趣，我们都很有求知欲。

虽然因为多年不用英语，我学过的英语知识已经忘记了一大半，但经过这段时间背单词，学语法，渐渐地，我的英文阅读理解能力渐渐地在恢复。我希望二三年后，我有能力去阅读生物和生物化学方面的英文原版专著。

考试对我来说其实已经远远不如学习本身重要，开始时我也曾想多刷点题，提高考分，但学着学着，就对自己感兴趣的一些东西入迷了。最初的目的变得次要了，学习这个过程反而变成了最重要的。我如今不再被考试牵着鼻子走，反正再差也能考得比今年好，考什么样的成绩我都能接受。我更愿意把一个个我感兴趣的问题真正的学明白，学通透。

国图内部食堂对外开放有段日子了，食堂里的饭菜不但很合口，还便宜。我喜欢国图食堂的就餐氛围，每天在这里学习，再在这里就餐，省掉了许多麻烦。有时孩妈周末会陪着我在图书馆泡着，到了吃饭时，我们一起去食堂里吃饭。我们很是喜欢国图食堂的饭菜，饭菜质量比我们家里好，品种也丰富，价格还特合算。一顿荤素搭配的自助餐二十多块钱，一碗炸酱面十块钱，这价格相当亲民。

我们盼望着退休后，就不在家里生火做饭了，长期在国图泡着，吃国图的食堂。过着这样简单的与世无争，与人无怨的日子，也不用有升职称和完成各种KPI的压力，自在逍遥，实在快活如神仙。难得的是我们两个人在这个年龄段终于志趣相投，热爱上同一种生活方式了。

国图旁边的紫竹院公园，环境优美，空气清新，在图书馆呆累了的时候，就进紫竹院公园里溜达一圈，跑跑步，欣赏一下公园里的民间歌舞，偶尔凑上前去，和他们同乐一下，心情亦颇愉悦。假如一个人不喜欢打牌，不喜欢玩游戏，不喜欢钓鱼，也没有其他的各种各样的怪癖式的爱好，那国家图书馆和紫竹院公园组成的这个生态圈里的生活实在就是最好的打发时光的方式之一。

我很喜欢生活上的这次转变，过去因为没有考试的需求，我的学习是随机而松散的，虽然轻松，但是遇到生物学方面的专著，经常看着看着要半路放弃，因为有很多东西看不懂。有些学科其实很需要系统性的学一下，把基础知识都学通，但人都有惰性，很难硬下头皮去花长时间学习一门自己工作上不大用得上的知识。这次趁着这个机会，我终于弥补了这一不足，为我将来阅读更多的专业文献扫荡掉了知识上的拦路虎，以后我可以非常痛快地去阅读生物方面的大部头了。

中国可能再不会有第二个地方有国图这么好的读书和休闲环境了，在这里呆久了，人的性格是会发生一些变化的。安宁的环境会让一个人变得愈加平和，也会有更多的幸福感——当我们的幸福与外界无关，只与自己内在的精神世界有关时，这幸福是能持久不变的，因为它不再依赖外物。

我想以后我再也不会回到过去的那种生活状态之中了，孩子上大学后，我们的经济压力明显的比以前小了许多，可以不用再如从前一样卖力的工作了。我现在更加喜欢把时间用于基础医学研究之中，后半生其实还很长，可以做许多既有趣又有意义的探索，我想把眼前的生活固定为余生的生活方式。

岁月在这里，真的变得静好起来了。

各位读者、病友和亲友，我已于一周之前的9月12日，正式放弃了今年高考获得的入学资格，办理了退档，准备2025年再高考一次。本来，我不想对外公布这一消息，只希望静悄悄地复习八九个月，明年高考结束后再对外公布。但许多读者和微信好友不明白我现在的处境，仍然时不时地无事滋扰，所以我思之再三，还是将自己的这一决定公开，希望大家在明年高考结束之前，尽量不要再打扰我。有些朋友屡次打扰，无故占用我的时间，我会删除和拉黑的。 我为什么决定退档，重新高考呢？原因有二： 其一，也是主要的原因，是我意识到离开高中26年后，我的高中基础知识遗忘得太厉害了。而我想要继续深入地学习现代医学，缺了这些基础知识，是跟不上大学课程的。我曾试图在暑期把这些补起来，但缺口太大，遗忘的东西太多，在这么短的时间里补不起来。所以我希望再花一年左右的时间，把基础复习一遍，好好地去上一次大学。 人到中年，余生的每一天都很宝贵，我不太喜欢浪费生命去玩虚的，要想学习，我就想认认真真地学习，学点真东西，提升自己的综合能力。这不但对我服务的病人们有益，对自己和家人也是有益的，起码我未来能用更全面的医学知识来帮助大家和照顾家人。 其二，我在被学校录取后，和家人去学校看了一下，对录取我的学校很是失望。这是一个很容易混日子和混学历的学校，但我自青年以后，就从未混过日子，做什么事情都是认认真真的，所以无法接受这样的学校。自律惯了，我可能从心底里无法降低对自己的要求，无法接受自己要拿这种学校的毕业证。去学校实地考察的那一天，我的内心就开始动摇，但是毕竟人到中年，参加高考不是一件容易的事情，所以我也一直在犹豫和挣扎，直到9月12日才正式放弃这次录取机会，办理了退档手续。 我不是高考钉子户，但是很惭愧，我今年浪费了一个高招名额。也许我不喜欢的学校是另一个高考考生很想去的，毕竟今年我省还有十多万考生的高考成绩不如我，学习对他们来说可能是一件很吃力的事情，他们中也许有人想上这样的学校，但名额却被我浪费了，所以这确实很抱歉。 以前因为工作和家庭的原因，我没有办法抽出专门的时间来复习备考，去年我又遭遇一次车祸，所以2024年高考我基本上算是裸考，尽管也考出了350分，有医学类院校录取，但与我自己的愿望还是相距甚远。我不知道自己复习九个月后，再次参加高考会是什么结果，但我还是很想挑战一下自己。 虽然我不想为2025年的高考预设什么目标，但是既然打算认真复习，我就不想来年考得太差，我想尽量考个公办的医学类本科院校。但公办医学类本科院校的录取位次基本上都在前10%，一个离开高中快30年的中年大叔，要想考出全省前10%的成绩，难度还是很大的，很需要吃点苦。我在最近这些日子的复习中，就品尝过这种辛苦的滋味。 老实说，累得腰酸背痛之时，我也曾想放弃这一决定，去今年考取的学校混张文凭，将就一下。但每每睡一觉醒来后，我还是觉得不能退缩和躺平。如果我在45岁放松了对自己的要求，那50岁、55岁后体力下降，就再也提不起这口气，真正地二次奋斗一次。所以，尽管我身边80%以上的亲朋好友都在劝说我不要太辛苦自己了，将就一下，混个学历，图个轻松，但我还是义无反顾地选择了重来一次。 为再次高考备考的压力是很大的，所以我希望各位能够体谅我的苦衷，无故不要打扰我。当然，作为一个成年人，该我承担的社会责任我还是会尽职尽责地去承担，我对自己仍然在做的工作是不会有丝毫懈怠的，因为毕竟这些工作都关乎人命，我的学历永远都不如人的生命重要。我能接受一个差点的学历，但是不能接受任何人因为我的疏忽而夭折的事实，我不杀伯仁，也不希望伯仁因我而死。 未来的这八个多月，我白天基本上都会在国家图书馆刷题，晚上回家听网课，依然会在傍晚5点到7点半为新老患者提供咨询服务，也尽量每天更新文章。但如果时间过于紧迫，学习进度受到影响，文章更新可能随时会暂停。熬过这大半年，以后在大学里，我的时间会相对宽裕一些，我也就能抽出更多的时间来为大家提供服务。 很多人不知道我现在的学习和工作强度，误以为我还有时间和精力和他们闲聊。我想讲一讲我现在的实际的状况，我每天凌晨大概三四点钟就起床了，最迟不会超过五点，起来后自己一个人在餐桌上看书学习。八点左右出发去图书馆，在图书馆门口排队时背单词。上午九点图书馆开馆后入馆刷题，一直到下午五点左右回家，处理当日的工作。偶尔当日没有工作需要处理，也会刷题到晚上九点才回家，午饭后可能会在图书馆午休半个小时。晚上在家看网课视频学习，直到九十点左右入睡。 每周一图书馆闭馆日，我会去我的菜地浇浇水，摘摘菜，拔拔草，适度调剂一下，一般这会占用三个小时左右。从菜地回家后继续复习，傍晚会和家人一起在家附近散步或骑行放松一下。总体来说，我的学习和工作强度非常大。所以我以前很少受到流感的影响，但最近一波流感让我中招了。前天我头痛欲裂，恶心反胃，感觉自己随时可能倒在地上，所幸的是补了八个小时的觉后，我又精力充沛了。 我从小就是个很顽强、很勤奋、很有毅力的人，在青年时期甚至可以说遭受了地狱之火的淬炼，挨过饿，睡过马路，为母亲的病四处奔走，遭遇过丧亲之痛，流过许多泪，受过无尽的煎熬，经历过这样的磨炼，现在吃这点苦对我来说不算什么。但毕竟我已年过四十五，身体也不是铁打的。所以我希望所有人都能够体谅我当下的处境，无故不要打扰我，更不要以猎奇的心态来找我闲聊，否则你将不会再是我的朋友。

又是一年中秋节，我在这里祝各位读者和亲友中秋快乐，万事如意，希望大家都能健健康康，开开心心。无论形势如何变化，我相信，只要我们热爱生命，热爱生活，我们依然能够活得很精彩。

这一年有很多人向我诉苦过，大抵都是觉得生活比以前艰难了些。的确，从经济角度来看，整个世界都不再像十年前那样欣欣向荣，有些国家甚至因为种种原因，燃起了战火，兵连祸结，民不聊生。但总体来说，人类社会的状况并没有差到哪里去，我们所处的时代还远远算不上最糟糕的时代。

我们人类曾经历过一次又一次比现在糟糕很多倍的状况，但我们的祖先也一次又一次地熬过来了。我们生存在这个星球上，注定了要遭遇环境的挑战，这是我们与生俱来的课题，每一代人都有他们无法逃避的时代课题。眼下我们遇到的各种问题，是我们这一代人要去经历的，我们需要在这些问题中成长。人从被迫降生到这个世界的那一日开始，便注定了要与困难共存，所以与其抱怨，莫若适应。

我始终坚信，适应环境的变化，在挑战中提升我们自己的生存能力，始终以积极乐观的态度去应对人生的每一个挑战，我们才能过得更好。困难也在提醒我们不断地调整自己内心的欲望，以使我们的需求与我们当下的能力相匹配。人在超出自己能力的欲望的驱使下活着，就无可避免地会很痛苦。

我生于七十年代末，那是一个不算太差，也不算太好的时代，小时候，我们的物质条件比现在差多了。我们这一代人在成长的过程中，需要到田间地头劳动，也需要忍受物质匮乏的苦。如果说现在的经济条件不好的话，那我们小时候就只能用更差来形容了。

据我所知，不但我自己，我的同龄人中也是有不少人是挨过饿的，但似乎和我一起长大的小伙伴们大都有积极乐观的心态。生物在地球上生存，其实真正的需求并不多，我们要活下去，只需要摄入一定量的糖类、蛋白质和脂肪就足够了，地球是足以满足我们的基本需求的。但超出基本需求的欲望却可以无穷无尽，人对物质的追求永无止境，人之所以痛苦，基本都因为无限延展了自己的这些欲望。

所以活到一定的年龄后，我们应该停下来思考一下，我们真的需要那么多的财富才能幸福吗？拥有巨量财富真的就是幸福必要的条件吗？我希望我的亲朋好友们每个都能幸福快乐，但幸福快乐其实只是人的一种自我感知，其他人是无法帮助我们达成这样的自我感知的。

我从三十岁后，渐渐地更加注重打造自己的精神世界，对物质的欲望一年比一年淡。转眼十五年过去了，我的精神世界日益丰满，我没有获得任何足以令我自己感到自豪的社会地位，积累的财富也很有限，依旧住在十五年前的那套蜗居里，家里的空间始终都不大够用，堆积如山的书总是没有专用的地方摆放，没有书房，只在卧室有一张写字台，每日早起，为了不影响家人休息，还是只能在餐桌上将就着读书写作。

但我的幸福感与日俱增，这十五年，我战胜了自己心中的许多欲望，把时间和精力投入到自己热爱的事业和业余爱好中去了。这十五年的时间里，我也基本每日都在学习。最近的一段时间里，更是因为再度参加高考，而把自己的学习效率调高到高中时代的水平，内心的充实感也达到了一个前所未有的水平。

我的人生经验告诉我，能让我们的幸福和快乐恒久不变的，是我们内心深处真正热爱的那些东西。那些东西或许仅仅只是一种感觉，无法用语言去描述，也无法转变为物质财富，看起来是那么的虚无缥缈，不切实际，但却能让我们的人生不再枯燥无味。

佛教常讲“利乐有情”，佛教总希望众生“离苦得乐”，这个愿望是美好的，只是实现起来很不容易。我是个坚定的无神论者，不是佛教徒，我热爱的是自然科学，我对任何宗教信仰都没有丝毫兴趣，但我还是发自内心地觉得宗教中也有许多东西是可以借鉴的。佛教认为人要离苦得乐，根本的办法是熄灭贪嗔痴，修成戒定慧，这话是没毛病的。

自从我远离了欲望、仇恨与偏执，我的生活就进入到了平安喜乐的状态中，再也没有出现过大的波动。虽然偶尔会因为亲人的生离死别而悲痛过，但也能以很快的速度康复过来，继续积极乐观地生活下去。窃以为，掌握摆脱欲望、仇恨和偏执的能力，是一个人获得幸福感的关键。当我们具备了这样的能力的时候，外界环境的变化是影响不到我们的内心世界的。

弘一法师去世，赵朴初居士给他写了一首挽联：“无尽奇珍供世眼，一轮明月耀天心”，中秋佳节，花好月圆，我愿诸位人人心中都有一轮照耀自己的明月，愿你们的余生在这轮明月的照耀下，始终是光明的、幸福的，不会被困难挫败。

昨天的某一时刻，我在图书馆门口，抬头望向辽阔的天空，那一刻的天空是一望无际的蓝天白云。在那一刻，我感到一种来自生命深处的愉悦感油然而生。也就是在那一刻，我意识到我与内在的自我建立起了最真实也最深切的链接。

眼下我所拥有的一切正是我曾梦寐以求的，是多年来我心心念念地想要得到的。虽然在旁人看来，也许我的一切是如此的微不足道，甚至枯燥无味，但对我自己来说，这就是我想要的全部，一分不多，一毫不少，不再需要任何增减。

简单、专注、平静、淡淡的喜悦，物我两忘，每天都在有条不紊的学习着，每天都有新收获。时间被高效的利用起来了，没有劳累，只有无穷无尽的充实感。人们常说如果时光能够倒流，如果我们还能回到从前，那该多好。对我来说，眼下的生活无异于时光在倒流，我又回到了青春岁月，只是少了那些少年维特之烦恼，多了一份阅尽世间沧桑之后的波澜不惊，我清晰地知道自己真正需要的是什么。

吴敬梓在《儒林外史》的最后填了一首《沁园春》：“记得当时，我爱秦淮，偶离故乡。向梅根冶后，几番啸傲；杏花村里，几度徜徉。风止高梧，虫吟小檄，也共时人较短长。今已矣！把衣冠蝉蜕，濯足沧浪。无聊且酌霞觞，唤几个新知醉一场。共百年易过，底须愁闷？千秋事大，也费商量。江左烟霞，淮南耆旧，写入残编总断肠！从今后，伴药炉经卷，自礼空王。”

这是我最喜欢的一首词，它是如此地写实，道尽了一个百战归来的中年人返璞归真后的人生况味，但凡人生经历缺少了任何一环，都很难深切地体会到这首词的好。年少轻狂时，我也曾不可一世过，也曾豪气干云过，也曾“几番啸傲”和“共时人较短长”，如今却非常享受“把衣冠蝉蜕，濯足沧浪”的轻松和自在。百年易过，在抬头看向“江左烟霞”的那一瞬间，人间的纷纷扰扰都被抛向了遥远的从前。

我不再觉得终日学习是一件辛苦的事情，相反的是，我觉得人生最幸福的事情莫过于此。古往今来，竟然有那么多有趣而又聪明的人，发明创造了这么多美好的知识和学问，这些知识和学问足以启迪我们无穷无尽的思考，让我们的漫漫长生不再枯燥无味，而是充满了乐趣。把余生投入到这样的生活之中，实在是我能作出的最好且最适合我自己的选择。

我也不再为争取任何结果而不惜牺牲自己的健康，卖命地去学习。人生的一切，终究都会如过眼云烟一样，消失得无影无踪，不值得以健康和愉悦的心情为代价去获得。我爱泡在图书馆里读书，那只不过是因为这恰好就是我的热爱而已。如果我不是热爱读书，而是热爱玩泥巴，我也就去玩泥巴了。万物静观皆自得，不必分成三六九等。

因为沉浸在这样的世界里，我也就自然而然地进入到古井不波的状态，发生在现实生活中的那些令许多人烦恼的事情，不再会在我心中泛起一丝涟漪，更遑论掀起波澜。我在天地间，又不在天地间；天地间似乎有我，又似乎没有我；我可以像空气一样，似存在，又似不存在；你可以看见我，也可以无视我；我并不在乎任何人对我的看法，我对任何人和任何事也没有看法。我只专注于曼妙无穷的精神世界，精神世界之外的一切都是可有可无的。

这段日子，我终于摸索出了一套适合当下的我自己的学习方法来了。因为开启了正式的教育计划，所以不可避免地要参加一场又一场的考试，这种学习和以前自己随心所欲地阅读就完全不一样了。

我已经二十多年没有为了考试而学习了，年过45岁，竟又回到了为了考试而学习的状态之中。最初，我对这样的一种转变有抵触心理，我的一位叔父对我说，考试不是目的，要调整好心态，以考促学，把关注点放在自我提升上就不会再觉得这是一种应试教育，你会认识到这样学习的好处的。

说实话，一开始的时候，我是不能深刻理解他的这种说法的。但是经过了这段的调整，渐渐进入到学习的状态之中后，如今我接受了他的这种说法。刚开始从一种生活状态转变到另一种生活状态时，确实不大适应，多少有点慌乱和急躁，担心自己知识链断得太厉害，跟不上学习进度。但这样的日子持续的时间不是太久，掌握了新的学习方法，形成了新的学习习惯后，我的心也安静下来了。

我如今很喜欢眼前的这种生活，每天我都能学到一些知识，感觉很充实。我知道知识与技能的提升，无法一蹴而就，所以做好了长期的打算。这个年龄去学习，没有经济压力，也不必为未来的就业问题操心，内心竟比青年时期安静了许多。

我在青年时期是很吃了些苦的，我第一次上大学的时候，经常饿肚子。那时的我一天能吃两顿饭就算不错了，经常每顿只吃一个馒头，加上一碗食堂提供的免费的汤，这对一个青春期的男生来说，实在有点糟糕。经济上的困顿让我很难安心学习，我从十八岁开始，就不得不想尽办法解决自己的生存问题——人在饿肚子的时候，学习是不如活下去那么重要的，所以我不得不辍学谋生。

我至今仍然非常感谢我大学时期同宿舍的三个同学，因为他们经常把他们在食堂打的饭分给我，或者带我一起去外面小摊吃饭，但是却从不肯让我掏钱，每次都是他们抢着付款。他们和我的感情很好，眼见我连饭都吃不饱，都发自内心地想帮助我。只是那时的我自尊心很强，更希望自力更生，但我与他们结下的这份兄弟情谊是终生都难忘的了。

往事不堪回首，每每念及，总是难免黯然神伤。幸好天无绝人之路，奋斗了二十多年后，我终于换回了后半生的自由。得益于国家的好政策，我还能够重读一次大学，年轻时的未遂之志还可再续，只是我慈爱的母亲已经因病医治无效，长眠地底十二载了。 她的离去让我学医的志向比18岁时更坚定了，世上至贵者莫过于生命，医学不但能够延长他人的寿命，也能让我们更好地照顾自己和家人，所以能沉下来学医的人是有福气的。我希望年轻一辈的医学生们珍惜自己的这种福气，不要觉得学习累，我们的学习和研究是很有意义的。

我也在渐渐地做好学习、工作和生活的平衡，相信再过一个月左右，我就能够将这一切都理顺，既能保证自己的学习能够高质量地完成，又能把工作处理得很妥当，照顾好患者朋友们。